Ga je trouwens nog een foto maken van je huidige fysiek? Ben wel benieuwd hoeveel je er af hebt weten te krijgen
Neproadie reserved
Collapse
X
-
-
Gisteravond UB
Bench Press
Set 1 : 60x8
Set 2 : 70x8
Set 3 : 70x8
Hammer Grip Pull Up
Set 1 : BWx8
Set 2 : BWx8
Set 3 : BWx5
Dumbbell Incline Bench Press
Set 1 : 24x8
Set 2 : 26x8
Set 3 : 28x8
Cable Rope Seated Row
Set 1 : 45x8
Set 2 : 52x8
Set 3 : 59x10
Machine Reverse Flyes
Set 1 : 45x12
Set 2 : 52x12
Set 3 : 59x12
Dip
Set 1 : BWx12
Set 2 : BWx12
Set 3 : BWx11
Cable Rope Overhead Triceps Extension
Set 1 : 23x12
Set 2 : 32x12
Set 3 : 36x12
Dumbbell Hammer Curls
Set 1 : 16x12
Set 2 : 18x12
Set 3 : 20x12
al met al een lekkere training wel eigenlijk
binnenkort ff langs de Newstyle voor de inschrijving.
@tik: misschien dat ik morgen de moed heb verzameld :P
@east: uhu, hardcore darkroom...voor de test productie. Die nieuwe basic-fit in utrecht gaat trouwens dit weekend open, 24 uur open. Wellicht dat het bij die van ons dan weer wat rustiger wordt.Winners are not those who never fail, but those who never quit!
Comment
-
Wilde m'n vrouw gister na de training foto's laten maken. Maar die had er blijkbaar geen zin in. Foto half liggend van onderaf waardoor alles er nog beroerder uit zag. En ik had net zo'n lekkere training gehad. :S
nu vanochtend ff zelf met m'n telefoon gedaan, dus verwacht niet te veel....
foto 1.JPGfoto 2.JPGfoto 3.JPGfoto 4.JPGWinners are not those who never fail, but those who never quit!
Comment
-
Je bent net weer begonnen met droog trainen toch? Gaat goed toch zo te zien?
Houd je ook voor jezelf lichaamsmaten, taille etc bij?
Ik zou voor jezelf, full body foto's zonder mobiel proberen te laten maken, maar goed. Een paar selfie tussendoor foto's kunnen nooit kwaad. Zeker in jouw geval nu van je vrouw.
Je onderlichaam lijkt een droger te zijn dan je bovenlichaam.
Het werkt altijd erg motiverend als je je fysiek ziet na 6-8 weken cutten en dan naar je begin foto's kijkt. Dan denk je toch altijd van god allejezus dat hebt ik toch maar weer even mooi gedaan!
Succes, hoelang ga je cutten uiteindelijk?"Straight outta gym"
Comment
-
Originally posted by Iron Mind View PostJe bent net weer begonnen met droog trainen toch? Gaat goed toch zo te zien?
Houd je ook voor jezelf lichaamsmaten, taille etc bij?
Ik zou voor jezelf, full body foto's zonder mobiel proberen te laten maken, maar goed. Een paar selfie tussendoor foto's kunnen nooit kwaad. Zeker in jouw geval nu van je vrouw.
Je onderlichaam lijkt een droger te zijn dan je bovenlichaam.
Het werkt altijd erg motiverend als je je fysiek ziet na 6-8 weken cutten en dan naar je begin foto's kijkt. Dan denk je toch altijd van god allejezus dat hebt ik toch maar weer even mooi gedaan!
Succes, hoelang ga je cutten uiteindelijk?
Onderlichaam is inderdaad droger, benen zijn bij mij nooit een probleem geweest. het grootste probleem zit bij mij rond m'n navel, minder dan dit was het zelfs niet toen ik 76 woog (vanochtend zat ik op 82,2). Maten hou ik ook bij, op m'n taille scheelt het ten opzichte van waar ik begon nu ruim 20cm.
Hoe lang ik ga cutten...nog geen idee....tot ik het idee heb dat het toch eens minder gaat worden daar bij die navelWinners are not those who never fail, but those who never quit!
Comment
-
-
Log van vrijdag avond.
Ben naar een andere gym geweest. Via groupon half jaar abonnement daar genomen.
Lijkt qua apparatuur etc op de gym van de laatste meet (all-in, hier ook dumbells tot 60kg :P)
Lopen hier ook wel wat meer mensen rond die serieus bezig zijn, veel meer dan bij de basic-fit, dat motiveert ook wel.
Was wel even een beetje zoeken allemaal, maar ging uiteindelijk heerlijk.
Voelde me na de training erg goed en vol...gevoel was na die foto's wel weer weg trouwens :P
Leg Press (alleen de plates, weet ff de weerstand van dat ding niet)
Set 1 : 170x10
Set 2 : 170x10
Set 3 : 170x10
Romanian Deadlift
Set 1 : 90x8
Set 2 : 90x8
Set 3 : 100x8
Seated Calf Raise
Set 1 : 30x12
Set 2 : 30x12
Set 3 : 30x15
Bench Press
Set 1 : 70x8
Set 2 : 70x7
Set 3 : 70x7
Pull Ups
Set 1 : 8
Set 2 : 8
Set 3 : 7
Military Press
Set 1 : 40x9
Set 2 : 42.5x9
Dumbbell Bent Over Row
Set 1 : 24x10
Set 2 : 26x10
Dumbbell Concentration Curls
Set 1 : 12x12
Set 2 : 14x10
Dumbbell Hammer Curls
Set 1 : 16x12
Set 2 : 20x12
Dip
Set 1 : BWx12
Set 2 : BWx10
Machine Triceps Extension
Set 1 : 20x15
Set 2 : 20x15Winners are not those who never fail, but those who never quit!
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- BW 20x
- 20kg 20x
BB kelso shrug:
- 40kg 3x15
Wide high incline...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 100kg 6x
- 60kg 20x
SL DL:
- 120kg 2x2
Standing calf raise:...-
Kanaal: Trainingslogjes
4 dagen geleden -
-
door jamesjones36Experience consistent, powerful performance with Malegra 200mg, the trusted solution for erectile dysfunction (ED). This potent medication contains sildenafil...
-
Kanaal: Algemeen
4 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzVanaf deze week een training D toegevoegd die mee door rouleert.
Als volgt: D, A, B > volgende week > C, D, A > week daarop > B, C,A...-
Kanaal: Trainingslogjes
6 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 80kg 5x2
- 80kg 1x3
One legged back extension:
- BW 20x
- BW 15x
...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 80kg 2x2
BB kelso shrug:
- 30kg 15x
- 32.5kg 15x
- 35kg 15x
...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 110kg 4x2
SL DL:
- 110kg 2x6
One legged standing calf raise:
-...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 80kg 2x
- 80kg 5x1
De 105kg 2x1 en 1x2 evenaren of verbeteren zat er vandaag niet in, relatief...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment