punani probeerd een log bij te houden:D

[Semmetje]

training duurde 55minuten. Ik train altijd binnen 60minuten.

Ik zie dat niet zo gebeuren man met 36 sets binnen 55minuten. Heb je misschien hier en daar super setjes?

[punani]

nee als het supersets zijn staat het er.

[de sterkste ophaler]

training duurde 55minuten. Ik train altijd binnen 60minuten.

Dat heb ik ook altijd belangrijk geacht. Tempo houden.
Het houd de hartslag hoog en je groeihormoonlevels stijgen.

[punani]

zaterdag avond uitgegaan in Amsterdam. Vlak daarvoor even 1 shot gemaakt in mijn woonkamer:



Uploaded with ImageShack.us

[punani]

indicatie hoe mijn bf nu is. Dit is na hardcore junken en koud genomen uiteraard (rechts).

foto is met telefoon maar toch zie je als je goed kijkt aders over mijn rug lopen

[laurann]

Beestachtige rug.
Dikke schouders ook

[Doris1981]

Ziet er goed uit!
Wat is de omvang van je armen?

[de sterkste ophaler]

Rug/schouders/armen zien er beestachtig goed uit Daniel. Zit je qua BF nu rond de 8, of is dat wat extra vocht? Aders zie ik door de camerakwaliteit niet.
Al met al zeer indrukwekkend. Maar ik had ook niet anders van je verwacht uiteraard.

[Shredmaster]

Ziet er goed uit, biceps missen nog wel wat maar je rug/schouders zijn gewoon groot in verhouding..

[hendrie]

niiiiice moooi v vorm!

[Wasofski]

Punani, je ziet er echt heftig uit

[jordy]

Mooie rug man. Alleen armen kunnen nog wel wat meer hebben vind ik.