Rickbeen levensverhaal + fotolog

Collapse
X
Collapse
 
  • Pagina van 90
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts
Vorige 1 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 90 template Volgende
  • #601
    HOPPPAAA,
    Begin: November 2011: 69 kg
    Maandag 9 januari: 71 kg
    Dinsdag 24 januari: 71,8 kg
    Dinsdag 14 februari: 72,9 kg
    Dinsdag 6 maart: 73,9 kg
    Maandag 19 maart: 74,9 kg
    Woensdag 4 april: 75,1 kg
    Woensdag 2 mei: 76,1 kg
    Dinsdag 22 mei: 77,3 kg
    Vrijdag 1 juni: 77,5 kg
    Maandag 18 juni: 78,1 kg
    Dinsdag 3 juli: 79,2 kg
    Maandag 6 augustus: 80,5 kg
    Maandag 20 augustus: 81,1 kg

    Weer wat erbij,, zo maar ff beentjes trainen
    Don't ever let somebody tell you, you can't do something.
    People can't do something themselves, they wanna tell you, you can't do it.
    BP: 1x120 kg SQ:1x190 kg DL: 1x200 kg

    Comment

    • #602
      Netjes man!
      Maar eet jij dan niet boven behoefte aangezien je niets van vet bijkomt?
      I'm not special, but not the same as you.
      Because I do things you will never do.
      SQ 1x170 - BP 1x107.5 - DL 1x200 (bw: 84.5 kg)

      Comment

      • #603
        Originally posted by Rickbeen View Post
        HOPPPAAA,
        Begin: November 2011: 69 kg
        Maandag 9 januari: 71 kg
        Dinsdag 24 januari: 71,8 kg
        Dinsdag 14 februari: 72,9 kg
        Dinsdag 6 maart: 73,9 kg
        Maandag 19 maart: 74,9 kg
        Woensdag 4 april: 75,1 kg
        Woensdag 2 mei: 76,1 kg
        Dinsdag 22 mei: 77,3 kg
        Vrijdag 1 juni: 77,5 kg
        Maandag 18 juni: 78,1 kg
        Dinsdag 3 juli: 79,2 kg
        Maandag 6 augustus: 80,5 kg
        Maandag 20 augustus: 81,1 kg

        Weer wat erbij,, zo maar ff beentjes trainen
        nog maar 3,9 te gaan!
        SUFFER THE PAIN OF DISCIPLINE OR SUFFER THE PAIN OF REGRET

        Comment

        • #604
          Originally posted by nbtp View Post
          Netjes man!
          Maar eet jij dan niet boven behoefte aangezien je niets van vet bijkomt?
          Ik eet op rustdagen ongeveer 250 a 300 boven behoefte, en op trainingsdagen komt de 2x whey, 300 ml melk en dextrose van Postworkoutshake en de rijst + kip erbij, dus dan zit ik op ongeveer +1000 kcal..
          Don't ever let somebody tell you, you can't do something.
          People can't do something themselves, they wanna tell you, you can't do it.
          BP: 1x120 kg SQ:1x190 kg DL: 1x200 kg

          Comment

          • #605
            Originally posted by Rickbeen View Post
            Ik eet op rustdagen ongeveer 250 a 300 boven behoefte, en op trainingsdagen komt de 2x whey, 300 ml melk en dextrose van Postworkoutshake en de rijst + kip erbij, dus dan zit ik op ongeveer +1000 kcal..
            Ok thanks voor je snel antwoord
            I'm not special, but not the same as you.
            Because I do things you will never do.
            SQ 1x170 - BP 1x107.5 - DL 1x200 (bw: 84.5 kg)

            Comment

            • #606
              Originally posted by jobr View Post
              nog maar 3,9 te gaan!
              Inderdaad, als het vetpercentage nog tamelijk aan de goeie kant is gaan we naar de 90
              Ok thanks voor je snel antwoord
              Tuurlijk, thanks for following
              Don't ever let somebody tell you, you can't do something.
              People can't do something themselves, they wanna tell you, you can't do it.
              BP: 1x120 kg SQ:1x190 kg DL: 1x200 kg

              Comment

              • #607
                Beentjes vandaag, helaas bicep niet meer kunnen doen want moest werken en had weinig tijd..
                Squat: WU
                10x80 kg
                9x90 kg (flikkerde bijna voorover, foutje van techniek, was wel ff schrikken..)
                8x100 kg
                6x100 kg

                Walking lunges:
                12x45 kg
                12x50 kg
                12x55 kg
                12x60 kg

                Leg curls:
                12x32,5 kg
                10x35 kg
                8x37,5 kg
                6x37,5 kg

                Standing barbell calf raises:
                5x12x80 kg

                Don't ever let somebody tell you, you can't do something.
                People can't do something themselves, they wanna tell you, you can't do it.
                BP: 1x120 kg SQ:1x190 kg DL: 1x200 kg

                Comment

                • #608
                  Gaat goed man, je log blijft boeiend, ik blijf volgen.

                  Comment

                  • #609
                    Originally posted by quibus View Post
                    Gaat goed man, je log blijft boeiend, ik blijf volgen.
                    thanks maat, vind het altijd leuk om reacties te krijgen van volgers Geeft me weer motivatie Thanks all!
                    Don't ever let somebody tell you, you can't do something.
                    People can't do something themselves, they wanna tell you, you can't do it.
                    BP: 1x120 kg SQ:1x190 kg DL: 1x200 kg

                    Comment

                    • #610
                      ga je nog 50mm barbell kopen? of blijf je verder doen met 30mm
                      jr -83kg

                      Comment

                      • #611
                        Originally posted by cuylleke View Post
                        ga je nog 50mm barbell kopen? of blijf je verder doen met 30mm
                        Ik krijg morgen me sleutel van me kamer in Dronten, en daar ga ik naar een sportschool waarschijnlijk Dus geen nieuw spul meer voor mij.. Al zou ik als ik de kans het geld en de ruimte er daar voor heb, zeker goed nieuw spul gekocht hebben. Maar dat is helaas niet mogelijk..
                        Don't ever let somebody tell you, you can't do something.
                        People can't do something themselves, they wanna tell you, you can't do it.
                        BP: 1x120 kg SQ:1x190 kg DL: 1x200 kg

                        Comment

                        • #612
                          Originally posted by Rickbeen View Post
                          Ik krijg morgen me sleutel van me kamer in Dronten, en daar ga ik naar een sportschool waarschijnlijk Dus geen nieuw spul meer voor mij.. Al zou ik als ik de kans het geld en de ruimte er daar voor heb, zeker goed nieuw spul gekocht hebben. Maar dat is helaas niet mogelijk..
                          ow ja jgaat naar public gym, heeft zo zijn voordelen (vooral nadelen) als je niet dezelfde interesses hebt
                          jr -83kg

                          Comment

                          • #613
                            Originally posted by cuylleke View Post
                            ow ja jgaat naar public gym, heeft zo zijn voordelen (vooral nadelen) als je niet dezelfde interesses hebt
                            Jaa idd, het is bijna niet anders, heb een kamer van 17 m2 en gedeelde keuken +badkamer.. Daar kun je geen fatsoenlijk homegym in kwijt, en wat ik nu heb begint te ligt te worden.. Maarja er zit daar wel een goeie gym met krachthonk maar is 44 euro per maand.. Maar we blijven gewoon doorgaan
                            Don't ever let somebody tell you, you can't do something.
                            People can't do something themselves, they wanna tell you, you can't do it.
                            BP: 1x120 kg SQ:1x190 kg DL: 1x200 kg

                            Comment

                            • #614
                              Originally posted by Rickbeen View Post
                              HOPPPAAA,
                              Begin: November 2011: 69 kg
                              Maandag 9 januari: 71 kg
                              Dinsdag 24 januari: 71,8 kg
                              Dinsdag 14 februari: 72,9 kg
                              Dinsdag 6 maart: 73,9 kg
                              Maandag 19 maart: 74,9 kg
                              Woensdag 4 april: 75,1 kg
                              Woensdag 2 mei: 76,1 kg
                              Dinsdag 22 mei: 77,3 kg
                              Vrijdag 1 juni: 77,5 kg
                              Maandag 18 juni: 78,1 kg
                              Dinsdag 3 juli: 79,2 kg
                              Maandag 6 augustus: 80,5 kg
                              Maandag 20 augustus: 81,1 kg

                              Weer wat erbij,, zo maar ff beentjes trainen
                              Oh shit je gaat lekker man. Je hebt me nu net ingehaald!

                              Comment

                              • #615
                                Originally posted by Gebruiker View Post
                                Oh shit je gaat lekker man. Je hebt me nu net ingehaald!
                                Hehe, forever bulking
                                Don't ever let somebody tell you, you can't do something.
                                People can't do something themselves, they wanna tell you, you can't do it.
                                BP: 1x120 kg SQ:1x190 kg DL: 1x200 kg

                                Comment

                                Vorige 1 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 90 template Volgende

                                Sidebar top desktop

                                Collapse

                                Actieve discussies

                                Collapse
                                Bekijk alles
                                Working...
                                X