Hoe bevallen die good mornings en merk je al dat je er profijt van hebt bij het squatten en deadliften?
Saint2D Belgisch record crusher
Collapse
X
-
Originally posted by inferno_0666 View PostHoe bevallen die good mornings en merk je al dat je er profijt van hebt bij het squatten en deadliften?While the wicked stand confounded, call me with thy saints surrounded
Comment
-
Originally posted by Wasofski View PostGoed bezig Saint, sterke trainingen! Lekkere stats voor je gewicht
hoop ze wel nog een beetje hoger te krijgen
en mijn trainingen zijn nog een beetje zoeken... alleen op bench heb ik een duidelijk zicht op hoe ik echt wil trainen.While the wicked stand confounded, call me with thy saints surrounded
Comment
-
Benchpress
8x30
5x55
3x70
3x70
3x70
3x70
3x70
3x70
3x70
3x70
Pushpress
5x60
5x60
5x60
5x60
5x60
Barbell facepull ik doe deze door de bank op low incline te leggen, met buik op de bank liggen en dan bar naar men gezicht trekken. geen idee of dit goed is of niet, voelt in ieder geval niet zo goed aan eigelijk.
10x40
8x60
8x60
8x60While the wicked stand confounded, call me with thy saints surrounded
Comment
-
Ik zie dat jij nu zowel de conventionele- als de sumo deadlift doet. Ben je aan het uitzoeken welke variant jou het best bevalt om je zodoende erin te specialiseren voor wedstrijden, of is dat nu nog niet aan de orde?I know from teaching hundreds of seminars that the guys who say they have “awesome technique” are usually the biggest disasters—their ego just doesn’t let them see it.
- Dave Tate
Comment
-
Originally posted by inferno_0666 View PostIk zie dat jij nu zowel de conventionele- als de sumo deadlift doet. Ben je aan het uitzoeken welke variant jou het best bevalt om je zodoende erin te specialiseren voor wedstrijden, of is dat nu nog niet aan de orde?
nu voor mijn methode deadlift.. ik heb idd efjes zitten experimenteren met de sumo voor die wedstrijd. en hoewel mijn beweging relatief, grotendeels, goed was.. voelde die toch niet zo goed aan. dus ga het toch bij conventioneel houden omdat dit me gewoon beter ligt.
maar als ik naar filmpjes kijk van mensen die records zetten in de BDFPF doen ze allemaal sumo. dus ik dacht dat het makkelijker was en wou het zeker proberen.While the wicked stand confounded, call me with thy saints surrounded
Comment
-
Originally posted by Saint2D View Postik geloof dat er ergens rond maart volgend jaar een wedstrijd unequipped gepland staat, en ben van plan daar aan deel te nemen.
nu voor mijn methode deadlift.. ik heb idd efjes zitten experimenteren met de sumo voor die wedstrijd. en hoewel mijn beweging relatief, grotendeels, goed was.. voelde die toch niet zo goed aan. dus ga het toch bij conventioneel houden omdat dit me gewoon beter ligt.
maar als ik naar filmpjes kijk van mensen die records zetten in de BDFPF doen ze allemaal sumo. dus ik dacht dat het makkelijker was en wou het zeker proberen.
Choosing Conventional or Sumo Based on Your Bone Structure
Table 1: Torso and arm lengths expressed as proportions of height
Table 2: Recommendations based on relative lengths of torso and arms
I know from teaching hundreds of seminars that the guys who say they have “awesome technique” are usually the biggest disasters—their ego just doesn’t let them see it.
- Dave Tate
Comment
-
ik heb ook een goed en onderbouwd artikel voor je opgezocht als je de stand van je voeten moet bepalen voor de conventional deadlift:
T NATION | The Best Stance - 06.28.07sq 130 / dl 175 / bp 100 / mp 70
you know they can't handle us like debbies does dallas
Comment
-
wow bedankt voor de info..
@inferno; ga het morgen eens berekenen, maar denk toch dat eigen ervaring enzo er toch ook een grote rol in speelt?
@kojak: lijkt me zeker eens het proberen waard!^^ donderdag is deadliftdag dus zal het dan eens uitproberen.While the wicked stand confounded, call me with thy saints surrounded
Comment
-
Originally posted by kojak View Postik heb ook een goed en onderbouwd artikel voor je opgezocht als je de stand van je voeten moet bepalen voor de conventional deadlift:
T NATION | The Best Stance - 06.28.07I know from teaching hundreds of seminars that the guys who say they have “awesome technique” are usually the biggest disasters—their ego just doesn’t let them see it.
- Dave Tate
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 80kg 5x2
- 80kg 1x3
One legged back extension:
- BW 20x
- BW 15x
...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 80kg 2x2
BB kelso shrug:
- 30kg 15x
- 32.5kg 15x
- 35kg 15x
...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 110kg 4x2
SL DL:
- 110kg 2x6
One legged standing calf raise:
-...-
Kanaal: Trainingslogjes
5 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 80kg 2x
- 80kg 5x1
De 105kg 2x1 en 1x2 evenaren of verbeteren zat er vandaag niet in, relatief...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB:
- 80kg 2x2
Lying leg curl:
- BW 2x50
Kon helaas de 1 a 2kg ankle cuffs niet vinden,...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 110kg 3x1
- 110kg 1x2
SL DL:
- 110kg 5x
- 110kg 3x
One legged...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 105kg 2x1
- 105kg 1x2
One legged back extension:
- BW + 16kg 3x8
...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment