Swekie's log - Reaching my goals

[maar7en8]

inderdaad lekker.

ik doe dit ook maar dan met chocolade whey en amendelpasta en soms stukjes banaan, zo ziek lekker

[Swekie]

@Cihad, 85 % cacoa chocolade haal ik bij de AH, maar het is vrijwel overal verkrijgbaar.

@Maar7en8, amandelpasta lijkt me ook goed te doen, die probeer ik morgen denk ik maar dan met cashewpasta. Hoe krijg jij je amandelpasta in dezelfde structuur als pindakaas ? Bij mij blijven er altijd nog kleine stukjes zitten, bij amandelpasta wil ik het liever zonder stukjes. Of ligt dit aan mijn blender ?

[maar7en8]

@Cihad, 85 % cacoa chocolade haal ik bij de AH, maar het is vrijwel overal verkrijgbaar.

@Maar7en8, amandelpasta lijkt me ook goed te doen, die probeer ik morgen denk ik maar dan met cashewpasta. Hoe krijg jij je amandelpasta in dezelfde structuur als pindakaas ? Bij mij blijven er altijd nog kleine stukjes zitten, bij amandelpasta wil ik het liever zonder stukjes. Of ligt dit aan mijn blender ?

ik koop natuurlijke amandelpasta bij de natuurwinkel (ekoplaza), die is echt heel lekker en zoutarm.

gebruik je wel geroosterde amandelen als je het zelf maakt?

[Swekie]

Oke ik ben binnenkort waarschijnlijk 2 dagen in Amsterdam dus zal dan eens langs de Ekoplaza gaan. Even een voorraad voeding inslaan !

Ik gebruik witte amandelen voor mijn amandelpasta.

[Silk]

Ziet er goed uit man, heb je morgen plannen om te trainen? Moet een lowerbody training doen morgen, dus als je zin hebt wil ik wel mee trainen in Middelburg!

[maar7en8]

Oke ik ben binnenkort waarschijnlijk 2 dagen in Amsterdam dus zal dan eens langs de Ekoplaza gaan. Even een voorraad voeding inslaan !

Ik gebruik witte amandelen voor mijn amandelpasta.

als ik het zelf maak is dat van geroosterde amandelen van de AH in zo´n bakje.

[Swekie]

@Silk, ik heb vannochtend mijn LB training gehad ! Ik verhuis over 2.5 week naar Goes dus we zouden voor die tijd nog een keer kunnen meeten, ben alleen nog op zoek naar een goede gym daar ! Donderdag ga ik een bezoekje brengen aan flex en fitland, hopen dat het niet teveel health centre is maar ik vrees het ergste.

@Maar7en8, oke die heb ik nog liggen dus ik zal eens kijken of het goed lukt, witte amandelen moet je eens proberen. Super lekker !

[Silk]

@Silk, ik heb vannochtend mijn LB training gehad ! Ik verhuis over 2.5 week naar Goes dus we zouden voor die tijd nog een keer kunnen meeten, ben alleen nog op zoek naar een goede gym daar ! Donderdag ga ik een bezoekje brengen aan flex en fitland, hopen dat het niet teveel health centre is maar ik vrees het ergste!

Oke, ik zal je wel even pm´en. Ik zal dinsdag eens navraag doen, veel van die mannetjes uit mijn klas trainen in goes, kijken of ze ergens een losse olympische stang hebben^^

[Swekie]

Thanks ! Je bent docent toch ? Welke school ?

[Swekie]

Come at me braaaahhhh, net gemeten en ben er helemaal yucky van !

Zaterdag 11-02-2012 - gewicht = 77.9 kg - taille = 82.9 cm - nek = 42.5 cm

Zaterdag 25-02-2012 - gewicht = 76.4 kg - taille = 79.2 cm - nek = 39.4 cm

Veel vocht verloren, maar ook zeker een aantal grammen vet. Nu boodschappen in huis halen, paar uurtjes werken en dan lekker ontspannen.

[joachimrens]

Kijk uit met je nekomtrek, als die significant minder wordt betekent dat dat je spiermassa verliest over je hele lichaam.

[Swekie]

Thanks, dat had ik ook ergens gelezen. Maar ik heb veel vet en vocht rond mijn nek/hoofd zitten wat duidelijk minder is geworden. We zullen het over 2 weken zien als ik weer meet, dan zal er waarschijnlijk een stuk minder af zijn omdat het vocht nu grotendeels weg is.

[Silk]

Thanks ! Je bent docent toch ? Welke school ?

Schooltje voor autisten.

Mooi dat je het met eten zo goed doet!

[Swekie]

Voeding gaat lekker ja, strak volgens macro's en afgezien van gister nauwelijks cravings.

Ga wel wat meer vis eten, 200-300 gram per dag en regelmatiger een biefstukje.

[maar7en8]

mooi dat je vet% zo daalt, wordt je nog steeds sterker of staat dat nu stil?

biefstuk is zeker een aanrader, het verzadigd veel beter dan kip en vis