Trainingsschema's

Sub-Forums	Topics	Berichten	Laatste bericht
Trainingslogjes Hier kun je verslag doen van je trainingen. Topics: 732 Berichten: 118,865 Laatste bericht: Naruto's log	732	118,865	Naruto's log door Naruto rulezz 14 uur geleden

Topics	Statistieken	Laatste bericht
Sticky: FULL BODY 5x5 Programma door inferno_0666 Gestart door inferno_0666, 02-09-2015, 22:44	4 antwoorden 6,540 x bekeken 0 likes	Laatste bericht door niet_hier 26-06-2019, 19:29
Sticky: "Beachboy" Bodybuilding Programma (PHAT) door inferno_0666 Gestart door inferno_0666, 02-11-2015, 14:41	35 antwoorden 10,274 x bekeken 0 likes	Laatste bericht door niet_hier 18-01-2018, 07:40
Sticky: LB/UB Massa Trainingsschema door dynobet Gestart door dynobet, 25-03-2012, 23:14	857 antwoorden 8,950 x bekeken 0 likes	Laatste bericht door Qaletaqa72 12-10-2017, 11:41
Closed, Sticky: Tienerbodybuilding door GeneralIx Gestart door GeneralIx, 18-08-2008, 16:07	3 antwoorden 26,181 x bekeken 0 likes	Laatste bericht door Beachboy 26-03-2012, 17:25
Closed, Sticky: Algemene informatie over training + beginnersschema! door GeneralIx Gestart door GeneralIx, 06-02-2008, 17:12	1 response 58,537 x bekeken 0 likes	Laatste bericht door GeneralIx 06-02-2008, 17:14
is 2 keer pr dag trainen goef door ano384 Gestart door ano384, 16-10-2012, 22:05	10 antwoorden 1,080 x bekeken 0 likes	Laatste bericht door joachimrens 17-10-2012, 22:10
Steve shaw 4day power muscle burn door futurekill Gestart door futurekill, 16-10-2012, 18:28	1 response 619 x bekeken 0 likes	Laatste bericht door futurekill 16-10-2012, 19:00
Mijn knal schema door Nick the monster Gestart door Nick the monster, 06-10-2012, 17:17	8 antwoorden 879 x bekeken 0 likes	Laatste bericht door futurekill 16-10-2012, 17:57
trainingsschema goed? door nickmarcus19 Gestart door nickmarcus19, 15-10-2012, 16:51	12 antwoorden 695 x bekeken 0 likes	Laatste bericht door nickmarcus19 15-10-2012, 17:58
Too hardcore? (schema) door Krakzak Gestart door Krakzak, 14-10-2012, 21:53	22 antwoorden 1,846 x bekeken 0 likes	Laatste bericht door blue_eye 15-10-2012, 12:44
3xpw squat deadlift bench door kabaffel Gestart door kabaffel, 15-10-2012, 01:15	5 antwoorden 1,121 x bekeken 0 likes	Laatste bericht door FitnessBoer 15-10-2012, 12:08
Diep Squatten door Siegfried Muller Gestart door Siegfried Muller, 14-10-2012, 10:46	6 antwoorden 1,384 x bekeken 0 likes	Laatste bericht door Robbie1970 14-10-2012, 19:00
Nieuw schema nodig !!! + huidig schema & stats & pics. door ikbenwayne Gestart door ikbenwayne, 08-10-2012, 23:10	4 antwoorden 3,205 x bekeken 0 likes	Laatste bericht door ano384 14-10-2012, 08:11
Rippetoe Schema check door Tekmill Gestart door Tekmill, 02-10-2012, 21:17	26 antwoorden 3,502 x bekeken 0 likes	Laatste bericht door Kickboks94 12-10-2012, 23:04
Deload to Reload door inferno_0666 Gestart door inferno_0666, 10-10-2012, 09:16	22 antwoorden 2,141 x bekeken 0 likes	Laatste bericht door Robbie1970 10-10-2012, 17:11

Tips/ervaringen anavar

door Pretraket

Hallo allemaal.

ik ben al een tijdje aan het twijfelen om anavar te gebruiken in combinatie met clenbutrol.

hebben jullie tips/...
- Kanaal: Anabolen
3 uur geleden
Tips/ervaringen anava

door Pretraket

Hallo allemaal.

ik ben al een tijdje aan het twijfelen om anavar te gebruiken in combinatie met clenbutrol.

hebben jullie tips/...
- Kanaal: Anabolen
3 uur geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A
Squat:
- 90kg 4x2
- 90kg 1x4

Sumo stance OH press:
- 57.5kg 2x1 (push press)
- 45kgg 4x @ RPE 8...
- Kanaal: Trainingslogjes
14 uur geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C
Weighted dips:
- BW + 16kg 3x10 @ RPE 6.5 / 7 / 7.5
- BW + 17.5kg 10x @ RPE 9.5 door pomp

Pendlay row:
...
- Kanaal: Trainingslogjes
3 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B
Convential DL: (met straps)
- 130kg 3x1

Incline BP:
- 58.5kg 10x @ RPE 8
- 58.5kg 7x @ RPE 7, 6x @ RPE...
- Kanaal: Trainingslogjes
5 dagen geleden

Announcement

Nieuwe berichten