Ik denk dat die 200kg er bij jou wel in zit om een goeie dag, dan zit je ook bij de 200kg club.
Mushrambo, programming powerlifter
Collapse
X
-
Originally posted by FitnessEcto View PostIk denk dat die 200kg er bij jou wel in zit om een goeie dag, dan zit je ook bij de 200kg club.
Vandaag echt een $%^% training. Last van veel spierpijn nog van maandag en gister. Overal wat stappen terug moeten nemen. Beetje aangeklooit vandaag
bankdrukken
9x90
5x90
5x90
5x90
5x90
pull ups
5x
5x
5x
ohp
5x60
5x60
5x60
dumbell rows
10x36
8x36
8x36
ez bar biceps (20kg aan schijven)
8x
8x
Maandag weer een dag! Hopelijk 3x115 banken.All time PRs: 195/135/232,5
Meet PRs: 185/132,5/232,5
Comment
-
Als je met 5x175 geen 200 pakt heb je gewoon een pak rammel nodig
Gaat je lukken, helemaal als je de squat ervoor eruit laat.In adaptation we trust
Deadlift 285 kilo
Squat 230 kilo
Bankdrukken 137.5 kilo
Powerlift totaal 652.5 kilo
Mijn trainingslog
Comment
-
@iguana
heheh verhoog de druk maar
misschien trek ik die 5x175 al als ik niet had gesquat.
maar die 5x120 ging best easy dus heel veel inspanning kostte het niet. Ik wacht iig
volgende week af!
nu lekker veel eten en zorgen dat ik maandag weer fit ben voor 3x115 of misschien wel 125All time PRs: 195/135/232,5
Meet PRs: 185/132,5/232,5
Comment
-
balen dat je even ziek bent geweest kerel. Griepje te pakken of was het wat anders?
Kracht gaat lekker zo te zien man. Jaloers op jouw kracht stattsMijn trainingslog: http://forum.bodynet.nl/trainingslogjes/66382-emielos-the-road-to-the-enercup.html
Comment
-
Tja het had lekkerder geweest als ik dit rondje ziek zijn kon overslaan :') begon als wat vermoeidheid en keelpijn maar daar was ik snel vanaf. Daarna werd ik fils verkouden en vermoeid, voelde lichte griep (ik voel dat altijd in mijn gezicht). Het was in elk geval genoeg om niet te gaan trainen.
Blijf nog steeds vooruit gaan gelukkig maar niks om jaloers op te zijn!
dit was overigens mijn deadlift:
https://instagram.com/p/BEJ_F2qEiaZ/All time PRs: 195/135/232,5
Meet PRs: 185/132,5/232,5
Comment
-
Vandaag weer UB Powerrrrrrrrrrr.
bankdrukken
3x80
1x100
1x110
1x125 PR
3x110
3x110
comment:
PR binnen, erg blij mee. Wel een grinder van een week lang, maar gelukt. Was daarna aardig op.
chin ups (+15)
3x
3x
3x
ohp
4x70
3x70
2x70
bor
5x90
5x85
5x85
lateral raises dumbells
8x9
7x9
7x9
cgbp
5x95
5x90
3x90
rack chins (+10)
10x
8x
ez bar biceps (20kg aan schijven)
10x
10xAll time PRs: 195/135/232,5
Meet PRs: 185/132,5/232,5
Comment
-
Originally posted by 1964 View PostFeli met je PR.
Hoe lang doe je over zo'n training?
Ik denk dat als ik een keer niet aan het ouwehoeren ben, niet hoef te wachten en gemiddeld rust pak (2-3min) ik een dik uurtje bezig ben. Meestal ben ik wel minimaal anderhalf uur bezig, soms langer. Bench duurt altijd het langst. Vandaag ook 5min rust tussen sets en train dan ook met maatjes.All time PRs: 195/135/232,5
Meet PRs: 185/132,5/232,5
Comment
-
Originally posted by Tara;Gefeliciteerd met je bench PR!
Originally posted by Arend-jan View PostBam jongen. 125 kg, lekker hoor!
------
Deze hele week na maandag nog niet kunnen trainen. Na twee weken geleden ziek te zijn geweest ben ik ook nu weer oververmoeid. Zijn momenteel niet de makkelijkste weken ivm de relatief lange dagen die ik nu maak, wat schijnbaar nu zijn tol eist. Voel me na vandaag nog steeds niet fit om weer fatsoenlijk gewicht te tillen. Ik hoop morgen een FB sessie in te plannen als ik weer 100% fit ben. Daarnaast er voor gekozen deze week rond onderhoud te eten. Merkte vooral na maandag dat ik dat op dit moment echt wel ff gebruiken kan.All time PRs: 195/135/232,5
Meet PRs: 185/132,5/232,5
Comment
-
Thanks tara! Denk dat het na het weekend wel weer weg is.
maak wat lange dagen, soms 12 u per dag. Doe momenteel mn afstudeerproject bij mijn stage en werk 2/3 dagen in de week savonds. Nu al wel voor de tweede keer in korte tijd zo vermoeid, dus moet oppassen.All time PRs: 195/135/232,5
Meet PRs: 185/132,5/232,5
Comment
-
Originally posted by Mushrambo View PostThanks tara! Denk dat het na het weekend wel weer weg is.
maak wat lange dagen, soms 12 u per dag. Doe momenteel mn afstudeerproject bij mijn stage en werk 2/3 dagen in de week savonds. Nu al wel voor de tweede keer in korte tijd zo vermoeid, dus moet oppassen.
Jij ook al aan het afstuderen? Ik ook momenteel. Welke opleiding doe jij?
En ja gaat bij mij ook best wel prima. Kracht lijkt het de laatste wel weer ietsjes aan het stijgen. Bank zit ik momenteel op de 6*100 kg. 1RM zal wel zo rond de 120 zitten schat ik181 cm 85 kg 14%
Deadlift: 1*180 kg, Squat: 1*155 kg, Paused Bench: 1*110 kg, MP: 1*80 kg
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor RSMEnterprisesPink Lady 100 is an efficient medicine that comes with Sildenafil citrate 100mg. The manufacturing of the medicine is done for RSM Multilink LLP. Useful...
-
Kanaal: Trainingslogjes
5 uur geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 116.5kg 1x
- 100kg 3x
SL DL:
- 150.5kg 1x
- 110kg 4x
Standing...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago -
-
door okeywalker50Vidalista is the ultimate solution for men seeking passionate and uninterrupted performance in the bedroom. Containing Tadalafil, Vidalista works by improving...
-
Kanaal: Algemeen
3 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
Safety bar goodmorning:
- 70.5kg 8x
'Ballarina' safety bar squat:
- 61kg 10x
Wide grip...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 dagen geleden -
-
door dawsonsI'm on the hunt for the perfect womens leather gloves for winter! I want something stylish yet warm. Does anyone have recommendations for brands or styles...
-
Kanaal: Algemeen
3 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 101kg 3x
- 81kg 7x
Barbell 1 sec hold back extension:
- 80kg 6x
Push...-
Kanaal: Trainingslogjes
5 dagen geleden -
-
door webasha5242Get certified at an affordable price with the CEH v13 AI Certification program at WebAsha Technologies! Our cost-effective training offers world-class...
-
Kanaal: Algemeen
1 week geleden -
-
door webasha5242Join the CEH v13 AI Training and Placement program at WebAsha Technologies and unlock your path to a successful cybersecurity career! Our expert-led training...
-
Kanaal: Algemeen
1 week geleden -
-
door bufankaHoe Online Casino 711 De Beste Klantenservice Biedt.
Wanneer het aankomt op online casino's, vind ik het belangrijk dat ik me comfortabel en veilig...Ontdek een onpartijdige beoordeling van 711 Casino Nederland, met echte spelerervaringen, bonusaanbiedingen en opnameprocessen. Krijg inzicht in wat 711 Casino tot een topkeuze maakt in de Nederlandse online gaming scene-
Kanaal: Algemeen
1 week geleden -
-
door olivianaylorHi everyone,
I’m a student studying in New Zealand, and I’m finding it tough to keep up with my assignments. Between balancing classes...-
Kanaal: Algemeen
1 week geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment