Tweet
En nu mn dagelijkse avondpot kwark.
-
PuristVerzuren zonder kuren
...ilse weet alles...
-
65g caseïne met beetje kaneel.."Straight outta gym"Comment
-
een dikke zak chips :PComment
-
Nu aant maken, avocado met roereieren 6 stuks 3 met dooier
4 geroosterde boterhammen met honing, en een shake van 50 gram havermout en 30 gram fast mateix van Berry de Mey
"You are what you eat..."
That's strange I don't think I've eaten any sexy beasts today...Comment
-
Vandaag is mn rustdag dus ik begin zo met mn nr1 fruit punch smaak. drink daarna nog even een shake met 30 gram whey perfection, 60 gram fine oats, 300ml melk en 30 gram pinda's.People often quit right before they're about to have the big breakthrough.Comment
-
Havermout pannekoeken
Beslaag van: 60gr havermout 3 hele eieren half schepje whey, beetje vanille aroma en een beetje kwark. MmhComment
-
Niets. Het is al op.
Ik heb de bakjes al uitgelikt, maar het is nu toch echt op
Passion is: pushing yourself when no one else is aroundComment
-
100gr fine oats en 50 gr whey met 100ml melk en 200ml water
Bleh wordt er een beetje zat van
Een dag niet getraind...Comment
-
Eitjes op brood jammie"GTL. Gym, tan, laundry. That's what it's all about."Comment
-
de 1e van mn 2 daglijkse maaltijd salades:
tonijn, volkoren macaroni, komkommer, tomaat, mais, worteltjes, olie, caneel, zout en soms wat uitjes..focus on progression at all times, so when you are able to, load the bar.Comment
-
kip! met een shake als toetjeComment
-
Valse Lucht :PComment
-
kalkoenreepjes in de pan, plak smeltkaas erop, 5 geklutste eieren en wat chillikruiden. nice omelet
-Obsessed is the word the lazy use to describe the dedicated-Comment
-
125 gram zilvervlies rijst 1 courgette, 1 rode paprika en 250 gram biefstuk
Lekker zo droog hahabp 1x 150 kg dl 1 x 240 kg sq 1x 220 kgComment
-
en seffens nog een bak kwark (500g) met wat noten erbij mm-Obsessed is the word the lazy use to describe the dedicated-Comment
-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 100kg 6x
- 60kg 20x
SL DL:
- 120kg 2x2
Standing calf raise:...4 uur geleden -
Experience consistent, powerful performance with Malegra 200mg, the trusted solution for erectile dysfunction (ED). This potent medication contains sildenafil...7 uur geleden
-
Antwoord op Naruto's logVanaf deze week een training D toegevoegd die mee door rouleert.
Als volgt: D, A, B > volgende week > C, D, A > week daarop > B, C,A...2 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 80kg 5x2
- 80kg 1x3
One legged back extension:
- BW 20x
- BW 15x
...5 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 80kg 2x2
BB kelso shrug:
- 30kg 15x
- 32.5kg 15x
- 35kg 15x
...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 110kg 4x2
SL DL:
- 110kg 2x6
One legged standing calf raise:
-...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 80kg 2x
- 80kg 5x1
De 105kg 2x1 en 1x2 evenaren of verbeteren zat er vandaag niet in, relatief...1 week geleden -
Hallo mensen,
Ik ben nieuw hier! Ik train nu een jaar en zit er aan te denken een "beginners" kuurtje te doen van 40mg diana per...2 weken geleden -
Al wat wijzer geworden?
je oppert dit aangeraden gekregen te hebben, door een vriend. Die 10 jaar kuurt en verschillende mensen hierin begeleid?...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield SSB:
- 80kg 2x2
Lying leg curl:
- BW 2x50
Kon helaas de 1 a 2kg ankle cuffs niet vinden,...2 weken geleden
Comment