Tweet
Dan zal het wel kloppen want je benen en armen zien er wel vrij droog uit.
Ook ben je erg blank en dat helpt niet met er ripped uitzien
Ook ben je erg blank en dat helpt niet met er ripped uitzien
-
Lid van de 200 club
-
Wat ik ook al zei op muscleboard. Ziet er goed uit, maar ik zou vetpercentage ook iets hoger dan 11-12 inschatten.Bodyweight: 93,3kg, 11-12%. Height: 1,95m.Comment
-
jaa maar anderen schatten mijn vetpercentage lager.. Heb een sixpack en je ziet de schuine buikspieren..Originally posted by sjoerdiezee View PostDon't ever let somebody tell you, you can't do something.
People can't do something themselves, they wanna tell you, you can't do it.
BP: 1x120 kg SQ:1x190 kg DL: 1x200 kgComment
-
Goede lats en benen en je haar zit ook goed!"GTL. Gym, tan, laundry. That's what it's all about."Comment
-
Dankje man, kwam net onder de douche vandaan hahaOriginally posted by Faabjan View Post
Don't ever let somebody tell you, you can't do something.
People can't do something themselves, they wanna tell you, you can't do it.
BP: 1x120 kg SQ:1x190 kg DL: 1x200 kgComment
-
mooi man!sq 150- dl 2x180- be paused 110 - pp - 92.5Comment
-
thanksOriginally posted by wzoet View Post
Don't ever let somebody tell you, you can't do something.
People can't do something themselves, they wanna tell you, you can't do it.
BP: 1x120 kg SQ:1x190 kg DL: 1x200 kgComment
-
Netjes man
.. ook een heerlijke ochtend kop hahahahaha mooie sloaperd
Comment
-
Originally posted by schoonderbeek View PostNetjes man.. ook een heerlijke ochtend kop hahahahaha mooie sloaperd
haha thanks maat, jaa die ochtendkop van jou zie ik elke zaterdag hahahaDon't ever let somebody tell you, you can't do something.
People can't do something themselves, they wanna tell you, you can't do it.
BP: 1x120 kg SQ:1x190 kg DL: 1x200 kgComment
-
Hahaha muppet !Comment
-
vind bij deze bdb dat me rug niet echt lekker uitkomt.. Binnenkort beter foto posten..Don't ever let somebody tell you, you can't do something.
People can't do something themselves, they wanna tell you, you can't do it.
BP: 1x120 kg SQ:1x190 kg DL: 1x200 kgComment
-
87,2 kg vanmorgen
Don't ever let somebody tell you, you can't do something.
People can't do something themselves, they wanna tell you, you can't do it.
BP: 1x120 kg SQ:1x190 kg DL: 1x200 kgComment
-
Na een week vakantie waar de voeding niet optimaal was nu weer lekker gaan knallen! vanmiddag beentjes gedaan:
Squats: Gewicht was zwaar..
WU:2x10x40 kg
8x100 kg
8x110 kg
8x120 kg
8x120 kg
Ik voel me rug vaak hard wel tijdens het squatten, zou het een idee zijn om een riem te kopen?
Leg press:
10x130 kg
10x150 kg
10x170 kg
10x170 kg
leg extension en leg curl machine waren bezet, daarom 2 setjes gefrontsquat wachten tot ze vrij waren:
2x8x60 kg
Leg extension + leg curl superset:
10x50 kg + 10x85 kg
10x55 kg + 10x90 kg
10x55 kg + 10x90 kg
Standing leg curl:
3x10x20 kg
Stiff leg deadlift: Eerste keer dat ik deze oefening deed, was even wennen, maar vind het een goeie aanvullen voor me hams.
10x40 kg
10x50 kg
10x50 kg
Calve raises staand in smith:
4x10x50 kg
Seated calve raises:
4x10x25 kg schijf
lekkere training, benen goed kapot. Leg press ging lekker, squat wat minder, gewicht was zwaar vandaag..Don't ever let somebody tell you, you can't do something.
People can't do something themselves, they wanna tell you, you can't do it.
BP: 1x120 kg SQ:1x190 kg DL: 1x200 kgComment
-
shit jij groeit echt kk hardsq 150- dl 2x180- be paused 110 - pp - 92.5Comment
-
Haha thanksOriginally posted by wzoet View Post
En bedoel je dan vooral in gewichten (kracht) of in massa?Don't ever let somebody tell you, you can't do something.
People can't do something themselves, they wanna tell you, you can't do it.
BP: 1x120 kg SQ:1x190 kg DL: 1x200 kgComment
-
@@Sam Malone CBD Gummies Combining these blessings makes Sam Malone CBD Gummies an attractive preference for everyone looking to shed excess kilos accurately...22 uur geleden -
Who can block the trump presidency?1 day ago
-
Antwoord op Naruto's logTraining B
Safety bar squat:
- 80.5kg 13x
One legged calf raise:
- BW + 30kg 10x
- BW + 30kg 5x
Superset...2 dagen geleden -
How can buying members for Telegram be your secret to success in Europe?
In the world of instant messengers and social networks, Telegram has long...2 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTen eerste iedereen een erg gelukkig en hopelijk gezond nieuwjaar gewenst!
Training A
Safety bar squat:
- 111kg 2x...3 dagen geleden -
Integrate eco driving with GPS tracking software in fleet management system to reduce fuel use, cut emissions, and extend vehicle lifespan. This article...4 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
Safety bar goodmorning:
- 65kg 7x
Paused safety bar squat:
- 91kg 3x
Wide grip bent over...6 dagen geleden -
Sudoku Online Spelen Gratis: Jouw Nieuwe Verslaving?
Stel je voor: een regenachtige dag in de gezellige straten van Amsterdam. Je zit lekker...6 dagen geleden -
The IPL's best finisher is known for their ability to handle pressure and close matches successfully. Ability to decide under pressure. Strategies, and...1 week geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining C
Pin zercher squat:
- 65kg 6x
- 65kg 7x
Safety bar back extension:
- 35kg 5x
- 21kg 15x...1 week geleden
Comment