Trainingsschema's

Sub-Forums	Topics	Berichten	Laatste bericht
Trainingslogjes Hier kun je verslag doen van je trainingen. Topics: 732 Berichten: 118,804 Laatste bericht: Naruto's log	732	118,804	Naruto's log door Naruto rulezz 20 uur geleden

Topics	Statistieken	Laatste bericht
Sticky: FULL BODY 5x5 Programma door inferno_0666 Gestart door inferno_0666, 02-09-2015, 22:44	4 antwoorden 6,337 x bekeken 0 likes	Laatste bericht door niet_hier 26-06-2019, 19:29
Sticky: "Beachboy" Bodybuilding Programma (PHAT) door inferno_0666 Gestart door inferno_0666, 02-11-2015, 14:41	35 antwoorden 10,202 x bekeken 0 likes	Laatste bericht door niet_hier 18-01-2018, 07:40
Sticky: LB/UB Massa Trainingsschema door dynobet Gestart door dynobet, 25-03-2012, 23:14	857 antwoorden 8,627 x bekeken 0 likes	Laatste bericht door Qaletaqa72 12-10-2017, 11:41
Closed, Sticky: Tienerbodybuilding door GeneralIx Gestart door GeneralIx, 18-08-2008, 16:07	3 antwoorden 26,172 x bekeken 0 likes	Laatste bericht door Beachboy 26-03-2012, 17:25
Closed, Sticky: Algemene informatie over training + beginnersschema! door GeneralIx Gestart door GeneralIx, 06-02-2008, 17:12	1 response 58,524 x bekeken 0 likes	Laatste bericht door GeneralIx 06-02-2008, 17:14
5-Daags-trainingsschema door S_Lovemaster Gestart door S_Lovemaster, 14-09-2012, 00:49	11 antwoorden 2,565 x bekeken 0 likes	Laatste bericht door Maximusss 28-09-2012, 12:51
gekloot met trainingsschema's door janb Gestart door janb, 28-09-2012, 09:35	1 response 479 x bekeken 0 likes	Laatste bericht door Teddek 28-09-2012, 12:20
Mijn trainingsschema door reint Gestart door reint, 27-09-2012, 21:03	6 antwoorden 588 x bekeken 0 likes	Laatste bericht door richard21 27-09-2012, 22:31
cutting trainings en eetschema ??? door sers Gestart door sers, 27-09-2012, 11:51	1 response 978 x bekeken 0 likes	Laatste bericht door pescatore 27-09-2012, 14:14
myofibrillar hypertrophie workout door anthony1990 Gestart door anthony1990, 25-09-2012, 16:53	11 antwoorden 1,172 x bekeken 0 likes	Laatste bericht door Robbie1970 27-09-2012, 09:08
Full Body Schema, Zo goed? door fransv23 Gestart door fransv23, 26-09-2012, 10:43	7 antwoorden 1,568 x bekeken 0 likes	Laatste bericht door fransv23 27-09-2012, 06:28
hulp nodig bij een 5 daagse training door falken150 Gestart door falken150, 26-09-2012, 20:50	0 antwoorden 411 x bekeken 0 likes	Laatste bericht door falken150 26-09-2012, 20:50
nieuw trainingsschema focus rug/benen door dsliqued Gestart door dsliqued, 26-09-2012, 20:48	0 antwoorden 728 x bekeken 0 likes	Laatste bericht door dsliqued 26-09-2012, 20:48
Vroeg ontwikkelen borstspieren. door julkie1 Gestart door julkie1, 24-09-2012, 21:48	8 antwoorden 755 x bekeken 0 likes	Laatste bericht door Mvos 26-09-2012, 18:21
Schema + voeding tips / advies door Felipe Amaris Gestart door Felipe Amaris, 25-09-2012, 18:05	2 antwoorden 907 x bekeken 0 likes	Laatste bericht door Felipe Amaris 26-09-2012, 12:32

Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Deficit sumo deadlift:
- 127.5kg 0x (120kg lukte wel)
- 107.5kg 2x3

Temp BP:
- 72kg 2x3
- 72kg 1x2

DB...
- Kanaal: Trainingslogjes
20 uur geleden
Antwoord op NickP's log

door niet_hier

Hoe verdeel je die dagelijkse 1900 kcal over eiwitten, vetten en koolhydraten?
Je schrijft dat je niet verder afvalt. Betekent dit dat je gewicht...
- Kanaal: Trainingslogs
1 day ago
Antwoord op NickP's log

door NickP

Cut gaat niet heel soepel. In het begin viel ik nog af en zag ik het ook rond mn middel. Momenteel ben ik iets dieper gegaan naar 1900kcals (ongeveer...
- Kanaal: Trainingslogs
1 day ago
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training van maandag:
Squat:
- 100kg 1x1
- 85kg 3x3

Wide grip OH press:
- 35.5kg 2x8
- 35.5kg 1x6
Paired...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago
Antwoord op NickP's log

door NickP

Zit nog in een cut, bijna 3 weken bezig en net onder de 2kg afgevallen. Gaat mij qua uiterlijk niet snel genoeg dus probeer 1 a 2 dagen cardio erbij te...
- Kanaal: Trainingslogs
6 dagen geleden

Announcement

Nieuwe berichten