Tweet
Goed zo Rickerd, gaat steeds beter jonguhh!
-
"Straight outta gym" -
Bedankt maatje! Duurt nog ff, momenteel zien we er zo uit!Originally posted by Iron Mind View PostGoed zo Rickerd, gaat steeds beter jonguhh!
Tering vond me redelijk ogen op die foto, maar hij valt nu een beetje in het niets
Don't ever let somebody tell you, you can't do something.
People can't do something themselves, they wanna tell you, you can't do it.
BP: 1x120 kg SQ:1x190 kg DL: 1x200 kgComment
-
Ja, wij zitten de hele dag naar de pro's te kijken en dan voel je je inderdaad een mega ecto.
Belangrijkste is dat je gewoon tevreden bent met het feit dat je jezelf blijft verbeteren. Daar moet je rust in zien te vinden, want anders ga je ongeduldig worden en dat moet je vooral niet zijn met onze sport.
Meeste van ons zijn nog jaren en jaren bezig om te bereiken wat ze willen bereiken en sommige van ons zullen nooit het fysiek bereiken dat ze willen bereiken..
Dat is bodybuilding voor mij ook. Constant streven naar net dat beetje meer, die extra kg, extra lijn, extra rep, extra studiepunt etc.
Gewoon blijven gaan man, je gaat top. Je bent ook pas 19 eh. Moet jij eens kijken waar jij staat als jij 21 jaar bent zoals ik.Last edited by Iron Mind; 24-03-2014, 22:24."Straight outta gym"Comment
-
Je avatar zier er ook vooral goed in balans uit. Nice job!Begeleiding nodig bij voeding en /of training?
Comment
-
Jaa idd, als je ongeduldig wordt ga je streven naar onmogelijke dingen. Je wordt negatief ingesteld en dat werkt alleen maar averechts. Je moet het zien als een meer jaren project, anders hou je het nooit vol.Originally posted by Iron Mind View Post
Idd, voor mij ook. Steeds streven naar het meerdere. Dit is goed maar tevens ook gevaarlijk. Ik had het er laatst over met een familielid die zich hierom een beetje zorgen maakte. Wanneer houdt het op. Niet. Zoals ik het nu bekijk houdt het niet op, en is dit goed? Gaan belangrijkere dingen hier niet onder lijden? Een ding staat voor mij op 1 en dat is God. Plaats 2 staat bodybuilding en familie. Gelukkig weet mijn vriendin hoe ik ben, en dit was ook een 'voorwaarde' toen we verkering kregen. Ik heb gezegd dat ik een bodybuilder ben, en dit veel tijd en moeite geeft. Gelukkig waardeert ze dit en gaat het super goed, super blij met haar haha
Don't ever let somebody tell you, you can't do something.
People can't do something themselves, they wanna tell you, you can't do it.
BP: 1x120 kg SQ:1x190 kg DL: 1x200 kgComment
-
Bedankt kerelOriginally posted by pescatore View Post
Don't ever let somebody tell you, you can't do something.
People can't do something themselves, they wanna tell you, you can't do it.
BP: 1x120 kg SQ:1x190 kg DL: 1x200 kgComment
-
Ziet er keurig uit.
Tuurlijk val je in het niets naast die foto, maar niet iedereen is gezegend met biceps groter dan de gemiddelde beenomtrek
Comment
-
Doe toch niet zo zielig, Rickie. Je bent nu een prima basis aan het bouwen en jou tijd komt nog wel.Originally posted by Rickbeen View Post
Tering vond me redelijk ogen op die foto, maar hij valt nu een beetje in het niets
I know from teaching hundreds of seminars that the guys who say they have “awesome technique” are usually the biggest disasters—their ego just doesn’t let them see it.
- Dave Tate
Comment
-
Hier kijk aan, je zit niet heel ver van dit fysiek af Misschien nog best wel dichtbij als ik dit zo goed bekijk..
Comment
-
Inderdaad het houdt niet op. Steun van je thuis situatie is echt een pre. Ik mag ook van geluk spreken dat ze het accepteerd en me volledig steunt.
Zelf ben ook een strever en ik denk zeker dat je als bodybuilder altijd meer wilt zoals iron mind al
aangaf.
Lets gain some muscle!!!!Stats: 74kg at 11%
Vision: 85kg at 8%Comment
-
Het leven van een beachboy als ik is idd makkelijker. Ik wil alleen op termijn wat zwaardere dingen tillen maar mijn doelen zijn binnen handbereik. Maar goed the chase is better then the catch. Ik zal wss ook wel nooit "klaar" zijn want ik heb al dingen bereikt waar ik op voorhand van dacht nou als ik daar ben dan is het wel goed. Op het moment dat je er arriveert lijkt het allemaal niks voor te stellen inderdaad en vind je je fysiek eigenlijk bijna net zo mediocre als daarvoor. Lekker liften, zien wel waar t eindigt!Begeleiding nodig bij voeding en /of training?
Comment
-
Bedankt kerel, haha jaa apart om te zien hé.. Daar was die ook wat ouder dan mij denk ik..Originally posted by inferno_0666 View PostDoe toch niet zo zielig, Rickie. Je bent nu een prima basis aan het bouwen en jou tijd komt nog wel.
Hij heeft de armen sws dikker dan mij, en schouders ook, of redelijk gelijk. Denk dat de rest idd redelijk gelijk is.Hier kijk aan, je zit niet heel ver van dit fysiek af Misschien nog best wel dichtbij als ik dit zo goed bekijk..
Jaa dat is ook belangrijk. Je moet een beetje steun hebben, ook al moet je het zelf doen.Inderdaad het houdt niet op. Steun van je thuis situatie is echt een pre. Ik mag ook van geluk spreken dat ze het accepteerd en me volledig steunt.
Zelf ben ook een strever en ik denk zeker dat je als bodybuilder altijd meer wilt zoals iron mind al
aangaf.
Lets gain some muscle!!!
Jaa als je je doelen niet echt strak neerzet en je meer vrijheid hebt gaat het inderdaad wat makkelijker.Het leven van een beachboy als ik is idd makkelijker. Ik wil alleen op termijn wat zwaardere dingen tillen maar mijn doelen zijn binnen handbereik. Maar goed the chase is better then the catch. Ik zal wss ook wel nooit "klaar" zijn want ik heb al dingen bereikt waar ik op voorhand van dacht nou als ik daar ben dan is het wel goed. Op het moment dat je er arriveert lijkt het allemaal niks voor te stellen inderdaad en vind je je fysiek eigenlijk bijna net zo mediocre als daarvoor. Lekker liften, zien wel waar t eindigt!Don't ever let somebody tell you, you can't do something.
People can't do something themselves, they wanna tell you, you can't do it.
BP: 1x120 kg SQ:1x190 kg DL: 1x200 kgComment
-
Net terug van rug en bicep training, pff wat een pomp nog in me biceps. Alle sets rond de 10-15 reps
Pulldowns: Breed
BOR: Kai Greene style: Erg breed pakken:
40 kg
60 kg
60 kg
60 kg
Row apparaat:
Seated rows:
superset lat pulldowns en facepulls
reverse flyes
bicep concentration curl
barbell curls
cable hammer curl
Pff dikke pomp ging lekker. Morgen borst!Don't ever let somebody tell you, you can't do something.
People can't do something themselves, they wanna tell you, you can't do it.
BP: 1x120 kg SQ:1x190 kg DL: 1x200 kgComment
-
Honger begint weer een beetje terug te komen! Beterrr. Straks lekker borst schouders tricep en buik. Begin nu ook met buik te trainen, aangezien we straks een cutje gaan doen naar de 9-10%, wel mooi om dikke blokken te hebben.Don't ever let somebody tell you, you can't do something.
People can't do something themselves, they wanna tell you, you can't do it.
BP: 1x120 kg SQ:1x190 kg DL: 1x200 kgComment
-
Net hard borst gedaan, ging weer goed, schouder niet gevoeld
Voor de training (met kleren aan) 94.0 kg. Nice!
Incline dumbell press:
WU
10x34 kg
8x36 kg
7x40 kg
5x40 kg
Lekker
Flat dumbell press:
10x24 kg
10x26 kg
8x26 kg
Onderarmen zaten helemaal vol van het knijpen haha..
Cable crosses:
van boven en onder allebei 3x10
militairy press:
15x20 kg
10x30 kg
10x40 kg
Seated side raise
4x10x8 kg --> Techniek
supersetjes side raise cable - tricep pushdowns
nog wat tricep werk en 1 oefening buik gedaan.
Nu 200 gram kip, 100 gram rijst met peper en knoflook. Een kipnoodles, zoo fijn haha
straks avondeten (macaroni) met als toetje bak rijst en vanavond nog een keer 200 gram kip met 100 gram rijst. Dan nog een bakje kwart en dan slapen.
Owhja, ook nog een foto gemaakt, eentje waar ik toch best wel fucking trots op ben haha, binnenkort ff before after pics maken..
Don't ever let somebody tell you, you can't do something.
People can't do something themselves, they wanna tell you, you can't do it.
BP: 1x120 kg SQ:1x190 kg DL: 1x200 kgComment
-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 111.5kg 2x
- 91kg 3x
- 91kg 4x
Deficit wide grip SL DL:
- 85kg 2x10...2 dagen geleden -
In today’s competitive digital landscape, having a robust Android app is essential for businesses aiming to capture the attention of a vast user ba...2 dagen geleden
-
Iversun 12mg is a medication containing Ivermectin, widely used to treat parasitic infections in the body. It works by paralyzing and eliminating parasites,...3 dagen geleden
-
Parasites in the muscles can cause symptoms like muscle pain, weakness, swelling, fever, and fatigue. In some cases, you may also experience joint stiffness,...3 weken geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
Sumo safety bar goodmorning:
- 20kg 2x12
Erge stretch in hamstrings, hier even aan wennen, dus rustig opbouwen. Meer...4 dagen geleden -
@@ Mehmet Oz CBD Gummies This now not handiest guarantees that you acquire the real product but also affords the introduced protection of a 90-day cash-returned...5 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining C
Pin zercher squat:
- 70kg 4x
- 70kg 6x
Safety bar back extension:
- 40kg 3x
- 22.5kg 10x...6 dagen geleden -
@@Sam Malone CBD Gummies Combining these blessings makes Sam Malone CBD Gummies an attractive preference for everyone looking to shed excess kilos accurately...1 week geleden
-
Who can block the trump presidency?1 week geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining B
Safety bar squat:
- 80.5kg 13x
One legged calf raise:
- BW + 30kg 10x
- BW + 30kg 5x
Superset...1 week geleden
Comment