Reaching A-Status

[leandero10]

Heel veel succes allebei! Ik volg! Ben heel benieuwd hoe je er straks bij staat, vind het nu al top :O!

ben benieuwd k volg!

[Jason91]

Veel succes, lijkt me interessant om de weg naar het podium te volgen

[Mvos]

bedankt allemaal voor de positieve reacties,waardeer het echt enorm!

voor dat ik het vergeet nog een extra bedankje voor degene die de voedingsbox voor Lisanne gekocht en geregeld hadden! TOP!

zoals ik al zei ga ik (bijna) alles in dit topic zetten wat interessant kan zijn voor degene die dit log volgen.
Over sommige dingen zal ik wel vertellen of en waar ik er mee bezig ben ,maar niet compleet uitgelicht zoals sommige graag willen zien. (persoonlijke keuze)




vanmorgen erg vroeg borst gedaan en halverwege was ik de slaap nog uit mijn ogen aan het vegen.
grappig om te zien dat iedere rep nu een rep richting het podium is en die motivatie heeft het vuurtje nog meer aangewakkerd!

flat BB press - sets tot de 10 reps. (zwaarste set 5 reps)
10 sets - max 120

incline machine press - meeste sets tot de 10 reps - laatste set een drop set
4 sets

cable cross - reps 10/15
6 sets

incline BB press - reps rond de 10
4 sets

machine flys
4 sets

body weight chest dips - note to myself "koop een dip riem"
3 sets tot failure.

[jobr]

Heeel veeel suc6 maat you can do it

[seven]

veel succes zal dit ook volgen ben benieuwd!

[Mcvk]

Man wat een bruut fysiek al. Heel veel succes gewenst en sterkte voor je vrouw. Als ik de verhalen zo lees hebben jullie beide de discipline en motivatie om hier een succes van te maken.

volg

[wtfdennis]

Succes voor jullie allebei! Ik volg dit zeker weten!

[pietdepieter]

ziet er goed uit.
ik zou nadruk leggen op de borst op komt dat gewoon door hoe je op de foto staat?

[NickP]

Zit gewoon een dikke chest op hoor loopt totaal niet achter, aldus mijn mening.
Vind niet dat hij zich ergens op hoeft te richten, gewoon knallen. Ja richten naar het podium

[Reco]

ik zelf vind ook dat hij een goeie borst heeft.
Bij een borst zie je dit nou niet omdat die zijn arm omhoog heeft.

[rain]

ziet er goed uit.
ik zou nadruk leggen op de borst op komt dat gewoon door hoe je op de foto staat?

Ik zou nadruk op jezelf leggen,loopt een beetje achter.

[pietdepieter]

ach ja wat weet een 15 jarige broekje daar nou van ;p
ik zeg gewoon wat ik zie haha

[Wessle]

Leuk dat je door Jerry begeleid word , zat er zelf ook aan te denken hem een belletje te geven als ik eenmaal zelf denk dat ik klaar ben om wedstrijden te gaan draaien. Dus ben benieuwd hoe je het ervaart Maarten , dat betekent waarschijnlijk dat je voortaan in Den Haag traint en niet meer Rotterdam of ga je eens in de periode langs ?

Veel succes met je doel overigens , dat er maar vele bekers in je kast mogen komen staan

[inferno_0666]

Mijn doel de aankomende periode is dus om een A atleet te worden en meerdere wedstrijden te gaan draaien
Dat ga ik niet alleen doen ,maar ik word begeleid door Jerry Koolhoven waar ik erg blij mee ben.

Aha, dat is de mede-eigenaar van Fitness Boulevard, de sportschool waarvan ik lid ben! Je zult het wel naar je zin hebben daar, aangezien er meerdere wedstrijd bodybuilders trainen.