Wat eet je nu

[Xomgeek]

banaan + brinta + yoghurt + koffie

[knoefje]

250 ml magere yoghurt, banaan, whey en rozijnen jammie

[Falstyr]

bak kwark en pinda's

[JVLaj1n]

makkelijk, gewoon blik open, kijken wat er in zit, vork pakken en hap, kauw, slik en tadaaaaaaa..

maar als tip ( 1 theelpl curry/ketchup doet wondere )

En niet nadenken zeker? sorry hoor maar ik heb het gebrobeerd maar het smaakt naar hondenvoer.

[Matrix]

Zit net een ontbijtkoek te eten met kaas en kalkoenfilet.

[de sterkste ophaler]

gegrilde varkensfilet en een grote groene salade

[Xomgeek]

2x boterham
1x kalkoen
1x kip
banaan

[knoefje]

2 boterhammen 1 met pindakaas en 1 met kipfilet

[Sancho]

havermout met grote lepel pindakaas door

[knoefje]

yoghurt, banaan, whey met een beetje kaneel. Verdient na een training borst, schouders, triceps

[caruso]

2 broodjes met de 1ne 4 plakken boterhamworst en gekookt ei en de andere kaas en ei en natuurlijk boter

[Bonehead]

Kaas en een beker melk erbij

[knoefje]

500 gr kwark met lepel honing

[Timba055]

4 eiwitten, 2 hele eieren, champignons, halve ui en wat peper en zout.
Lekkere omelet... en biergist, omega3, en water natuurlijk

[Neproadie]

in m'n pauze 450gr kwark en net 4 sneetjes brood. 2 met kipfilet en 2 met tonijn