Fallus "Health Centre"

[Yawgmoth]

Hahahah die stem

Is dat fallus

[Falstyr]

Hoe meer ik het terug hoor des te meer zin om een kogel door me kop te knallen
Wel grappig dat ik me niet druk maak over me buik en vet%, maar wel me stem.

Denk dat het tijd wordt voor een de-load week. Moest het deze week hebben, maar niet gedaan. Maandag toch even een de-load voor squat/deads doen en een vette PR op de bench zetten.

[Michaelp]

Zo na een tijdje weer een logje plaatsen, ik had weinig tijd de afgelopen weken en nog steeds bar weinig tijd eigenlijk ivm verhuizing school en werk .

ik laat de logjes die ik niet gepost heb gewoon vervallen en begin vanaf vandaag opnieuw, zoals je ook kunt zien in de log van fallus heb ik vandaag voor het eerst 100 kilo gedeadlift .
Ben mega gemotiveerd en dat in 6 weken tijd in de cut ;D, jammer dat de techniek minder was ik kon men bovenrug niet meer recht houden, de volgende keer zal dit zeker wel lukken.

Alles voelt nu al stijf aan en moet morgen laminaat leggen in een huis dus dat gaat lekker worden , nouwja hierbij de droge cijfers na 6 weken trainen.

Droge Cijfers
Rack Pulls
30kg 12x
40kg 12x
50kg 12x
60kg 12x pr
70kg 12x pr
80kg 1x kennis maken :P:P

Stiff legged deadlift
50kg x12
60kg x9,x9,4,x5,x5

Deadlift
70kg x1 pr
80kg x1 pr
90kg x1 pr
100kg x1 pr

Bent over barbell row
20kg x12
40kg x12,x12,x12,x6

DB row
25,5kg x8

[Falstyr]

Lol even spelen...enjoy Ashley

Fallus

[Shredmaster]

Lol even spelen...enjoy Ashley

Fallus

geweldig
ik kom niet meer bij

[Ashley]

geweldig
ik kom niet meer bij

En dat speciaal voor mij

Jammer dat je de karakters niet kon veranderen.....vond mezelf er wel buff utzien

[Falstyr]

Zat eerst te denken aan een clown of een girly met zware mannen stem :P

[Revius]

Haha, zeker door die post van g-men dat je er 1 ging maken? Of kende je het al?

[Falstyr]

Daar zag ik de link inderdaad. Heb er nog eentje gemaakt. Gaat zo snel en simpel :O
Duurt misschien nog 1-2mins voor het beschikbaar is.

Beach Boy Morons

[de sterkste ophaler]

Hey Fallus misschien moet je gewoon gaan roken, dan verlaagd je stem vanzelf

[Falstyr]

Vandaag weer de volgende spuit gezet en schouder/arm work-out.

Droge Cijfers
Tri-set Schouders. Zonder pauze met statisch gewicht van Front Raise naar Side Raise en dan Schouder Press.
15,5kg front 12, side 10, schouder 8
20,5kg front 12, side 10, schouder 8
20,5kg front 12, side 10, schouder 10

Barbel Bicep Curl
25,5kg x15
35,5kg x12
45,5kg x8
50,5kg x6

Hammer Curl
20,5kg x12
23kg x10
25,5kg x8

Skull Crusher
30,5kg x12, x12, x9, x7

Tricep Kick Backs
15,5kg x12, x10, x8, x11

[Leo1988]

Hahahaha die stem

Echt ongelovelijk, hij staat in mn favorieten Als ik een slechte dag heb, luister ik hem en moet ik meteen proesten van het lachen

[de sterkste ophaler]

Hahahaha die stem

Echt ongelovelijk, hij staat in mn favorieten Als ik een slechte dag heb, luister ik hem en moet ik meteen proesten van het lachen

Toen ik hem voor het eerst ontmoette en ophaalde op het station van Tilburg moest ik ook stiekum ff grinneken toen hij zijn mond opendeed en DIE stem er uit piepte

[Falstyr]

Begin hier een minderwaardigheids complex te ontwikkelen.

Combineer dat met het feit dat ik er uit ziet als een mongool met down syndroom zodra ik lach en dan snap jullie waarom ik in het echte leven preventief zo min mogelijk zeg en lach

Zelfkennis is soms een vloek. Kan beter dom en ontwetend zijn van tijd tot tijd.

[Shredmaster]

van roids word je niet erg mannelijk fallus.
Kunnen je beter venustyr gaan noemen