building a better fysiek LOG.

[Gus]

Ga je dan op een lege maag uit en drink je heel de avond niks? Tijdens low carb zou ik daar echt geen zin in hebben

[gain is pain]

CCola light
Alleen als de avond is afgelopen wordt het fucked... zit iedereen aan de kapsalon en dan jat ik wat vlees van ze

[antma]

Mooi gewicht overgehouden dan gip, dat doe je wel echt goed, goed bezig.

[diasog]

Wat een gewicht, netjes.
12 ei eiwitten? Dus 12 eieren zonder dooier bedoel je toch?
Vind je progressie wel interessant dus vandaar deze vraag

[Mcvk]

netjes gewicht vastgehouden man, doe je goed!

[Nocerino]

Havanaatje?

[gain is pain]

Ja mi mang

[Nocerino]

Ben alweer thuis, ben straight vanuit school werk gekomen met me kutlaptop.

[gain is pain]

Mooi gewicht overgehouden dan gip, dat doe je wel echt goed, goed bezig.

thnks

Wat een gewicht, netjes.
12 ei eiwitten? Dus 12 eieren zonder dooier bedoel je toch?
Vind je progressie wel interessant dus vandaar deze vraag

ja

netjes gewicht vastgehouden man, doe je goed!

thnks...


ot: vndaag depletion gehad, eerste ronde lukte wel, 2e ronde was ik echt dood -.-.... toen nog 25min cardio gedaan en naar huis gegaan
morgen wat cardio en buik and thats it!

[gain is pain]

Ot: wat ik lees op fora dat je je 2 depletion trainingen in 1 kan doen dus 4 rondes ipv 2 rondes tijdens je training. En dan de 2e en 3e dag kan gebruiken voor cardio... iemand?

[gain is pain]

Bump



ot: cardio gedaan en buik.. boodschappen wezen doen en een fles tequilla gekocht... gewoon inplannen in je voedingschema, na elke depletion fase een shot tequilla

[antma]

Lol na je tweede deplete een flinke shot nemen ben je drie dagen lam
Gip hoe zag jouw nakuur eruit..zie het zo gauw niet staan.

[gain is pain]

Lol na je tweede deplete een flinke shot nemen ben je drie dagen lam
Gip hoe zag jouw nakuur eruit..zie het zo gauw niet staan.

Haha net gedaan een shot a 40ml... lekker warmmm

4 weken 20mg nolva was het..

[Nocerino]

GIPje waar was je gister jonge. Had wat les kunnen geven aan je

[gain is pain]

Was thuis gebleven...vrijdag was kk saai bij havana -.-