Announcement

Collapse
No announcement yet.

Trainingsschema's

Collapse
Sub-Forums Topics Berichten Laatste bericht
Hier kun je verslag doen van je trainingen.
Topics: 732 Berichten: 118,635
Laatste bericht: Naruto's log
732 118,635
  • Filter
  • Time
  • Show
  • Nieuwe topics
Clear All
new posts
There are no conversations in this channel.
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts
Please log in to your account to view your subscribed posts.
  • Filter
  • Time
  • Show
  • Sort By
  • Order
Clear All
new posts
Topics Statistieken Laatste bericht
Gestart door inferno_0666, 02-09-2015, 22:44
4 antwoorden
6,101 x bekeken
0 likes
Laatste bericht niet_hier
door niet_hier
 
Gestart door inferno_0666, 02-11-2015, 14:41
35 antwoorden
9,574 x bekeken
0 likes
Laatste bericht niet_hier
door niet_hier
 
Gestart door dynobet, 25-03-2012, 23:14
857 antwoorden
7,242 x bekeken
0 likes
Laatste bericht Qaletaqa72
door Qaletaqa72
 
Closed, Sticky: Tienerbodybuilding door GeneralIx
Gestart door GeneralIx, 18-08-2008, 16:07
3 antwoorden
26,133 x bekeken
0 likes
Laatste bericht Beachboy
door Beachboy
 
Gestart door GeneralIx, 06-02-2008, 17:12
1 response
58,453 x bekeken
0 likes
Laatste bericht GeneralIx
door GeneralIx
 
Gestart door Theodore Rex, 19-12-2015, 23:42
4 antwoorden
572 x bekeken
0 likes
Laatste bericht Theodore Rex  
Gestart door Jordy1995, 19-12-2015, 12:31
15 antwoorden
841 x bekeken
0 likes
Laatste bericht Jordy1995
door Jordy1995
 
Gestart door komilfoo, 20-12-2015, 21:39
12 antwoorden
706 x bekeken
0 likes
Laatste bericht komilfoo
door komilfoo
 
Gestart door KetchupFTW, 30-10-2015, 21:51
13 antwoorden
1,719 x bekeken
0 likes
Laatste bericht gatenkaas
door gatenkaas
 
Gestart door Martijn125, 16-12-2015, 11:09
9 antwoorden
669 x bekeken
0 likes
Laatste bericht pescatore
door pescatore
 
Gestart door Fearox, 10-12-2015, 19:59
18 antwoorden
992 x bekeken
0 likes
Laatste bericht Malinois
door Malinois
 
Gestart door rain, 08-12-2015, 07:50
39 antwoorden
1,652 x bekeken
0 likes
Laatste bericht Mushrambo
door Mushrambo
 
Gestart door Morello, 27-11-2015, 15:24
4 antwoorden
708 x bekeken
0 likes
Laatste bericht Morello
door Morello
 
Gestart door Outlifter, 22-11-2015, 10:52
18 antwoorden
1,081 x bekeken
0 likes
Laatste bericht Outlifter
door Outlifter
 
Gestart door Spectral, 21-11-2015, 20:12
3 antwoorden
682 x bekeken
0 likes
Laatste bericht Spectral
door Spectral
 
No topics found.
  • Filter
  • Time
Clear All

Nieuwe berichten

Collapse

  • Naruto rulezz
    Antwoord op Naruto's log
    Naruto rulezz
    Deadlift:
    - 140kg 1x1
    - 105kg 2x5

    Military press:
    - 46kg 4x3
    - 46kg 1x4

    Paired met

    Pull...
    1_day_ago
  • adminbodynet2
    Trainen met smoothies
    adminbodynet2
    Het is normaal dat je voor of na de training een shake drinkt. Deze shake bestaat uit een eiwitpoeder en een vloeistof zoals water, melk of plantaardige melk. Deze shake voorziet het lichaam weer van de nodige (hoogwaardige) eiwitten zodat de spieren kunnen herstellen van de inspanning. Aan een shake kunnen ook koolhydraten toegevoegd zijn omdat deze ook een belangrijke rol spelen bij het herstel, direct na de training.

    Het nadeel van smoothies is dat deze alleen op macronutriëntniveau...
    2 dagen geleden
  • Naruto rulezz
    Antwoord op Naruto's log
    Naruto rulezz
    Squat:
    - 70kg 1x6
    - 75kg 3x6

    Bench press:
    - 81.5kg 6x2

    One arm DB row:
    - 28kg 2x10
    - 30kg 2x10...
    3 dagen geleden
  • Naruto rulezz
    Antwoord op Naruto's log
    Naruto rulezz
    Squat:
    - 101kg 2x2
    - 101kg 2x1
    - 90kg 1x1
    - 60kg 1x3

    Glute bridge:
    - BW + 15kg 4x15

    In CG BP:...
    5 dagen geleden
Working...
X