Karwan's Super Duper IF+IIFYM log

[yvesb]

nee bedankt... goos hou dan maar op

[talalelh15]

gelukkig is er maar 1 karwan op de wereld, wat is je hyves?

[karwan2]

gelukkig is er maar 1 karwan op de wereld, wat is je hyves?

Kärwänn Profiel - hyves.nl
oh je moet wel vriend ofso zijn om mij toetevoegen dan kan je me foto's zien met gezicht

[talalelh15]

Ik ben jou vriend actpeer ff

[karwan2]

Ik ben jou vriend actpeer ff

yes sir

[stealthy]

Ik heb je ook ff toegevoegd :P

[karwan2]

okee

[kojak]

aightt .
volgende borst training is zaterdag dan krijgen jullie hem

75kilo squat 8x
BP 72.5 4X

72.5 kg? en dat 4 keer? Laat zien dan

[Beaudien]

Ach, wat jammer dat ik geen Hyves meer heb en wil.

[karwan2]

72.5 kg? en dat 4 keer? Laat zien dan

klopt niet man moet 10kg af met spotter
rekenfoutje we houden het maar bij 20kg perkant 60kg dus

[El Magico]

als ik die foto kon bewegen zou ik het doen ;p
zoek me maar op op hyves als je me gezicht zo graag wilt zien lolz

hyves is zo 2010, facebook is the real thing bro

[karwan2]

haha ik snap niks van facebook twitter etc zit ook bijna nooit meer ophyves

[karwan2]

IIFYM EATS

Click this bar to view the full image.

Vandaag geen IIFYM meals.
Macro's vandaag Zelfte als gisteren /260 Proteine /KH 220/Vet 70-80

Training.
Bankdrukken Schuin 8x45 2sets en 8x50 2sets
Bankdrukken Plat 8x55(lekkere pomp al)
Bankdrukken Onderkant borst 8x55 (easy)
Dumbel chest press schuin 8X20
Dumbel chest press plat 6-7x20 (1set 22kg 4x)
Machine chest press bovenkant borst 8x45kg
machine chest press middekant borst 8x45kg

Smithshrugs 8x50
backsmithshrugs 8x50
----------------------------------
------------------------------------------------
Training Ging wel lekker alleen nogsteeds in een dipje.
------------------------------------------------

Samenvatting.
Cijfer voor vandaag : 6.5
vandaag was ivm met if simpel aggain.
alleen beetje depri kreeg steeds de vragen wrm train je.
je gaat tog ooit stoppen bla bla in me hoofd.
je bent nog 14 ga genieten kut zooi
But i will keep training !

[kojak]

hoe bedoel je '14 jaar ga genieten'
jij bent geobsedeerd door bodybuilding man.. waarom?
En je traint ook elke dag ofzo of tenminste 5 dagen dacht ik
Trainen duurt maar uurtje/anderhalf uur. En dan heb je geen genoeg tijd voor andere dingen?
Net of iedereen hier op het forum alleen maar aan het bodybuildingen is.. Ik train 4x in de week en eet 6 keer per dag.. maar heb genoeg tijd dat ik niet aan bodybuilding denk.. het is gewoon normaal geworden deze levenstijl MAAR ik heb wel VEEL tijd voor andere dingen.
gewoon kwestie van goed plannen meer niet

[karwan2]

helemaal waar .
ben blij met je seriuese reactie.
maar het is meer een dipje die ik heb ..
maar komt wel goed