Fallus "Health Centre"

[Pinada]

MichaelP vond dat ook lachen. Daarom liet die eikel nog even de camera lopen :P

Hulde voor MichaelP!

[dynobet]

prachtig gewicht, gefeliciteerd

[de sterkste ophaler]

Waanzinnige PR! Gefeliciteert man! Mijn (anti) held

[levensgenieter]

Gruwelijk.En ook nog even volledig stilzitten bij parallel.

[Falstyr]

Normaliter heb ik de dag na een zwaar PR overal spierpijn. Voornamelijk in me core. En gisteravond kon ik een tijdje nauwelijks meer lopen dus verwachtte veel spierpijn. Maar ik heb helemaal niks. Begint dat versneld herstel dan eindelijk te beginnen?

Heb vanochtend gebelt met de dokter en een afspraak gemaakt voor vrijdag 9:50. Gewoon wat standaard dingen zoals hart controle ivm erfelijke kwaal, bloeddruk en diabetes wil ik even laten checken voor me gevoel, even naar me schoudertje laten kijken. Verder nog iets wat ik zou moeten bespreken met die gozer?

We horen de laatste tijd weinig van MichaelP in dit topic. Hij heeft duidelijk gemaakt het loggen niet geweldig te vinden en post de trainings resultaten wanneer hij zin heeft. Op moment is hij ook druk bezig met helpen verbouwen bij een vriend(in) dus schiet het er helemaal in. Dus laat ik even wat delen vanuit mijn oogpunt...

Een maand terug wilde MichaelP minder kcal eten omdat hij vond niet snel genoeg af te slanken. Toen had ik hem omgepraat om het juist iets te verhogen. De eerste twee weken verloor hij zeer weinig vet en middelomtrek, maar dat was voorzien. De afgelopen week kwam er weer schot in het vet verlies van 1% in de week. Dus dit ritme gaan we voor nog 3 weken ofzo volhouden en dan wellicht een lichte bulk tot het voorjaar om daarna weer te cutten naar de zomer.

Qua training heeft hij fase1 afgerond en zijn we gisteren begonnen met 3-4sets per oefening en dan in de 8-12rep range. Eerst zei hij dat het onmogelijk was om een gewicht van 3x5 opeens 1x12 mee te kunnen doen. Boy was he wrong. Het ging zo makkelijk er MichaelP zelfs gewicht toevoegde keer op keer hehe. Squaten is en blijft een probleem. Op de box kan hij het wel, maar los schiet het niet op. Ook bij lunges geeft hij nog steeds aan spanning op de knie te voelen alsof zijn schijf uit elkaar gerukt wil worden. Niet goed...zijn pezen en alles in die gewrichten zijn kort en stijf :S

Zijn motivatie blijft hoog dusver. Telkens als hij komt ziet hij weer nieuwe spiertjes, spiertjes die harder en ronder zijn en nu bij het verbouwen komt zijn nieuwe kracht ook goed van pas. Daar waar een ander moeizaam 1 pak laminaat versleept rent hij rondjes met 2 onder zijn armen.

[Knulletje]

Ja Falstyr, in de avond pijn in je donder en in de morgen weer het ventje.. Dat is je gear, die inkickt...Nog vrij snel hoor, begin 4e week... Heeft zo wel zn mooie voordelen he? Herstel is gigantisch, dat merk je nu zelf ook wel... Ja idd ff naar je schouder laten kijken, en je bloeddruk idd.. Ik weet niet hoe jij met je arts omgaat, maar ik zou wel melden wat je gebruikt.. Mog er iets zijn, kan hij maar beter weten welke medicynen je gebruikt.. Vooral met hartproblemen oid in je fam....

[Falstyr]

Herstel is meester. Vrijdag 185kg squat en maandag de 200kg. Heb me work-out schema met hogere wiskunde in elkaar geflanst. Hopelijk dat het goed gaat uitpakken. Probleem is me er aan zien te houden omdat de AS er voor zorgt dat ik vaak toch meer kan hebben. Gemiddeld 10kg op de lower body compounds er bij is het doel en dat ritme heb ik dusver wel. 260squat/deadlift Here I COME!!

Begin nu wel beetje medelijden te krijgen met die gasten die in de strongman newcomers cup het tegen mij moeten gaan opnemen zo lol

[niet_hier]

Ik ging op de 200kg dus gewoon zo diep als ik kon. Het is gelukt...en ik werd er beetje emotioneel van. Traantje weg gepinkt. Een trots gevoel van binnen.

Geweldige prestatie! Gefeliciteerd.

Enne, het is ook goed om te horen dat Michael ook zoveel progressie boekt. Dat werkt motiverend.

[Knulletje]

Herstel is meester. Vrijdag 185kg squat en maandag de 200kg. Heb me work-out schema met hogere wiskunde in elkaar geflanst. Hopelijk dat het goed gaat uitpakken. Probleem is me er aan zien te houden omdat de AS er voor zorgt dat ik vaak toch meer kan hebben. Gemiddeld 10kg op de lower body compounds er bij is het doel en dat ritme heb ik dusver wel. 260squat/deadlift Here I COME!!

Begin nu wel beetje medelijden te krijgen met die gasten die in de strongman newcomers cup het tegen mij moeten gaan opnemen zo lol

Probleem? Jouw enige probleem is dat: jij ook niet zo veel in hoeft te leveren na je kuur als wij... Lijkt mij niet n erg pijnlijk probleem... Je gear is nog maar net begonnen te reageren, dat moet nog helemaal op gang en op top komen.. Ja ik heb naar je 200kg squat gekeken natuurlijk, vond m nog best netjes ook..Je hebt hem voorlopig wel op je nek gehad, en mogen doen... Ik ben toch bang, dat ook ik jou nog moet feliciteren (250kg) voor 2010...

[Kevster]

Nog 50 kilo erboven op in 1 maand?
Is dat niet wat erg snel?

[Falstyr]

250kg eind van dit jaar?
Ik vind me spul nu al verdomd goed werken en dan zeg je me dat het nog beter gaat worden?
*krijgt spontaan een orgasme*

[Knulletje]

Nog 50 kilo erboven op in 1 maand?
Is dat niet wat erg snel?

Ja ben bang dat het daar naartoe gaat.. Zn gear werkt nog niet eens optimaal.. Dan gaat hij pas echt met stappen vooruit... Hij heeft veel meer reserves als wij, hij woog ook bij start zelf al 110kg.. 10-15kg per week extra pakken is voor hun heel normaal in n kuur.. Dit is zijn eerste en toch best heftige spuitkuur. Dus reken maar uit schOOm...

[de sterkste ophaler]

Kun je nagaan als ie STH zou gaan gebruiken....


Fallus zou dan echt een huis worden!

[de sterkste ophaler]

Kun je nagaan als ie STH zou gaan gebruiken....


Fallus zou dan echt een huis worden!

Vond dit nog op Wikipepdia

Growth hormone - Wikipedia, the free encyclopedia

[Falstyr]

Die kleine "bobbel" in me schouder lijkt minder te worden sinds gisteren. Is het mogelijk dat het gewoon opgedroogd bloed of een soort korst over de wond is die nu aan het weg trekken is? Heb nog af en toe voel van verzuring, spierpijn alsof het zwaar getraind is. Maar verder geen pijn of steken of iets.