'Pinada schopt eigen kont'-log

[de sterkste ophaler]

Week 30 hang ik met mijn kont in kroatië, dus dan wordt het 33.


Maar laten we dit in ons trainingsmeetgroepje verder bespreken. Ik wil dit überschone topic niet vervuilen :P.

That's fine with me.

[Pinada]

(tijdelijk) slotje i.v.m. vakantie

[Pinada]

En slotje er weer af aangezien ik weer terug in het Naimeegse ben.

Heerlijke vakantie gehad, lekker bijgetankt en een vies kleurtje gekregen. Me ongans gevroten en gedronken aan van alles en nog wat Frans (foie gras, Armagnac, croissantjes, eend, allerlei orgaanvlees, etcetera). Het ziet er naar uit dat de schade enigszins beperkt is gebleven (mede dankzij hier en daar wat niet-geheel-zuivere-tabata's).

Aankomende week weer trainen en een begin maken met het 5/3/1 gebeuren van Wendler. Jaiks

[Falstyr]

Yay Pinda is er weer.

Shit...heb al die tijd geen behoefte aan BJ's gehad en zo waar strikt aan eetschema gehouden hehe. Zal wat worden

[Pinada]

Yay Pinda is er weer.

Shit...heb al die tijd geen behoefte aan BJ's gehad en zo waar strikt aan eetschema gehouden hehe. Zal wat worden

Oooooh BJ's.... Ze hebben in Frankrijk allemaal smaken die ze in Nederland niet hebben

Maar ik heb me beperkt tot kauwgomsmaakjes die ze in Nederland niet hebben

[Falstyr]

Kauwgom smaakjes in BJ? We eten dat spul voor de chocola niet kauwgom :S
maar uhm...hoe smaakte het?

[Pinada]

Nee nee nee, je snapt er geen drol van Flappus Domesticus... Ze hadden daar allemaal mij onbekende smaakjes BJ's, maar ik heb de verleiding kunnen weerstaan en alleen maar nieuwe kauwgomsmaakjes uitgeprobeerd ... Dus geen kauwgom in BJ's

[Pinada]

Ow en vanaf morgen weer terug naar de IF...

[Pink]

welkom terug van de vakantie Hopelijk word dat opnieuw wennen aan IF niet al te vervelend.

[might ass well]

hey welcome back.
ik hoop dat het niet te veel moeite voor je kost om na zo'n fijne vakantie weer aan de if te beginnen, sucses

[Pinada]

Zo, vanochtend maar weer eens wat gaan trainen. Aangezien ik dat 5/3/1 gebeuren nog niet heb uitgewerkt gewoon een 'ouderwets' pull-schema weggewerkt. Begin me ook af te vragen of het wel zo handig isnu al met 5/3/1 te beginnen, aangezien ik over vier weken weer op vakantie ga (voor twee weken) en het wellicht handiger is om na de vakantie gewoon aan één ruk door meerdere cycles weg te kunnen draaien.


Training ging op zich lekker. Merk alleen dat er iets scheef zit ergens in mijn bovenbenen of heupen of daar ergens... Ben volgens mij een stuk flexibeler aan de rechterkant dan aan de linkerkant.

[Falstyr]

Kan gewoon 1 cyclus doen. Week 4-5 is de-load. Dan ga je op vakantie en heb je langere de-load. Kun je alles wat je gelerd heb eventueel nog wat aanpassen en na de vakantie 2-3 cyclussen doen.

Maar je kan ook een tussentijds schematje opzetten en dan even doen. Wat jij wilt.

[Pinada]

Mmmm, denk dat ik even een 'tussentijds' gevalletje ga doen en dan na de vakantie 5/3/1 gebeuren. Geen idee nog wat ik tot mijn volgende vakantie ga doen, even over nadenken.

Opnieuw starten met IF is trouwens no problem.

[GeneralIx]

Ik weet wat. DC.

[Pinada]

Ik weet wat. DC.

Duh. Heb wat dingen erover uitgeprint, zit volgens mij nog in mijn laptoptas, zal er zo eens een blik op werpen .