Rickbeen levensverhaal + fotolog

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • Dronten the place to be
    "GTL. Gym, tan, laundry. That's what it's all about."

    Comment


    • Originally posted by Faabjan View Post
      Dronten the place to be
      whaha, tuurlijk Kom hier een xtje trainen, of is dat ver voor je?
      Don't ever let somebody tell you, you can't do something.
      People can't do something themselves, they wanna tell you, you can't do it.
      BP: 1x120 kg SQ:1x190 kg DL: 1x200 kg

      Comment


      • Haha, is inderdaad te ver...Maar ik zal je ongetwijfeld ooit wel eens ergens tegenkomen. De wereld is klein

        Al 90kg?
        "GTL. Gym, tan, laundry. That's what it's all about."

        Comment


        • Originally posted by Faabjan View Post
          Haha, is inderdaad te ver...Maar ik zal je ongetwijfeld ooit wel eens ergens tegenkomen. De wereld is klein

          Al 90kg?
          Haha jammer, als je er bent ff melden he!

          Nee nog geen 90, zit nu op 85 kg over 4 maandjes zit ik wel op de 90 kg denk ik zo, als dat lukt heb ik bijna 20 kg gegaind in 1 jaar
          Don't ever let somebody tell you, you can't do something.
          People can't do something themselves, they wanna tell you, you can't do it.
          BP: 1x120 kg SQ:1x190 kg DL: 1x200 kg

          Comment


          • Originally posted by Rickbeen View Post
            whaha, ik ga je inhalennn haha Hoelang ben jij dan?
            K ben 1.88 en 89 kg
            Wel uitkijken dat je geen fat cunt wordt
            Lid van de 200 club

            Comment


            • Originally posted by joachimrens View Post
              K ben 1.88 en 89 kg
              Wel uitkijken dat je geen fat cunt wordt
              haha oke, nee bf hangt rond de 13 denk ik..
              Don't ever let somebody tell you, you can't do something.
              People can't do something themselves, they wanna tell you, you can't do it.
              BP: 1x120 kg SQ:1x190 kg DL: 1x200 kg

              Comment


              • Net benen en kuiten:
                Squat: WU (2 sets van 30 kg)
                10x100 kg
                10x110 kg
                10x120 kg
                8x120 kg

                Leg press:
                10x100
                10x150
                10x170
                10x170

                Front squat: Vorige week voor het eerst gedaan, tamelijk nieuw:
                10x40 kg
                10x60 kg
                8x70 kg

                Superset Seated leg curl - Dumbell Walking lunges:
                10x80 kg - 10x18 per been
                10x85 kg - 10x18
                10x90 kg - 10x18
                10x90 kg - 10x18

                Standing leg curl:
                10x
                10x
                10x

                Smith machine standing calve raises: Staand op een 15 kg gewicht..
                12x50 kg
                12x70 kg
                12x70 kg
                12x70 kg

                Seated calve raises:
                10x30 kg
                10x30 kg
                10x30 kg
                10x30 kg

                Wel lekkere gewichten gepakt, alleen voelde me hams nu beter dan me quads, deed nu ook 1 oefening meer voor me hams dan vorige training. Ook extra oefening voor kuiten, kuiten stonden helemaal strak na de 2 oefeningen,heerlijk!
                Me whey is op, net voor het weekend Maandag nieuwe bestellen..
                Don't ever let somebody tell you, you can't do something.
                People can't do something themselves, they wanna tell you, you can't do it.
                BP: 1x120 kg SQ:1x190 kg DL: 1x200 kg

                Comment


                • Vandaag whey bestellen bij b&f heb je het toch morgen
                  "GTL. Gym, tan, laundry. That's what it's all about."

                  Comment


                  • Originally posted by Faabjan View Post
                    Vandaag whey bestellen bij b&f heb je het toch morgen
                    Jaa maar ik ben al om 12 uur vrij.. en dan ga ik naar huis..
                    Don't ever let somebody tell you, you can't do something.
                    People can't do something themselves, they wanna tell you, you can't do it.
                    BP: 1x120 kg SQ:1x190 kg DL: 1x200 kg

                    Comment


                    • Ik ben echt jelly op jouw squats sick cunt
                      Lid van de 200 club

                      Comment


                      • sick squats
                        sq 150- dl 2x180- be paused 110 - pp - 92.5

                        Comment


                        • Originally posted by joachimrens View Post
                          Ik ben echt jelly op jouw squats sick cunt
                          sick squats
                          Thanks guys, squat is aanzienlijk vooruit gegaan, wel beter. Over een paar weken nog een keer maxen, wil dit jaar misschien nog wel de 200 squatten.. Zou leuk wezen Ga binnenkort ook ff me techniek filmen, kijken of die ook goed is haha
                          Don't ever let somebody tell you, you can't do something.
                          People can't do something themselves, they wanna tell you, you can't do it.
                          BP: 1x120 kg SQ:1x190 kg DL: 1x200 kg

                          Comment


                          • 50 kg gain op je squat in 2 maanden bereik je denk ik niet met 1-2x pw squatten
                            Lid van de 200 club

                            Comment


                            • Ja begrijp rickbeen ze kracht zoiezo niet XD. Eerst setjes met 8 x 110 en de week erop 8 x 120 respect:P.

                              Uit het niets pr van 150 ahahah. Zal me niet verbazen als die 200 ook lukt.

                              Comment


                              • Originally posted by talalelh15 View Post
                                Ja begrijp rickbeen ze kracht zoiezo niet XD. Eerst setjes met 8 x 110 en de week erop 8 x 120 respect:P.

                                Uit het niets pr van 150 ahahah. Zal me niet verbazen als die 200 ook lukt.
                                +1

                                goed bezig rick!!
                                sq 130 / dl 175 / bp 100 / mp 70

                                you know they can't handle us like debbies does dallas

                                Comment

                                Sidebar top desktop

                                Collapse

                                Actieve discussies

                                Collapse

                                Working...
                                X