Saint2D Belgisch record crusher

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • #76
    Hoe bevallen die good mornings en merk je al dat je er profijt van hebt bij het squatten en deadliften?
    I know from teaching hundreds of seminars that the guys who say they have “awesome technique” are usually the biggest disasters—their ego just doesn’t let them see it.
    - Dave Tate

    Comment


    • #77
      Originally posted by inferno_0666 View Post
      Hoe bevallen die good mornings en merk je al dat je er profijt van hebt bij het squatten en deadliften?
      voor mij is het een goede oefening.. voel men onderrug goed werken en mijn hamstrings goed opspannen. maar of ik er echt al beter door squat is te vroeg om te zeggen. mar omdat ik in mijn squat extreem voorover buig geloof ik wel dat het op termijn mij zeker veel zal helpen.
      While the wicked stand confounded, call me with thy saints surrounded

      Comment


      • #78
        Lekker bezig kerel mooie sats

        Comment


        • #79
          Originally posted by lucky_luc View Post
          Lekker bezig kerel mooie sats
          dank!
          ik doe mijn best
          While the wicked stand confounded, call me with thy saints surrounded

          Comment


          • #80
            Goed bezig Saint, sterke trainingen! Lekkere stats voor je gewicht
            Every athlete, coach and trainer should have his own philosophy of training based on where he’s going. - Dave Tate

            Comment


            • #81
              Originally posted by Wasofski View Post
              Goed bezig Saint, sterke trainingen! Lekkere stats voor je gewicht
              Dank!
              hoop ze wel nog een beetje hoger te krijgen
              en mijn trainingen zijn nog een beetje zoeken... alleen op bench heb ik een duidelijk zicht op hoe ik echt wil trainen.
              While the wicked stand confounded, call me with thy saints surrounded

              Comment


              • #82
                Benchpress
                8x30
                5x55
                3x70
                3x70
                3x70
                3x70
                3x70
                3x70
                3x70
                3x70

                Pushpress
                5x60
                5x60
                5x60
                5x60
                5x60

                Barbell facepull ik doe deze door de bank op low incline te leggen, met buik op de bank liggen en dan bar naar men gezicht trekken. geen idee of dit goed is of niet, voelt in ieder geval niet zo goed aan eigelijk.
                10x40
                8x60
                8x60
                8x60
                While the wicked stand confounded, call me with thy saints surrounded

                Comment


                • #83
                  Squat
                  5x70
                  5x70
                  3x90
                  3x90
                  2x110
                  1x130
                  1x140
                  1x140
                  1x140
                  1x140
                  1x140
                  1x140
                  1x140
                  heerlijk.. voelde echt aan als terug op mijn "oud" niveau
                  While the wicked stand confounded, call me with thy saints surrounded

                  Comment


                  • #84
                    Benchpress
                    8x40
                    5x65
                    3x80
                    3x80
                    3x80
                    3x80
                    3x80
                    3x80
                    3x80
                    3x80

                    Triceps pulldown
                    8x50
                    4x54 - 6x50
                    10x50
                    While the wicked stand confounded, call me with thy saints surrounded

                    Comment


                    • #85
                      Ik zie dat jij nu zowel de conventionele- als de sumo deadlift doet. Ben je aan het uitzoeken welke variant jou het best bevalt om je zodoende erin te specialiseren voor wedstrijden, of is dat nu nog niet aan de orde?
                      I know from teaching hundreds of seminars that the guys who say they have “awesome technique” are usually the biggest disasters—their ego just doesn’t let them see it.
                      - Dave Tate

                      Comment


                      • #86
                        Originally posted by inferno_0666 View Post
                        Ik zie dat jij nu zowel de conventionele- als de sumo deadlift doet. Ben je aan het uitzoeken welke variant jou het best bevalt om je zodoende erin te specialiseren voor wedstrijden, of is dat nu nog niet aan de orde?
                        ik geloof dat er ergens rond maart volgend jaar een wedstrijd unequipped gepland staat, en ben van plan daar aan deel te nemen.
                        nu voor mijn methode deadlift.. ik heb idd efjes zitten experimenteren met de sumo voor die wedstrijd. en hoewel mijn beweging relatief, grotendeels, goed was.. voelde die toch niet zo goed aan. dus ga het toch bij conventioneel houden omdat dit me gewoon beter ligt.
                        maar als ik naar filmpjes kijk van mensen die records zetten in de BDFPF doen ze allemaal sumo. dus ik dacht dat het makkelijker was en wou het zeker proberen.
                        While the wicked stand confounded, call me with thy saints surrounded

                        Comment


                        • #87
                          Originally posted by Saint2D View Post
                          ik geloof dat er ergens rond maart volgend jaar een wedstrijd unequipped gepland staat, en ben van plan daar aan deel te nemen.
                          nu voor mijn methode deadlift.. ik heb idd efjes zitten experimenteren met de sumo voor die wedstrijd. en hoewel mijn beweging relatief, grotendeels, goed was.. voelde die toch niet zo goed aan. dus ga het toch bij conventioneel houden omdat dit me gewoon beter ligt.
                          maar als ik naar filmpjes kijk van mensen die records zetten in de BDFPF doen ze allemaal sumo. dus ik dacht dat het makkelijker was en wou het zeker proberen.
                          Je lichaamsbouw speelt een grote rol. Ik kwam laatst dit artikel tegen:

                          Choosing Conventional or Sumo Based on Your Bone Structure

                          Table 1: Torso and arm lengths expressed as proportions of height


                          Table 2: Recommendations based on relative lengths of torso and arms




                          I know from teaching hundreds of seminars that the guys who say they have “awesome technique” are usually the biggest disasters—their ego just doesn’t let them see it.
                          - Dave Tate

                          Comment


                          • #88
                            ik heb ook een goed en onderbouwd artikel voor je opgezocht als je de stand van je voeten moet bepalen voor de conventional deadlift:

                            T NATION | The Best Stance - 06.28.07
                            sq 130 / dl 175 / bp 100 / mp 70

                            you know they can't handle us like debbies does dallas

                            Comment


                            • #89
                              wow bedankt voor de info..

                              @inferno; ga het morgen eens berekenen, maar denk toch dat eigen ervaring enzo er toch ook een grote rol in speelt?

                              @kojak: lijkt me zeker eens het proberen waard!^^ donderdag is deadliftdag dus zal het dan eens uitproberen.
                              While the wicked stand confounded, call me with thy saints surrounded

                              Comment


                              • #90
                                Originally posted by kojak View Post
                                ik heb ook een goed en onderbouwd artikel voor je opgezocht als je de stand van je voeten moet bepalen voor de conventional deadlift:

                                T NATION | The Best Stance - 06.28.07
                                Die ken ik, dat is van David Tate. Hij is eigenaar van Elite Fitness, waar mijn link toevallig vandaan komt.
                                I know from teaching hundreds of seminars that the guys who say they have “awesome technique” are usually the biggest disasters—their ego just doesn’t let them see it.
                                - Dave Tate

                                Comment

                                Sidebar top desktop

                                Collapse

                                Actieve discussies

                                Collapse

                                Working...
                                X