110% motivation log
Collapse
X
-
Originally posted by quibus View PostIedere keer als in jou topic kijk krijg ik weer trek haha nette training hoor.Originally posted by talalelh15 View PostWat een eten ook weer! ahha lekker
Eten is prima te doen zo,smaakt prima en het vet vliegt eraf.
Dit zullen de enige carbs zijn voor vandaag.
Vanavond weer een berg kip naar binnen werken.
Gisteren had ik het gegrild,dus vandaag is de oven aan de beurtTeam Fox Gym - Contest Prep / Transformation / Nutrition - PM voor informatie.
Ox Nutrition / Ice76 Protein Ice
Comment
-
Epic plates are epic!!
het hele huis bij ons hangt/ligt vol met mexicaanse skelet figuren.
Dat krijg je met mexicaanse vrienden
en je hebt helemaal gelijk wpb ,als ik na mijn training helemaal leeg ben en dat is het enige moment op de dag dat er carbs ingaan ben je bijna zo blij als een klein kind.
en er grappig ,want je voelt de carbs meteen hun werk doen.Team Fox Gym - Contest Prep / Transformation / Nutrition - PM voor informatie.
Ox Nutrition / Ice76 Protein Ice
Comment
-
Originally posted by Mvos View PostEpic plates are epic!!
het hele huis bij ons hangt/ligt vol met mexicaanse skelet figuren.
Dat krijg je met mexicaanse vrienden
en je hebt helemaal gelijk wpb ,als ik na mijn training helemaal leeg ben en dat is het enige moment op de dag dat er carbs ingaan ben je bijna zo blij als een klein kind.
en er grappig ,want je voelt de carbs meteen hun werk doen.
Verder ga je lekker, brute trainingen zet je neer. Heb je een specifiek doel qua bf% of zie je wel waar je uitkomt?"Straight outta gym"
Comment
-
Ik wil nu rond de 10% uitkomen en daar blijven.
Natuurlijk ga ik proberen om lager te zitten,maar ik wil gewoon een goede shape houden. (10/12%)
Gewicht vind ik niet zo belangrijk op dit moment ,maar ik doe er wel alles aan om ervoor te zorgen dat het vet is wat ik verlies er geen massa.
Daarna is het gewoon erg rustig aan bouwen in de winter en dan kijken hoeveel kwaliteits massa erbij komt.
Tegen het einde van de zomer ga ik weer met begleiding werken om zo een beter fysiek te creeren en natuurlijk "echte" kennis op te doen.
Ik weet ook al wie en waar ,dus doet moet geen probleem zijn en 99% zeker dat mijn vrouw dan mee gaat doen.Last edited by Mvos; 26-04-2013, 17:02.Team Fox Gym - Contest Prep / Transformation / Nutrition - PM voor informatie.
Ox Nutrition / Ice76 Protein Ice
Comment
-
Hahaha eet bijna hetzelfde. 300 gram rijst, 6 eieren, scheut sojasaus. Alleen heb wel slavinken en sperziebonen erbij hehehe."Aan****testosteron****hangen geen risico's want islichaamseigen****stof" -****Dexie****2013 ( het srs jaar)****
Comment
-
Originally posted by pescatore View PostEieren gewoon roerbakken met de rijst, aye?"Aan****testosteron****hangen geen risico's want islichaamseigen****stof" -****Dexie****2013 ( het srs jaar)****
Comment
-
Originally posted by Mvos View PostIk wil nu rond de 10% uitkomen en daar blijven.
Natuurlijk ga ik proberen om lager te zitten,maar ik wil gewoon een goede shape houden. (10/12%)
Gewicht vind ik niet zo belangrijk op dit moment ,maar ik doe er wel alles aan om ervoor te zorgen dat het vet is wat ik verlies er geen massa.
Daarna is het gewoon erg rustig aan bouwen in de winter en dan kijken hoeveel kwaliteits massa erbij komt.
Tegen het einde van de zomer ga ik weer met begleiding werken om zo een beter fysiek te creeren en natuurlijk "echte" kennis op te doen.
Ik weet ook al wie en waar ,dus doet moet geen probleem zijn en 99% zeker dat mijn vrouw dan mee gaat doen.
Ik weet zeker dat als jij op dat bf% staat je er helemaal bruut uitziet!
Interessant dat werken met begeleiders, zijn dat dan kennissen van je of betaal je die personen dan voor hulp?"Straight outta gym"
Comment
-
Originally posted by pescatore View PostEieren gewoon roerbakken met de rijst, aye?
de eieren roerbakken en daarna de rijst erbij en ff goed roeren.
Originally posted by Waterpoloboy View PostGrappig, ikzelf heb ongeveer hetzelfde doel. Ik ben nu bezig met terug te cutten tot 8% (optimaal, 10% zou nog acceptabel zijn) en dan me bf% gedurende het jaar niet meer hoger laten komen dan max 12% met als doel enkel kwaliteitsmassa te gaan bouwen.
Ik weet zeker dat als jij op dat bf% staat je er helemaal bruut uitziet!
Interessant dat werken met begeleiders, zijn dat dan kennissen van je of betaal je die personen dan voor hulp?
Het is altijd goed om een visie van iemand anders te horen die een objectieve mening kan geven mbt tot jouw lichaam,training en voedingTeam Fox Gym - Contest Prep / Transformation / Nutrition - PM voor informatie.
Ox Nutrition / Ice76 Protein Ice
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Erg crap geslapen, +- 4 uurtjes aan 'goede' nachtrust. Zeker niet ontevreden hoe training ging. Expres wel bij sommige oefeningen...-
Kanaal: Trainingslogjes
20 uur geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 110kg 4x1
SL DL:
- 100kg 2x10
One legged standing calf raise:
...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 100kg 3x3
One legged back extension:
- BW + 16kg 3x6 L en R
Push press:...-
Kanaal: Trainingslogjes
5 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 70kg 6x
- 70kg 3x
Voelde lichte verkramping in linker hamstring bij laatste w-up, maar ging...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 100kg 5x
- 100kg 3x4
VPR
SL DL:
- 100kg 2x6
One legged standing...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Onderneming starten waar rekening mee houdendoor opphawksZodra je unieke zwembad laten plaatsen definitief is, beginnen we met de realisatie. Het proces start met het precieze graafwerk om de locatie voor te...1 week geleden
-
Antwoord op Onderneming starten waar rekening mee houdendoor opphawksBij AllSens begrijpen we dat elke omgeving uniek is, en daarom bieden we oplossingen die specifiek op uw behoeften zijn afgestemd. Of het nu gaat om het...1 week geleden
-
door jasonhalleyeBuy megalis 10 and use it with caution and in conjunction with other healthy lifestyle habits to get the most out of it. First and foremost, always listen...
-
Kanaal: Algemeen
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 100kg 2x1
- 100kg 1x2 (VPR)
One legged back extension:
- BW + 14kg 10x L en R...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 70kg 4x
- 70kg 3x
B-stance DB SL RDL:
- 20kg 2x15 L en R
Wide...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment