Trainingsschema's

Sub-Forums	Topics	Berichten	Laatste bericht
Trainingslogjes Hier kun je verslag doen van je trainingen. Topics: 732 Berichten: 118,804 Laatste bericht: Naruto's log	732	118,804	Naruto's log door Naruto rulezz 20 uur geleden

Topics	Statistieken	Laatste bericht
Sticky: FULL BODY 5x5 Programma door inferno_0666 Gestart door inferno_0666, 02-09-2015, 22:44	4 antwoorden 6,337 x bekeken 0 likes	Laatste bericht door niet_hier 26-06-2019, 19:29
Sticky: "Beachboy" Bodybuilding Programma (PHAT) door inferno_0666 Gestart door inferno_0666, 02-11-2015, 14:41	35 antwoorden 10,202 x bekeken 0 likes	Laatste bericht door niet_hier 18-01-2018, 07:40
Sticky: LB/UB Massa Trainingsschema door dynobet Gestart door dynobet, 25-03-2012, 23:14	857 antwoorden 8,627 x bekeken 0 likes	Laatste bericht door Qaletaqa72 12-10-2017, 11:41
Closed, Sticky: Tienerbodybuilding door GeneralIx Gestart door GeneralIx, 18-08-2008, 16:07	3 antwoorden 26,172 x bekeken 0 likes	Laatste bericht door Beachboy 26-03-2012, 17:25
Closed, Sticky: Algemene informatie over training + beginnersschema! door GeneralIx Gestart door GeneralIx, 06-02-2008, 17:12	1 response 58,524 x bekeken 0 likes	Laatste bericht door GeneralIx 06-02-2008, 17:14
Trainingsschema trainingsmaatje door akito Gestart door akito, 25-09-2012, 11:43	2 antwoorden 432 x bekeken 0 likes	Laatste bericht door akito 26-09-2012, 09:55
Shauns 3 day split + cardio door Albert2011 Gestart door Albert2011, 25-09-2012, 11:01	0 antwoorden 585 x bekeken 0 likes	Laatste bericht door Albert2011 25-09-2012, 11:01
Aparte buikspieren. door julkie1 Gestart door julkie1, 24-09-2012, 21:51	6 antwoorden 705 x bekeken 0 likes	Laatste bericht door dutchsmoke 25-09-2012, 09:12
Kettlebeltraining en wat nog meer? door rose27 Gestart door rose27, 24-09-2012, 20:30	0 antwoorden 592 x bekeken 0 likes	Laatste bericht door rose27 24-09-2012, 20:30
hulp => trainigschema + eetschema + ... door chR1stof Gestart door chR1stof, 22-09-2012, 20:55	3 antwoorden 607 x bekeken 0 likes	Laatste bericht door Wengstertje 22-09-2012, 21:25
training schema gevraagt door rick_admiraal Gestart door rick_admiraal, 21-09-2012, 15:20	9 antwoorden 563 x bekeken 0 likes	Laatste bericht door ano384 22-09-2012, 09:13
Mijn trainingsschema, wat vinden jullie ervan? door JantjeWillem Gestart door JantjeWillem, 21-09-2012, 10:09	4 antwoorden 624 x bekeken 0 likes	Laatste bericht door ano384 21-09-2012, 21:08
Wat vinden jullie van mijn schema? door Sushi Gestart door Sushi, 19-09-2012, 20:17	4 antwoorden 539 x bekeken 0 likes	Laatste bericht door maar7en8 21-09-2012, 18:27
Eigen trainingsschema door Mark1992 Gestart door Mark1992, 21-09-2012, 15:39	1 response 403 x bekeken 0 likes	Laatste bericht door Dexie 21-09-2012, 17:31
Trainingsschema gemaakt door Mark1992 Gestart door Mark1992, 21-09-2012, 15:46	1 response 471 x bekeken 0 likes	Laatste bericht door Wasofski 21-09-2012, 15:52

Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Deficit sumo deadlift:
- 127.5kg 0x (120kg lukte wel)
- 107.5kg 2x3

Temp BP:
- 72kg 2x3
- 72kg 1x2

DB...
- Kanaal: Trainingslogjes
20 uur geleden
Antwoord op NickP's log

door niet_hier

Hoe verdeel je die dagelijkse 1900 kcal over eiwitten, vetten en koolhydraten?
Je schrijft dat je niet verder afvalt. Betekent dit dat je gewicht...
- Kanaal: Trainingslogs
1 day ago
Antwoord op NickP's log

door NickP

Cut gaat niet heel soepel. In het begin viel ik nog af en zag ik het ook rond mn middel. Momenteel ben ik iets dieper gegaan naar 1900kcals (ongeveer...
- Kanaal: Trainingslogs
1 day ago
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training van maandag:
Squat:
- 100kg 1x1
- 85kg 3x3

Wide grip OH press:
- 35.5kg 2x8
- 35.5kg 1x6
Paired...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago
Antwoord op NickP's log

door NickP

Zit nog in een cut, bijna 3 weken bezig en net onder de 2kg afgevallen. Gaat mij qua uiterlijk niet snel genoeg dus probeer 1 a 2 dagen cardio erbij te...
- Kanaal: Trainingslogs
6 dagen geleden

Announcement

Nieuwe berichten