en beweegt die ook als een gek? XD
Gameface's Dagboek
Collapse
X
-
Originally posted by Ashley View PostPraat hij in het echt ook zo maf?
Originally posted by Martardt View Posten beweegt die ook als een gek? XD
Hij was erg open vond ik. Foto was geen enkel probleem enzo. Later kwam een collega erachter wie hij was en riep naar hem. Joker d8 dat hij foto wou en wou zelfs terug lopen maar mijn collega zei ik hoef geen foto :P.
Comment
-
Ik zit trouwens wel weer lekker in mijn BB leven. Ik kan me wel redelijk goed aan mijn schema houden. Vooral als mijn school een beetje meezit.
Ik had denet mijn borst en triceps getraint.. de krachtverlies valt opzicht nog wel mee, gelukkig.
De kip ging er net wat lastig in.. erg droog.. maar goed.
Comment
-
Originally posted by Ashley View PostGa je nog cijfers neer zetten?
Ik zal het proberen
Dumbell press
12x 16kg (per hand 16kg dus)
12x 18kg
10x 20kg
8x 20kg
Incline dumbell press
Deze weet ik al niet meer:P
Daarna nog dumbell flys gedaan en cable crossover.
Met een dumbell de lucht voor je triceps.. zo boven je hoofd
Daarna nog triceps extensions
Comment
-
Originally posted by gameface View PostIk zit trouwens wel weer lekker in mijn BB leven. Ik kan me wel redelijk goed aan mijn schema houden. Vooral als mijn school een beetje meezit.
Keep up the good work tot juni. Als je alles volgens plan doet moet dit zeker wel lukken!
Succes verder, blijf je volgen.Every athlete, coach and trainer should have his own philosophy of training based on where he’s going. - Dave Tate
Comment
-
"We must all suffer from one of two pains: the pain of discipline or the pain of regret."
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 110kg 4x1
SL DL:
- 100kg 2x10
One legged standing calf raise:
...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 uur geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 100kg 3x3
One legged back extension:
- BW + 16kg 3x6 L en R
Push press:...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 70kg 6x
- 70kg 3x
Voelde lichte verkramping in linker hamstring bij laatste w-up, maar ging...-
Kanaal: Trainingslogjes
5 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 100kg 5x
- 100kg 3x4
VPR
SL DL:
- 100kg 2x6
One legged standing...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Onderneming starten waar rekening mee houdendoor opphawksZodra je unieke zwembad laten plaatsen definitief is, beginnen we met de realisatie. Het proces start met het precieze graafwerk om de locatie voor te...1 week geleden
-
Antwoord op Onderneming starten waar rekening mee houdendoor opphawksBij AllSens begrijpen we dat elke omgeving uniek is, en daarom bieden we oplossingen die specifiek op uw behoeften zijn afgestemd. Of het nu gaat om het...1 week geleden
-
door jasonhalleyeBuy megalis 10 and use it with caution and in conjunction with other healthy lifestyle habits to get the most out of it. First and foremost, always listen...
-
Kanaal: Algemeen
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 100kg 2x1
- 100kg 1x2 (VPR)
One legged back extension:
- BW + 14kg 10x L en R...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 70kg 4x
- 70kg 3x
B-stance DB SL RDL:
- 20kg 2x15 L en R
Wide...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 100kg 3x1
- 100kg 1x3
SL DL:
- 90kg 12x
- 90kg 10x
One legged...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment