building a better fysiek LOG.

[frankey]

Haha pussy, klein prikje 9 van de 10 voel je niet eens

[gain is pain]

Haha pussy, klein prikje 9 van de 10 voel je niet eens

toch blijft het heel onwennig voelen, de laatste is al weer 1 jaar geleden.

[Nocerino]

Heb volgens mij weer onze gippie gespot hahaha.

[Dexie]

Go gipster, hopelijk plak je wat massa en word je nog droger man. Succes chef. Hoop voor je dat je je doelen haalt man!

[Mcvk]

Succes met je kuur, ik volg

[gain is pain]

Heb volgens mij weer onze gippie gespot hahaha.

waar!?

[optiflex]

Ik volg je nog steeds goodluck!

[blocktoblock]

gl dude :>

[jobr]

gl en je weet wat ik gezegd heb hé

[gain is pain]

gl en je weet wat ik gezegd heb hé

komt goed hoor schatje (A) hahahaha

[Mvos]

Succes GIP ,ben benieuwd naar je bevindingen en resultaten.

[maar7en8]

Ik volg je nog steeds goodluck!

je profielpic. lijd veel te veel af!

[Nocerino]

Maccie scheveningen.

[gain is pain]

Maccie scheveningen.

wat is maccie ?

[gain is pain]

eergister injectie gezet.

toch aardig vergist in de 'pijn'.
na een paar uur in de bureaubanken te hebben gehangen toch aardig last gekregen, soort beurs/stijf gevoel.
als ik in beweging blijf dan voel ik er weinig van maar zodra ik even gaat zitten en liggen dan wordt het weer stijf, achja part of the game denk ik bij eerste injectie sinds tijden.

training ging wel lekker, hoog vollume
oefeningen waren

-incline barbell press ---drop set naar small grip
-incline flyes supersetted met incline presses
-peck deck dropp setted
-andere peck deck apparaat suppersetted met reverse cable crossovers

barbell curls
rope curls


abb shizzle en 20min cardio