Trainingsschema's

Sub-Forums	Topics	Berichten	Laatste bericht
Trainingslogjes Hier kun je verslag doen van je trainingen. Topics: 732 Berichten: 118,865 Laatste bericht: Naruto's log	732	118,865	Naruto's log door Naruto rulezz 15 uur geleden

Topics	Statistieken	Laatste bericht
Sticky: FULL BODY 5x5 Programma door inferno_0666 Gestart door inferno_0666, 02-09-2015, 22:44	4 antwoorden 6,540 x bekeken 0 likes	Laatste bericht door niet_hier 26-06-2019, 19:29
Sticky: "Beachboy" Bodybuilding Programma (PHAT) door inferno_0666 Gestart door inferno_0666, 02-11-2015, 14:41	35 antwoorden 10,274 x bekeken 0 likes	Laatste bericht door niet_hier 18-01-2018, 07:40
Sticky: LB/UB Massa Trainingsschema door dynobet Gestart door dynobet, 25-03-2012, 23:14	857 antwoorden 8,950 x bekeken 0 likes	Laatste bericht door Qaletaqa72 12-10-2017, 11:41
Closed, Sticky: Tienerbodybuilding door GeneralIx Gestart door GeneralIx, 18-08-2008, 16:07	3 antwoorden 26,181 x bekeken 0 likes	Laatste bericht door Beachboy 26-03-2012, 17:25
Closed, Sticky: Algemene informatie over training + beginnersschema! door GeneralIx Gestart door GeneralIx, 06-02-2008, 17:12	1 response 58,537 x bekeken 0 likes	Laatste bericht door GeneralIx 06-02-2008, 17:14
Twijfelgeval!! door JeePee Gestart door JeePee, 09-10-2012, 14:05	24 antwoorden 1,269 x bekeken 0 likes	Laatste bericht door pescatore 10-10-2012, 13:35
deload indicatie door pescatore Gestart door pescatore, 09-10-2012, 22:59	13 antwoorden 965 x bekeken 0 likes	Laatste bericht door pescatore 10-10-2012, 12:00
amehcssgniniart door tony1995 Gestart door tony1995, 08-10-2012, 19:06	4 antwoorden 393 x bekeken 0 likes	Laatste bericht door resike 08-10-2012, 19:56
conditie verhogen - krachttraining door tuner1346 Gestart door tuner1346, 08-10-2012, 08:48	7 antwoorden 1,152 x bekeken 0 likes	Laatste bericht door pescatore 08-10-2012, 11:30
Site met tips and tricks!! door fitnessfreak Gestart door fitnessfreak, 07-10-2012, 18:23	12 antwoorden 883 x bekeken 0 likes	Laatste bericht door Dimix 08-10-2012, 11:01
Wat is het best voor massa? door BasF Gestart door BasF, 04-10-2012, 17:52	4 antwoorden 887 x bekeken 0 likes	Laatste bericht door Patriciaaa 07-10-2012, 10:08
te veel of niet? door beerke N Gestart door beerke N, 05-10-2012, 21:43	4 antwoorden 675 x bekeken 0 likes	Laatste bericht door kabaffel 07-10-2012, 02:08
Even een blik op mijn schema gewenst :) door Toph Gestart door Toph, 30-09-2012, 11:06	23 antwoorden 1,874 x bekeken 0 likes	Laatste bericht door Toph 06-10-2012, 11:29
nieuw trainingsschema graag advies door dsliqued Gestart door dsliqued, 03-10-2012, 08:49	1 response 563 x bekeken 0 likes	Laatste bericht door dsliqued 05-10-2012, 11:08
Betekent geen spierpijn, spieren herstelt? door dobberbull Gestart door dobberbull, 04-10-2012, 08:27	32 antwoorden 4,992 x bekeken 0 likes	Laatste bericht door inferno_0666 04-10-2012, 18:16

Tips/ervaringen anavar

door Pretraket

Hallo allemaal.

ik ben al een tijdje aan het twijfelen om anavar te gebruiken in combinatie met clenbutrol.

hebben jullie tips/...
- Kanaal: Anabolen
4 uur geleden
Tips/ervaringen anava

door Pretraket

Hallo allemaal.

ik ben al een tijdje aan het twijfelen om anavar te gebruiken in combinatie met clenbutrol.

hebben jullie tips/...
- Kanaal: Anabolen
4 uur geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A
Squat:
- 90kg 4x2
- 90kg 1x4

Sumo stance OH press:
- 57.5kg 2x1 (push press)
- 45kgg 4x @ RPE 8...
- Kanaal: Trainingslogjes
15 uur geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C
Weighted dips:
- BW + 16kg 3x10 @ RPE 6.5 / 7 / 7.5
- BW + 17.5kg 10x @ RPE 9.5 door pomp

Pendlay row:
...
- Kanaal: Trainingslogjes
3 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B
Convential DL: (met straps)
- 130kg 3x1

Incline BP:
- 58.5kg 10x @ RPE 8
- 58.5kg 7x @ RPE 7, 6x @ RPE...
- Kanaal: Trainingslogjes
5 dagen geleden

Announcement

Nieuwe berichten