Trainingsschema's

Sub-Forums	Topics	Berichten	Laatste bericht
Trainingslogjes Hier kun je verslag doen van je trainingen. Topics: 732 Berichten: 118,804 Laatste bericht: Naruto's log	732	118,804	Naruto's log door Naruto rulezz 20 uur geleden

Topics	Statistieken	Laatste bericht
Sticky: FULL BODY 5x5 Programma door inferno_0666 Gestart door inferno_0666, 02-09-2015, 22:44	4 antwoorden 6,337 x bekeken 0 likes	Laatste bericht door niet_hier 26-06-2019, 19:29
Sticky: "Beachboy" Bodybuilding Programma (PHAT) door inferno_0666 Gestart door inferno_0666, 02-11-2015, 14:41	35 antwoorden 10,202 x bekeken 0 likes	Laatste bericht door niet_hier 18-01-2018, 07:40
Sticky: LB/UB Massa Trainingsschema door dynobet Gestart door dynobet, 25-03-2012, 23:14	857 antwoorden 8,627 x bekeken 0 likes	Laatste bericht door Qaletaqa72 12-10-2017, 11:41
Closed, Sticky: Tienerbodybuilding door GeneralIx Gestart door GeneralIx, 18-08-2008, 16:07	3 antwoorden 26,172 x bekeken 0 likes	Laatste bericht door Beachboy 26-03-2012, 17:25
Closed, Sticky: Algemene informatie over training + beginnersschema! door GeneralIx Gestart door GeneralIx, 06-02-2008, 17:12	1 response 58,524 x bekeken 0 likes	Laatste bericht door GeneralIx 06-02-2008, 17:14
Fullbody schema door Toulouse Gestart door Toulouse, 10-09-2012, 17:36	13 antwoorden 2,698 x bekeken 0 likes	Laatste bericht door BodyBurn 20-09-2012, 22:26
Klein vraagje door PowPow Gestart door PowPow, 20-09-2012, 19:20	6 antwoorden 434 x bekeken 0 likes	Laatste bericht door BodyBurn 20-09-2012, 22:25
Start Clean bulk schema door Mark007 Gestart door Mark007, 20-09-2012, 17:51	4 antwoorden 1,308 x bekeken 0 likes	Laatste bericht door optiflex 20-09-2012, 18:15
Fullbody of split? door NvdK Gestart door NvdK, 16-09-2012, 09:47	9 antwoorden 1,062 x bekeken 0 likes	Laatste bericht door pescatore 19-09-2012, 10:10
Vraagje door Sano Gestart door Sano, 19-09-2012, 08:40	5 antwoorden 400 x bekeken 0 likes	Laatste bericht door Sano 19-09-2012, 10:05
Zelf een trainingschema gemaakt. Graag wat adviezen door Wessle Gestart door Wessle, 14-09-2012, 10:22	12 antwoorden 1,263 x bekeken 0 likes	Laatste bericht door Boyaaa 19-09-2012, 00:39
100 dagen programma door rheuvink Gestart door rheuvink, 28-09-2011, 14:10	31 antwoorden 35,216 x bekeken 0 likes	Laatste bericht door Rawis 18-09-2012, 13:06
Schema veranderen advies door Buurman_Ed Gestart door Buurman_Ed, 17-09-2012, 20:14	0 antwoorden 682 x bekeken 0 likes	Laatste bericht door Buurman_Ed 17-09-2012, 20:14
Afvallen, maar ook conditie kweken door Rachno Gestart door Rachno, 17-09-2012, 13:49	2 antwoorden 858 x bekeken 0 likes	Laatste bericht door Rachno 17-09-2012, 14:35
Klein vraagje. door iNtense Gestart door iNtense, 15-09-2012, 21:13	7 antwoorden 728 x bekeken 0 likes	Laatste bericht door kojak 17-09-2012, 10:28

Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Deficit sumo deadlift:
- 127.5kg 0x (120kg lukte wel)
- 107.5kg 2x3

Temp BP:
- 72kg 2x3
- 72kg 1x2

DB...
- Kanaal: Trainingslogjes
20 uur geleden
Antwoord op NickP's log

door niet_hier

Hoe verdeel je die dagelijkse 1900 kcal over eiwitten, vetten en koolhydraten?
Je schrijft dat je niet verder afvalt. Betekent dit dat je gewicht...
- Kanaal: Trainingslogs
1 day ago
Antwoord op NickP's log

door NickP

Cut gaat niet heel soepel. In het begin viel ik nog af en zag ik het ook rond mn middel. Momenteel ben ik iets dieper gegaan naar 1900kcals (ongeveer...
- Kanaal: Trainingslogs
1 day ago
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training van maandag:
Squat:
- 100kg 1x1
- 85kg 3x3

Wide grip OH press:
- 35.5kg 2x8
- 35.5kg 1x6
Paired...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago
Antwoord op NickP's log

door NickP

Zit nog in een cut, bijna 3 weken bezig en net onder de 2kg afgevallen. Gaat mij qua uiterlijk niet snel genoeg dus probeer 1 a 2 dagen cardio erbij te...
- Kanaal: Trainingslogs
6 dagen geleden

Announcement

Nieuwe berichten