Tweet
Je bent inderdaad goed bezig man. Je hebt al zeer veel progressie geboekt!
-
-
Jaa idd, is wel een ideeOriginally posted by quibus View Post
Thanks quib!
Thanks thanks, maar we zijn er nog lang niet hahaJe bent inderdaad goed bezig man. Je hebt al zeer veel progressie geboekt!Don't ever let somebody tell you, you can't do something.
People can't do something themselves, they wanna tell you, you can't do it.
BP: 1x120 kg SQ:1x190 kg DL: 1x200 kgComment
-
De afgelopen twee weken zat me voeding niet heel lekker. Daardoor blijf ik een beetje steken op 83 a 84 kg.. Daarom ga ik nu mijn voedingsschema weer in orde maken en weer keihard knallen! Khoorde dat je goedkope kipfilet kon kopen bij de aldi, in een zak, bevroren.. 1,5 kg voor iets van 5 euro. Ik weet niet of het waar is, als het zo is zou mooi wezen
kan iemand dit bevestigen?
morgen weer trainen, borst en triceps.. Dinsdag avond benen trainen, zin in!Don't ever let somebody tell you, you can't do something.
People can't do something themselves, they wanna tell you, you can't do it.
BP: 1x120 kg SQ:1x190 kg DL: 1x200 kgComment
-
Als dit zo is dan ga ik even groot inkopen =DOriginally posted by Rickbeen View PostDe afgelopen twee weken zat me voeding niet heel lekker. Daardoor blijf ik een beetje steken op 83 a 84 kg.. Daarom ga ik nu mijn voedingsschema weer in orde maken en weer keihard knallen! Khoorde dat je goedkope kipfilet kon kopen bij de aldi, in een zak, bevroren.. 1,5 kg voor iets van 5 euro. Ik weet niet of het waar is, als het zo is zou mooi wezen kan iemand dit bevestigen?
morgen weer trainen, borst en triceps.. Dinsdag avond benen trainen, zin in!
Ik ga er morgen wel even langs dan laat ik je het gelijk weten.Comment
-
jaa idd, zo dacht ik ookOriginally posted by optiflex View Post
ik ga morgen ook ff kijken, ik post het wel! Moet toch ff inkope doen voor deze week.. best erg wat je in 1 week opvreet haha, alleen al 14 bakken kwark
Don't ever let somebody tell you, you can't do something.
People can't do something themselves, they wanna tell you, you can't do it.
BP: 1x120 kg SQ:1x190 kg DL: 1x200 kgComment
-
Hier zie ik ze niet liggen ricksq 130 / dl 175 / bp 100 / mp 70
you know they can't handle us like debbies does dallasComment
-
Hmm.. nouja ik zal wel ff kijken. ThanksOriginally posted by kojak View PostDon't ever let somebody tell you, you can't do something.
People can't do something themselves, they wanna tell you, you can't do it.
BP: 1x120 kg SQ:1x190 kg DL: 1x200 kgComment
-
hier wel! aldi en elburg en in wezep heeft ze, ze zijn 5,29euro per stuk voor een kg!
heb wel het gevoel dat er minder dan een kg over blijft maar dat is altijd wel zo, doe er gemiddeld 2 dagen mee.sq 150- dl 2x180- be paused 110 - pp - 92.5Comment
-
ik weetniet of je er wat aan hebt maar bij de aldi heb je ook goedkope pangafilets 4 voor 2,80 ofso ze zijn erg lekker en 20g eiwitten per portie (1filet , zitten er totaal 4 in) dit eet ik als ik snel na de training honger heb (vandaag nog gedaan
) echt een aanrader
Comment
-
Vleesmagazine
Om even na te denken erover wel gaat het merendeels over het dieren welzijn denk ik. Heb net even in aldi folder gekeken en alleen de gehakt was in de aanbieding. Kip kost rond de 5,50p kg. Toch ga ik morgen even langs.Comment
-
Net inkopen gedaan, 1 kg kipfilet voor 5 euro nogwat.. Toch leuk
vanmorgen gewogen, 83,4 kg was het resultaat. Kom nog wel steeds aan, maar ga nu weer flink vreten, ook eieren, fuck die pukkels.. Vanavond lekker trainen, borst en tricep. heb spotter dus komt wel goedd!Don't ever let somebody tell you, you can't do something.
People can't do something themselves, they wanna tell you, you can't do it.
BP: 1x120 kg SQ:1x190 kg DL: 1x200 kgComment
-
Goed bezig rick!
Bevalt de nieuwe sportschool nu al een beetje?
Ps,train je ook je andere tricep of doe je er maar 1?
Team Fox Gym - Contest Prep / Transformation / Nutrition - PM voor informatie.
Ox Nutrition / Ice76 Protein IceComment
-
Thanks maarten! Jaa begint te bevallen! Morgen trainen met een enorme buffel die ook wedstrijden heeft gedaan, een benentraining, en hij vroeg of ik een keer met hem wou trainen, wat ik natuurlijk wel een eer vindOriginally posted by Mvos View PostGoed bezig rick!
Bevalt de nieuwe sportschool nu al een beetje?
Ps,train je ook je andere tricep of doe je er maar 1?
Ik train alleen rechts, das me trekhand..
Vanavond lekker getraint:
Incline bench: WU
10x50 kg
8x60 kg
8x50 kg
8x50 kg
Flat bench: Bench is lager dan eerst, komt ook door een ander bankje&bb..
10x60 kg
10x60 kg
9x60 kg
8x60 kg
Incline dumbell press:
10x16 kg
10x18 kg
10x20 kg
8x20 kg
Flyes:
10x10 kg
10x12 kg
10x14 kg
8x16 kg
Dips: rechtop voor triceps:
5xBW
4xBW
4xBW
Altijd nog 1 of 2 negatief
Pushdowns:
10x
10x
10x
Dropset
Ook nog met een onderhandse grip. Leg je hiermee de nadruk op een ander deel van je tricep, of maakt het verder niet uit?
Wel een lekkere training verder!Don't ever let somebody tell you, you can't do something.
People can't do something themselves, they wanna tell you, you can't do it.
BP: 1x120 kg SQ:1x190 kg DL: 1x200 kgComment
-
vanavond benentrainen met een (ex)wedstrijdbodybuilder, yeahhh buddyDon't ever let somebody tell you, you can't do something.
People can't do something themselves, they wanna tell you, you can't do it.
BP: 1x120 kg SQ:1x190 kg DL: 1x200 kgComment
-
-
Antwoord op Is a data science course useful?Absolutely, a data science course can be incredibly useful! With the ever-growing reliance on data in several sectors making important decisions, possessing...1 hour ago -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 112.5kg 2x
- 92.5kg 4x
- 92.5kg 5x
Deficit wide grip SL DL:
- 90kg 2x10...6 uur geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining D
1 sec paused safety bar squat:
- 92.5kg 6x
Sumo safety bar goodmorning:
- 21kg 2x15
Wide...3 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Pin zercher squat:
- 70.5kg 6x
- 70.5kg 8x
Safety bar back extension:
- 40.5kg 4x
- 23kg...5 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
SSB squat:
- 90kg 2x
One legged calf raise:
- 30kg 15x, 8x L en R
Superset met
Lu side raise:...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 111.5kg 2x
- 91kg 3x
- 91kg 4x
Deficit wide grip SL DL:
- 85kg 2x10...1 week geleden -
Iversun 12mg is a medication containing Ivermectin, widely used to treat parasitic infections in the body. It works by paralyzing and eliminating parasites,...1 week geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
Sumo safety bar goodmorning:
- 20kg 2x12
Erge stretch in hamstrings, hier even aan wennen, dus rustig opbouwen. Meer...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Pin zercher squat:
- 70kg 4x
- 70kg 6x
Safety bar back extension:
- 40kg 3x
- 22.5kg 10x...2 weken geleden -
Who can block the trump presidency?2 weken geleden
Comment