Trainingsschema's

Sub-Forums	Topics	Berichten	Laatste bericht
Trainingslogjes Hier kun je verslag doen van je trainingen. Topics: 732 Berichten: 118,865 Laatste bericht: Naruto's log	732	118,865	Naruto's log door Naruto rulezz 15 uur geleden

Topics	Statistieken	Laatste bericht
Sticky: FULL BODY 5x5 Programma door inferno_0666 Gestart door inferno_0666, 02-09-2015, 22:44	4 antwoorden 6,540 x bekeken 0 likes	Laatste bericht door niet_hier 26-06-2019, 19:29
Sticky: "Beachboy" Bodybuilding Programma (PHAT) door inferno_0666 Gestart door inferno_0666, 02-11-2015, 14:41	35 antwoorden 10,274 x bekeken 0 likes	Laatste bericht door niet_hier 18-01-2018, 07:40
Sticky: LB/UB Massa Trainingsschema door dynobet Gestart door dynobet, 25-03-2012, 23:14	857 antwoorden 8,950 x bekeken 0 likes	Laatste bericht door Qaletaqa72 12-10-2017, 11:41
Closed, Sticky: Tienerbodybuilding door GeneralIx Gestart door GeneralIx, 18-08-2008, 16:07	3 antwoorden 26,181 x bekeken 0 likes	Laatste bericht door Beachboy 26-03-2012, 17:25
Closed, Sticky: Algemene informatie over training + beginnersschema! door GeneralIx Gestart door GeneralIx, 06-02-2008, 17:12	1 response 58,537 x bekeken 0 likes	Laatste bericht door GeneralIx 06-02-2008, 17:14
Elke dag of om de dag fitnessen. door Erdem001 Gestart door Erdem001, 13-11-2012, 09:54	4 antwoorden 1,678 x bekeken 0 likes	Laatste bericht door Milestone 13-11-2012, 14:19
Cardio naast basic 3 daags FB schema door Posse Gestart door Posse, 11-11-2012, 15:40	3 antwoorden 642 x bekeken 0 likes	Laatste bericht door erik1982 13-11-2012, 11:36
Go hard or go home door Damn Gestart door Damn, 13-11-2012, 09:37	0 antwoorden 436 x bekeken 0 likes	Laatste bericht door Damn 13-11-2012, 09:37
Schema: door brian janssen Gestart door brian janssen, 11-11-2012, 12:28	10 antwoorden 824 x bekeken 0 likes	Laatste bericht door brian janssen 12-11-2012, 18:38
Vrouwen schema?! door 11C11 Gestart door 11C11, 05-11-2012, 10:26	2 antwoorden 786 x bekeken 0 likes	Laatste bericht door denise230487 12-11-2012, 17:51
2 dagen kracht 1 dag vechtsport? door iNtense Gestart door iNtense, 09-11-2012, 21:13	10 antwoorden 1,019 x bekeken 0 likes	Laatste bericht door Rickbeen 11-11-2012, 14:34
trainingschema voor thuis door antje Gestart door antje, 15-07-2008, 17:21	9 antwoorden 6,584 x bekeken 0 likes	Laatste bericht door Mac bodybuilder 11-11-2012, 11:32
Rechter kant van rug groeit sneller/beter door Brahim21 Gestart door Brahim21, 10-11-2012, 16:14	5 antwoorden 1,004 x bekeken 0 likes	Laatste bericht door Toph 10-11-2012, 17:49
Ub/lb door growfast Gestart door growfast, 08-11-2012, 16:56	9 antwoorden 883 x bekeken 0 likes	Laatste bericht door axel1994 09-11-2012, 20:59
Komt alles nog voldoende aan bod? door Buurman_Ed Gestart door Buurman_Ed, 08-11-2012, 01:51	5 antwoorden 585 x bekeken 0 likes	Laatste bericht door Buurman_Ed 09-11-2012, 16:26

Tips/ervaringen anavar

door Pretraket

Hallo allemaal.

ik ben al een tijdje aan het twijfelen om anavar te gebruiken in combinatie met clenbutrol.

hebben jullie tips/...
- Kanaal: Anabolen
4 uur geleden
Tips/ervaringen anava

door Pretraket

Hallo allemaal.

ik ben al een tijdje aan het twijfelen om anavar te gebruiken in combinatie met clenbutrol.

hebben jullie tips/...
- Kanaal: Anabolen
4 uur geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A
Squat:
- 90kg 4x2
- 90kg 1x4

Sumo stance OH press:
- 57.5kg 2x1 (push press)
- 45kgg 4x @ RPE 8...
- Kanaal: Trainingslogjes
15 uur geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C
Weighted dips:
- BW + 16kg 3x10 @ RPE 6.5 / 7 / 7.5
- BW + 17.5kg 10x @ RPE 9.5 door pomp

Pendlay row:
...
- Kanaal: Trainingslogjes
3 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B
Convential DL: (met straps)
- 130kg 3x1

Incline BP:
- 58.5kg 10x @ RPE 8
- 58.5kg 7x @ RPE 7, 6x @ RPE...
- Kanaal: Trainingslogjes
5 dagen geleden

Announcement

Nieuwe berichten