Als dit je eerste bezoek aan Bodynet.nl is, kijk dan even hier. Registreer
je eerst voordat je kunt reageren. Om berichten te lezen klik je op een forum hieronder.
bedankt. na bench, squat en deadlift is pushpress/mp tog zeker ook een oefening waar ik zeker op wil gainen in gewicht.
Is bij mij ook zo, ik weet dat ik nog veel sterker kan op mp en pp en dat het sterker worden daarop voor mij veel helpt om ook op bench progressie te maken.
Zeker 2 belangrijke oefeningen.
Raw 235-180-275 totaal 690kg 413.7 wilks @ IPF -105
haha inderdaad mijn kennis over voeding en supplementen stelt niet veel voor. maar ik neem het trainen zeer serrieus hoor en ben dus geen klein ukkie die maar wat speelt met gewichten.
While the wicked stand confounded, call me with thy saints surrounded
haha inderdaad mijn kennis over voeding en supplementen stelt niet veel voor. maar ik neem het trainen zeer serrieus hoor en ben dus geen klein ukkie die maar wat speelt met gewichten.
Benchpress
8x50
5x70
3x80
Paused
1x87,5
1x95 ... hierbij dus ook men nieuwe PR
1x95
1x95
1x92,5
1x92,5
1x92,5
Fx92,5 weer slecht naar ondeg gegaan...
1x92,5
speed
3x82,5
3x80
Cable crossover hoog
12x24
11x28
8x28
Triceps pushdown
8x84
8x84
8x84
6x84
Triceps barbell extentions
12x20
10x25
10x25
Rope pulldown
12x40
8x44
12x40
While the wicked stand confounded, call me with thy saints surrounded
Benchpress ... idd geen tijd gehad om die andere shit te trainen... gleke zijn fout...
8x50
5x70
3x80
Paused
1x87,5
1x95
Fx95 ... geen idee wat hier gebeurde
1x95
1x95
1x95
1x95
1x95
1x95
Crossovers hoog
12x28
10x30
10x30
Triceps pushdown
7x86
7x74
7x74
7x74
7x74
While the wicked stand confounded, call me with thy saints surrounded
A Reiki Healing Course gives you a great chance to learn how to use energy healing for your well-being. This course will show you how to tap into universal...
White labeling has become a popular trend in the fleet management industry, allowing companies to rebrand products from other manufacturers and sell them...
Gary B Flom Saudi arabia is a name synonymous with success in the automotive and mobility industries, but his achievements extend far beyond the boardroom....
Silagra is a reliable and effective treatment for erectile dysfunction (ED), trusted by countless men worldwide. Its active ingredient, sildenafil citrate,...
Comment