Saint2D Belgisch record crusher

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • Originally posted by Dr Rude View Post
    230 rackpull vind ik wel bruut voor zo een mannetje (niet negatief bedoeld) Soms wenste ik dat ik 10 cm kleiner was. En ivm met dat schema, doe het nuzelf al een tijdje. Heb 175 aangegeven als begingewicht, 200 doel. Zit momenteel in week 8, dus 190 gedaan. Volgende week 195 en week erop 200. Dus denk dat 10 kg wel te doen is.
    maar was je pr toen ook werkelijk 175? want ik verwacht toch dat jij meer kon dan dat 8 weken geleden (niet negatief bedoeld)
    While the wicked stand confounded, call me with thy saints surrounded

    Comment


    • T'zal niet veel gescheeld hebben. Nog nooit +175 geweest voordien. Misschien 180 maximum.
      RAW: 155 - 155 - 220
      EQ: 190 - 165 - 230

      Comment


      • nja mss onderschat ik mezelf dan toch en zou ik moeten proberen die 200 eens te halen. die rackpull voelde allensinds goed vandaag.
        While the wicked stand confounded, call me with thy saints surrounded

        Comment


        • Originally posted by Saint2D View Post
          gleke stond vol stress achter me, dacht zeker dat ik dood ging gaan.. de pussy ;p
          Hahaha (niet negatief bedoelt)
          On a long road to insanity.

          SQ: 165kg BP: 125kg DL: 180kg

          Comment


          • Benchpress
            8x50
            8x50
            5x75
            3x90
            2x90
            touch and go
            2x100
            2x100
            1x100
            1x100
            paused
            1x100
            1x100
            1x100
            Dit ging super vlot... paar weken geleden was dit nog maar mijn PR dus ben suuuuper tevreden. volgende week is nieuwe PR dag dus ga voor 110 en 115 gaan

            Dumbell rear lateral
            10x20
            10x20
            10x20
            10x20

            Triceps pushdown
            10X80
            8X80
            8X80
            10X80 (was niet aan het tellen en dan gebeurd dit natuurlijk...)
            wat gedaald in gewicht omdat ik de oefening eens super strikt wou doen.

            super goede, vlotte training, wil niet stoefen maar alles ging gelijk het niks was
            While the wicked stand confounded, call me with thy saints surrounded

            Comment


            • mooie training saint, lekker veel singles gemaakt op een oud pr, altijd goed voor de mind he!
              Komt zeker goed volgende week!

              En kvind 230 ook wel superbruut hoor voor zo'n klein mager mannetje (niet negatief bedoeld)
              Raw 235-180-275 totaal 690kg 413.7 wilks @ IPF -105

              Comment


              • Yates Row
                15x30
                12x50
                12x70
                8x90
                8x90
                8x90
                8x90

                Shrugs
                12x90
                12x90
                12x90
                12x90
                zonder straps gedaan omdat ik ook een beetje men grip wou trainen.

                Squat
                8x60
                5x80
                3x110
                3x110
                3x110
                2x120
                2x120
                1x130
                1x130
                While the wicked stand confounded, call me with thy saints surrounded

                Comment


                • squats zagen er goed uit saint zou alleen wel beetje proberen letten op die kleine foutjes, voor de rest goeie squats
                  Raw 235-180-275 totaal 690kg 413.7 wilks @ IPF -105

                  Comment


                  • Originally posted by Triple Aces View Post
                    squats zagen er goed uit saint zou alleen wel beetje proberen letten op die kleine foutjes, voor de rest goeie squats
                    ja blijkbaar.. ik doe men best,
                    While the wicked stand confounded, call me with thy saints surrounded

                    Comment


                    • Clean and press
                      deze doe ik zo.. ik hef hem omhoog via clean and press maar doe dan reps verder via pushpress.
                      5x70
                      5x70
                      5x70
                      5x70
                      5x70

                      DB-front raises
                      8x18
                      8x18
                      8x20
                      8x20
                      While the wicked stand confounded, call me with thy saints surrounded

                      Comment


                      • Rackpull
                        8x100
                        5x140
                        3x170
                        2x190
                        1x210 <-- filmpje
                        1x210
                        1x210
                        1x210
                        1x210
                        1x210

                        Speed DL
                        3x120
                        3x120
                        3x120
                        3x120
                        3x120
                        3x120

                        Stiff leg deadlift - BOR - Chinups - Goodmornings
                        Set1: 8x100 - 8x70 - 8xBW - 8x70
                        Set2: 8x100 - 8x70 - 8xBW - 8x70
                        Set3: 8x100 - 8x76 - 8xBW - 8x75

                        http://www.youtube.com/watch?v=VOmYimBLcWI
                        While the wicked stand confounded, call me with thy saints surrounded

                        Comment


                        • mooi en gecontroleerd, leek echt makkelijk, sterk man!

                          en met pakske al keer aan
                          Raw 235-180-275 totaal 690kg 413.7 wilks @ IPF -105

                          Comment


                          • Originally posted by Triple Aces View Post
                            en met pakske al keer aan
                            ja die 230 lukt sowieso ook binnen 3 weken..

                            en doe het laatste tijd elke training aan voelt gewoon echt goed tijdens de lifts
                            While the wicked stand confounded, call me with thy saints surrounded

                            Comment


                            • Originally posted by Saint2D View Post
                              ja die 230 lukt sowieso ook binnen 3 weken..

                              en doe het laatste tijd elke training aan voelt gewoon echt goed tijdens de lifts
                              Pfff ik vind da van mij net superongemakkelijk zitten, heb het nog nooit aangedaan voor te trainen ofzo ook ze... Ga zaterdag da roeipakske ook nog meedoen,als da mag reglementair dan doe ik da aan, zit veel makkelijker
                              Raw 235-180-275 totaal 690kg 413.7 wilks @ IPF -105

                              Comment


                              • Bruut filmpje, moet echt leuk zijn om daar te trainen!! -lol-
                                On a long road to insanity.

                                SQ: 165kg BP: 125kg DL: 180kg

                                Comment

                                Sidebar top desktop

                                Collapse

                                Actieve discussies

                                Collapse

                                Working...
                                X