110% motivation log
Collapse
X
-
Originally posted by quibus View PostIedere keer als in jou topic kijk krijg ik weer trek haha nette training hoor.Originally posted by talalelh15 View PostWat een eten ook weer! ahha lekker
Eten is prima te doen zo,smaakt prima en het vet vliegt eraf.
Dit zullen de enige carbs zijn voor vandaag.
Vanavond weer een berg kip naar binnen werken.
Gisteren had ik het gegrild,dus vandaag is de oven aan de beurtTeam Fox Gym - Contest Prep / Transformation / Nutrition - PM voor informatie.
Ox Nutrition / Ice76 Protein Ice
Comment
-
Epic plates are epic!!
het hele huis bij ons hangt/ligt vol met mexicaanse skelet figuren.
Dat krijg je met mexicaanse vrienden
en je hebt helemaal gelijk wpb ,als ik na mijn training helemaal leeg ben en dat is het enige moment op de dag dat er carbs ingaan ben je bijna zo blij als een klein kind.
en er grappig ,want je voelt de carbs meteen hun werk doen.Team Fox Gym - Contest Prep / Transformation / Nutrition - PM voor informatie.
Ox Nutrition / Ice76 Protein Ice
Comment
-
Originally posted by Mvos View PostEpic plates are epic!!
het hele huis bij ons hangt/ligt vol met mexicaanse skelet figuren.
Dat krijg je met mexicaanse vrienden
en je hebt helemaal gelijk wpb ,als ik na mijn training helemaal leeg ben en dat is het enige moment op de dag dat er carbs ingaan ben je bijna zo blij als een klein kind.
en er grappig ,want je voelt de carbs meteen hun werk doen.
Verder ga je lekker, brute trainingen zet je neer. Heb je een specifiek doel qua bf% of zie je wel waar je uitkomt?"Straight outta gym"
Comment
-
Ik wil nu rond de 10% uitkomen en daar blijven.
Natuurlijk ga ik proberen om lager te zitten,maar ik wil gewoon een goede shape houden. (10/12%)
Gewicht vind ik niet zo belangrijk op dit moment ,maar ik doe er wel alles aan om ervoor te zorgen dat het vet is wat ik verlies er geen massa.
Daarna is het gewoon erg rustig aan bouwen in de winter en dan kijken hoeveel kwaliteits massa erbij komt.
Tegen het einde van de zomer ga ik weer met begleiding werken om zo een beter fysiek te creeren en natuurlijk "echte" kennis op te doen.
Ik weet ook al wie en waar ,dus doet moet geen probleem zijn en 99% zeker dat mijn vrouw dan mee gaat doen.Last edited by Mvos; 26-04-2013, 17:02.Team Fox Gym - Contest Prep / Transformation / Nutrition - PM voor informatie.
Ox Nutrition / Ice76 Protein Ice
Comment
-
Hahaha eet bijna hetzelfde. 300 gram rijst, 6 eieren, scheut sojasaus. Alleen heb wel slavinken en sperziebonen erbij hehehe."Aan****testosteron****hangen geen risico's want islichaamseigen****stof" -****Dexie****2013 ( het srs jaar)****
Comment
-
Originally posted by pescatore View PostEieren gewoon roerbakken met de rijst, aye?"Aan****testosteron****hangen geen risico's want islichaamseigen****stof" -****Dexie****2013 ( het srs jaar)****
Comment
-
Originally posted by Mvos View PostIk wil nu rond de 10% uitkomen en daar blijven.
Natuurlijk ga ik proberen om lager te zitten,maar ik wil gewoon een goede shape houden. (10/12%)
Gewicht vind ik niet zo belangrijk op dit moment ,maar ik doe er wel alles aan om ervoor te zorgen dat het vet is wat ik verlies er geen massa.
Daarna is het gewoon erg rustig aan bouwen in de winter en dan kijken hoeveel kwaliteits massa erbij komt.
Tegen het einde van de zomer ga ik weer met begleiding werken om zo een beter fysiek te creeren en natuurlijk "echte" kennis op te doen.
Ik weet ook al wie en waar ,dus doet moet geen probleem zijn en 99% zeker dat mijn vrouw dan mee gaat doen.
Ik weet zeker dat als jij op dat bf% staat je er helemaal bruut uitziet!
Interessant dat werken met begeleiders, zijn dat dan kennissen van je of betaal je die personen dan voor hulp?"Straight outta gym"
Comment
-
Originally posted by pescatore View PostEieren gewoon roerbakken met de rijst, aye?
de eieren roerbakken en daarna de rijst erbij en ff goed roeren.
Originally posted by Waterpoloboy View PostGrappig, ikzelf heb ongeveer hetzelfde doel. Ik ben nu bezig met terug te cutten tot 8% (optimaal, 10% zou nog acceptabel zijn) en dan me bf% gedurende het jaar niet meer hoger laten komen dan max 12% met als doel enkel kwaliteitsmassa te gaan bouwen.
Ik weet zeker dat als jij op dat bf% staat je er helemaal bruut uitziet!
Interessant dat werken met begeleiders, zijn dat dan kennissen van je of betaal je die personen dan voor hulp?
Het is altijd goed om een visie van iemand anders te horen die een objectieve mening kan geven mbt tot jouw lichaam,training en voedingTeam Fox Gym - Contest Prep / Transformation / Nutrition - PM voor informatie.
Ox Nutrition / Ice76 Protein Ice
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
door Kristina CHallo allemaal, ik ben gepassioneerd door sportwetenschappen en ik wil graag mijn kennis uitbreiden. Ik ben momenteel geïnteresseerd in een specialisatie...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
6 dagen geleden -
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door JusttinVoor iemand die geïnteresseerd is in technologische wetenschappen was deze aanpak perfect. De mogelijkheid om te stoppen en meer tijd te besteden aan...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
2 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 90kg 4x
- 90kg 2x2
One legged back extension:
- BW + 12kg 3x8
Push...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden -
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door KarlHoffIk heb gemerkt dat mijn concentratievermogen enorm is verbeterd sinds ik ben begonnen met zelfgestuurd studeren. De kans om onderwerpen die mij interesseren...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
3 dagen geleden -
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door Natthan KHallo allemaal, ik kan zeggen dat deze vorm van online studeren ideaal is geweest om professioneel vooruit te komen zonder mijn werk te onderbreken, ik...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
4 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 60kg 6x
- 60kg 4x
B-stance DB SL RDL:
- 16kg 2x15
Wide high incline...-
Kanaal: Trainingslogjes
4 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 92.5kg 2x2
- 92.5kg 2x3
Wide grip SL DL met shrug:
- 80kg 2x10
...-
Kanaal: Trainingslogjes
6 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 80kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 10kg 2x12 L en R
Push press:...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 50kg 1x8
- 50kg 1x6
B-stance DB SL RDL:
- 10kg 2x15 L en R
Wide...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 91kg 4x2
WIde grip SL DL met shrug:
- 75kg 2x10
WIde grip BTN lat pulldown:...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment