dynobets sizing up logje

[Motormuis]

damm das netjes man! , en jij was ooit heel dik?? nou haha jij ben echt voor hoop mensen het voorbeeld hier zeg

[Dr Rude]

Nice pics! Mooie strepen op de benen al! Hoeveel weeg je nu bij welk vp?

[dynobet]

Nice pics! Mooie strepen op de benen al! Hoeveel weeg je nu bij welk vp?

gewicht is tussen de 92-93.5 afhankelijk van de hoeveelheid carbs in mijn systeem. Vet% rond 11%. veel te hoog nog.

[Motormuis]

Wat waren je stats toen je dik was?(vraag het ter motivatie)

[inferno_0666]

Gaat steeds beter zie ik. Sta je daar in een pashokje foto's te maken?

[Teddek]

Goeie belichting of niet, ziet er goed uit man!

[dynobet]

Gaat steeds beter zie ik. Sta je daar in een pashokje foto's te maken?

vriendin was aan het shoppen en ik verveelde me. dus ging terwijl zij zich voor de 10de keer aan het omkleden was wat foto's maken

[dynobet]

Wat waren je stats toen je dik was?(vraag het ter motivatie)

115 kilo vet% rond de 35%+.

gaat weer lekker zie ik! top man

[Sammy75]

Wow Dyno, jij gaat goed zeg!! Jij komt er wel!!

En je bent zeker een lichtend voorbeeld voor dikke mensen die denken dat dat allemaal niet kan... Respect hoor!

[wzoet]

gaat goed! ook mooie kledingstijl ( no homo )

[dynobet]

Bedankt voor de complimenten. Ik ga idd best goed op dit schema (voor zover ik dit kan oordelen na een maandje). de basis is goed, al moet er hier en daar zeker nog wat geschaafd worden aan het schema.

Er is echter nog veel werk aan de winkel. ik moet een aantal kilo's massa erop klatsen + betere verhoudingen krijgen in het lichaam.

Ook is mijn huidige vet% wat ik zie als maximum wat ik wil hebben. Meer vet is nergens voor nodig. Het moet dus ook nog een stuk droger (al zal dat vanzelf komen met dit schema). droog worden is niet zoon probleem als je weet hoe het moet.

[emilio75]

Gaat lekker kerel!

Hoe bevalt die straight arm pulldown?

[nbtp]

Netjes man! Zeer mooie fysiek
Ben echt benieuwd waar dat schema je gaat brengen!

Overigens ondertussen bezig met het boek UD2 te lezen om dan in begin oktober daarmee van start te gaan normaal. Zie het in elk geval volledig zitten

[Iron Mind]

Ziet er weer goed uit. Al mooie definitie op de benen en de abs komen ook al behoorlijk goed uit .

Hoe bevalt het schema tot nu toe?

Ik ga morgen van start met de eerste week van je schema, dus dan ga ik wo, do, vrij, za en dan pak ik het op volgens ma, di, do en vrij.

Ik heb er in ieder geval zin in.

Even wat betreft de voeding heb ik een vraagje. Tijdens week 2 heb ik relatief veel carbs per dag ook op de rustdagen zo'n 375g is dat niet teveel, want daarop kom ik uit volgens de richtlijnen van eiwitten en vetten in week 2. Ik kan er wel inkomen dat als ik de week ervoor maar telkens 150g carbs nuttig ook op trainingsdagen dat mijn lichaam ze goed zal gebruiken, maar dan nog is het voor mijn gevoel wat frapant. Dus vandaar even de vraag aan jou .