Rickbeen levensverhaal + fotolog

Collapse
X
Collapse
 
  • Pagina van 90
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts
Vorige 1 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 89 90 template Volgende
  • #571
    Originally posted by joachimrens View Post
    Nette PR, gaat lekker!
    Thnks

    Log van net:
    Beeeentjes:
    Pauzed squat:
    WU
    10x90 kg
    8x95 kg
    6x100 kg
    6x100 kg

    Walking lunges:
    12x40 kg
    12x50 kg
    12x55 kg
    12x60 kg
    12x60 kg

    Dood.

    Leg curl:
    10x32,5 kg
    10x35 kg
    6x37,5 kg
    8x32,5 kg

    Standing barbell calve raises:
    5x12x70 kg

    Met een barbell in me nek, high bar op me traps, heb ik tijdens squatten, walking lunges en standing barbell calve raises altijd last van me traps. Is dit normaal of ligt de barbell dan verkeerd? Hij ligt egt op me traps..

    Nog concentration curls om gebruik te maken van de testosteronpiek:
    10x10 kg
    10x11 kg
    10x12 kg

    Opzich wel lekkere training, maar was niet wild, was een beetje moe. Kan morgen iig niet meer lopen haha..
    Don't ever let somebody tell you, you can't do something.
    People can't do something themselves, they wanna tell you, you can't do it.
    BP: 1x120 kg SQ:1x190 kg DL: 1x200 kg

    Comment

    • #572
      squat 8x95 kg pauzed - YouTube
      Sorry voor scheve beeld..
      Don't ever let somebody tell you, you can't do something.
      People can't do something themselves, they wanna tell you, you can't do it.
      BP: 1x120 kg SQ:1x190 kg DL: 1x200 kg

      Comment

      • #573
        Originally posted by Rickbeen View Post
        squat 8x95 kg pauzed - YouTube
        Sorry voor scheve beeld..
        goed bezig, heb nu wel last van mijn nek
        SUFFER THE PAIN OF DISCIPLINE OR SUFFER THE PAIN OF REGRET

        Comment

        • #574
          Ik tel er maar 7 volgens mij, desalniettemin erg netjes
          sq 150- dl 2x180- be paused 110 - pp - 92.5

          Comment

          • #575
            Originally posted by jobr View Post
            goed bezig, heb nu wel last van mijn nek
            haha jaa, dacht dat ik um al gedraaid had haha

            Ik tel er maar 7 volgens mij, desalniettemin erg netjes
            hahahaha je hebt nog gelijk ook haha, shitttt
            Don't ever let somebody tell you, you can't do something.
            People can't do something themselves, they wanna tell you, you can't do it.
            BP: 1x120 kg SQ:1x190 kg DL: 1x200 kg

            Comment

            • #576
              Originally posted by Rickbeen View Post
              Thnks

              Log van net:
              Beeeentjes:
              Pauzed squat:
              WU
              10x90 kg
              8x95 kg
              6x100 kg
              6x100 kg

              Walking lunges:
              12x40 kg
              12x50 kg
              12x55 kg
              12x60 kg
              12x60 kg

              Dood.

              Leg curl:
              10x32,5 kg
              10x35 kg
              6x37,5 kg
              8x32,5 kg

              Standing barbell calve raises:
              5x12x70 kg

              Met een barbell in me nek, high bar op me traps, heb ik tijdens squatten, walking lunges en standing barbell calve raises altijd last van me traps. Is dit normaal of ligt de barbell dan verkeerd? Hij ligt egt op me traps..

              Nog concentration curls om gebruik te maken van de testosteronpiek:
              10x10 kg
              10x11 kg
              10x12 kg

              Opzich wel lekkere training, maar was niet wild, was een beetje moe. Kan morgen iig niet meer lopen haha..
              ligt hij boven op de bovenkant van de traps of achterkant van de traps.. ik vind persoonlijk op de "achterkant" een stuk fijner!
              SUFFER THE PAIN OF DISCIPLINE OR SUFFER THE PAIN OF REGRET

              Comment

              • #577
                Originally posted by jobr View Post
                ligt hij boven op de bovenkant van de traps of achterkant van de traps.. ik vind persoonlijk op de "achterkant" een stuk fijner!
                Op de bovenkant.
                Don't ever let somebody tell you, you can't do something.
                People can't do something themselves, they wanna tell you, you can't do it.
                BP: 1x120 kg SQ:1x190 kg DL: 1x200 kg

                Comment

                • #578
                  Originally posted by Rickbeen View Post
                  Op de bovenkant.
                  lager vind ik prettiger.
                  SUFFER THE PAIN OF DISCIPLINE OR SUFFER THE PAIN OF REGRET

                  Comment

                  • #579
                    Netjes man, enkel zou het kunnen dat je door paused te willen squaten af en toe vanonder een beetje schommelt van omhoog naar beneden?

                    Ik zou gewoon meer gewicht nemen ipv paused squats maar ik denk dat je deze doet omwille van het feit dat je gewicht te kort komt of niet?

                    Nogmaals lekker bezig!
                    I'm not special, but not the same as you.
                    Because I do things you will never do.
                    SQ 1x170 - BP 1x107.5 - DL 1x200 (bw: 84.5 kg)

                    Comment

                    • #580
                      Originally posted by nbtp View Post
                      Netjes man, enkel zou het kunnen dat je door paused te willen squaten af en toe vanonder een beetje schommelt van omhoog naar beneden?

                      Ik zou gewoon meer gewicht nemen ipv paused squats maar ik denk dat je deze doet omwille van het feit dat je gewicht te kort komt of niet?

                      Nogmaals lekker bezig!
                      Ja dat komt hij!
                      SUFFER THE PAIN OF DISCIPLINE OR SUFFER THE PAIN OF REGRET

                      Comment

                      • #581
                        Originally posted by nbtp View Post
                        Netjes man, enkel zou het kunnen dat je door paused te willen squaten af en toe vanonder een beetje schommelt van omhoog naar beneden?

                        Ik zou gewoon meer gewicht nemen ipv paused squats maar ik denk dat je deze doet omwille van het feit dat je gewicht te kort komt of niet?

                        Nogmaals lekker bezig!
                        Ja wel een beetje, vooral van de hak op je tenen schommelen zeg maar. Jaa inderdaad om te weinig gewicht, en omdat ik nu minder last van mijn knieën heb, wat ik ook wel fijn vind.
                        Over 2 maand train ik in een gym waar ik hoop vrij kan squatten deadliften en benchen
                        Don't ever let somebody tell you, you can't do something.
                        People can't do something themselves, they wanna tell you, you can't do it.
                        BP: 1x120 kg SQ:1x190 kg DL: 1x200 kg

                        Comment

                        • #582
                          Zou mooi voor je zijn man, verder netjes hoor!!

                          Comment

                          • #583
                            Originally posted by quibus View Post
                            Zou mooi voor je zijn man, verder netjes hoor!!
                            ja egt wel, hoorde van wzoet dat een vriend van hem daar fitnesst, en dat het nog best een old-skool bb gym is, waar de posters van bbers nog aan de muur hangen, zou geweldig zijn natuurlijk
                            Don't ever let somebody tell you, you can't do something.
                            People can't do something themselves, they wanna tell you, you can't do it.
                            BP: 1x120 kg SQ:1x190 kg DL: 1x200 kg

                            Comment

                            • #584
                              Training van net:
                              schouders en tricep:
                              Seated mp:
                              WU
                              12x35 kg
                              10x37,5 kg
                              8x40 kg
                              7x40 kg

                              Front raises:
                              10x10 kg
                              10x12 kg
                              10x13 kg
                              8x14 kg

                              Side raise:
                              10x9 kg
                              10x10 kg
                              10x11 kg
                              -------------
                              Dropset:
                              4x11
                              10x6
                              10x3

                              Kreeg tijdens front en side raise wat pijnlijke scheuten door mijn schouder, binnenin, niet in de spieren maar in het gewricht zelf. Hoop dat het bij de volgende training over is

                              Tricep:
                              Skullcrushers:
                              10x25 kg
                              10x27,5 kg
                              5x30 kg

                              rope pulldown:
                              10x
                              10x
                              10x
                              Op eigen pulley dus gewicht zegt weinig voor jullie

                              http://forum.bodynet.nl/fotos-leden/...ickbeen-7.html

                              Nog een fotootje
                              Don't ever let somebody tell you, you can't do something.
                              People can't do something themselves, they wanna tell you, you can't do it.
                              BP: 1x120 kg SQ:1x190 kg DL: 1x200 kg

                              Comment

                              • #585
                                Borst+tricep:
                                BP: WU
                                10x65 kg
                                9x67,5 g
                                7x70 kg
                                1x92,5 --> WEER NIEUW PR YEAH
                                1x95 fail
                                7x70 kg

                                incline flyes:
                                10x12 kg
                                10x14 kg
                                10x14 kg
                                10x14 kg

                                Incline dumbell presses:
                                9x18 kg
                                7x19 kg
                                4x19 kg
                                8x16 kg

                                Pushdowns:
                                10x
                                10x
                                10x

                                Lekkere train, blij met pr, wil graag die 100 grens over
                                Don't ever let somebody tell you, you can't do something.
                                People can't do something themselves, they wanna tell you, you can't do it.
                                BP: 1x120 kg SQ:1x190 kg DL: 1x200 kg

                                Comment

                                Vorige 1 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 89 90 template Volgende

                                Sidebar top desktop

                                Collapse

                                Actieve discussies

                                Collapse
                                Bekijk alles
                                Working...
                                X