Tweet
ey man zie dat je weer helemaal hersteld bent,
en je bent ook nog (bijna) niet achter uit gegaan. ik heb weer even tijd om te volgen:P
en je bent ook nog (bijna) niet achter uit gegaan. ik heb weer even tijd om te volgen:P
-
Daar boven op de berg -
Weer thuis de komende weken? Ja het valt me mee tot nu toe. Het vele eten was wel weer even wennen.Originally posted by mohwhip View PostSkeggǫld, Skálmǫld, Skildir ro Klofnir.Comment
-
Ideaal schema met vijf oefeningen.
Bodynetters,
Stel jullie kunnen door tijdgebrek maar vijf oefeningen uitvoeren. Welke zouden dit zijn? Ik zat persoonlijk te denken aan deze opzet.
Deadlift
Squat
Bench press
Pull ups
Shoulder press
Ben benieuwd naar jullie input en waarom.Skeggǫld, Skálmǫld, Skildir ro Klofnir.Comment
-
ja man gelukkig wel, en zou de zelfde 5 oefeningen doen die jij ook doet of gewoon een lekkere cross fit ronde van 1 uurDaar boven op de bergComment
-
Het ligt eraan hoe vaak je dan per week zou gaan, anders zou je nog wat kunnen afwisselen.
Maar normaal gesproken zou ik ook deze oefeningen doen.
Waarom kijk je niet bij de stickies voor het ub/lb schema ipv zelf wat samen te stellen?
DIVIDE ET IMPERAComment
-
3x per week max in een normale week. 4x als ik een rustige week heb maar dit komt weinig voor. Haha ik waardeer je humor!Originally posted by rainman View PostHet ligt eraan hoe vaak je dan per week zou gaan, anders zou je nog wat kunnen afwisselen.
Maar normaal gesproken zou ik ook deze oefeningen doen.
Waarom kijk je niet bij de stickies voor het ub/lb schema ipv zelf wat samen te stellen?Skeggǫld, Skálmǫld, Skildir ro Klofnir.Comment
-
Dan zouden het die zijn, hoogstwaarschijnlijk. Wellicht PP i.p.v. OHP of front squats i.p.v. back squats.Originally posted by Aldo Raine View PostI know from teaching hundreds of seminars that the guys who say they have “awesome technique” are usually the biggest disasters—their ego just doesn’t let them see it.
- Dave Tate
Comment
-
Bedankt voor je input Inferno!Originally posted by inferno_0666 View PostSkeggǫld, Skálmǫld, Skildir ro Klofnir.Comment
-
Squat
(heel lang niks)
Bench
Deadlift
Chin-ups
Dips
Comment
-
Oh ja, je zou nog een row variant kunnen doen i.p.v. pullups.Originally posted by Aldo Raine View PostI know from teaching hundreds of seminars that the guys who say they have “awesome technique” are usually the biggest disasters—their ego just doesn’t let them see it.
- Dave Tate
Comment
-
Gewoon om en om afwisselen inderdaad. Dus de ene week twee keer rowen en een keer pull ups. De andere week andersom.Originally posted by inferno_0666 View PostSkeggǫld, Skálmǫld, Skildir ro Klofnir.Comment
-
Bedankt Akito. Ik zat er inderdaad ook aan te denken om chin ups en dips is een soort van superset te doen.Originally posted by aktito View PostSquat
(heel lang niks)
Bench
Deadlift
Chin-ups
Dips
Skeggǫld, Skálmǫld, Skildir ro Klofnir.Comment
-
Doe ik al een paar maanden en het bevalt prima.Originally posted by Aldo Raine View PostI know from teaching hundreds of seminars that the guys who say they have “awesome technique” are usually the biggest disasters—their ego just doesn’t let them see it.
- Dave Tate
Comment
-
rows zijn superieur aan pull ups .
Trap bar squats /deadlifts
Bench press of dips
Row/pull ups
klaar
You gotta love yourself ! If you've been training for more then a year and your afraid to show your muscle then ... WHY are you doing it for ? Thats like being a millionaire and still homeless Kali Muscle
The upper back is the new chest Defranco Comment
-
Haha komt mascotte weer met zijn trap bar squats..
Squat/frontsquat
Deadlift
Bent over row/pendlayrow
evt. pull ups/chin ups/dips
pushpress/ overhead pressComment
-
Antwoord op Naruto's logTraining C
Pin zercher squat:
- 65kg 6x
- 65kg 7x
Safety bar back extension:
- 35kg 5x
- 21kg 15x...15 uur geleden -
Antwoord op Spierbouwers.nlSex dolls have come a long way since their inception. What started out as simple inanimate objects designed for sexual pleasure have evolved into highly...1 day ago
-
Antwoord op Naruto's logMaandag niet getraind, had een sollicitatie in de ochtend en daarna werken, keertje wat langer rust kon ook geen kwaad.
Deze week maar keertje 2...2 dagen geleden -
- Understanding Fleet Management: A fleet management system is an all-encompassing solution designed to help businesses efficiently manage their vehicle
You do not have permission to view this gallery.
This gallery has 1 photos.3 dagen geleden -
To enroll in the US CPA course, candidates must fulfill specific educational and professional criteria. A bachelor’s degree in accounting, finance,...6 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 111kg 1x
- 82.5kg 6x
- 82.5kg 7x
Deficit wide grip SL DL:
- 80kg 3x10...1 week geleden -
Finding effective techniques to get assignment done is essential when academic deadlines are approaching. You may greatly lower stress and enhance the...1 week geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
Safety bar goodmorning:
- 62.5kg 12x
1 sec paused safety bar squat:
- 91kg 2x
Wide grip...1 week geleden -
Parasites in the muscles can cause symptoms like muscle pain, weakness, swelling, fever, and fatigue. In some cases, you may also experience joint stiffness,...1 week geleden
-
Shuconaandrod expert coaching provides guidance to help you reach your personal and professional objectives. Whether you're looking to enhance your skills,...1 week geleden
Comment