Rainman's reminder 1973-....

[rain]

Laat de winter maar komen!
Ik ben goed voorbereid, de bult op mijn arm blijkt een vetbult te zijn.
Als hij groter wordt of als ik er last van krijg, kunnen ze hem wegsnijden.

Mijn Biceps peak zit alleen wat hoger dan normaal.

[Aesthetic and Athletic]

Gelukkig is het niks ernstigs. En je krijgt nog extra armomvang op de koop toe
Enne, laat de zomer maar liever komen. Ik heb die kou nu al wel gezien!

[rain]

Gelukkig is het niks ernstigs. En je krijgt nog extra armomvang op de koop toe
Enne, laat de zomer maar liever komen. Ik heb die kou nu al wel gezien!

Ik ben ook in het verkeerde land geboren hoor.

Net even wezen trainen.
Met de nadruk op 'even'.
Na een paar lange dagen op het werk moest ik er vandaag op mijn vrije dag om 05.45u uit om zwarte piet te spelen op school.

Legextensions:
4 x 8 x 45 kg

Romanian deadlift dumbells:
3 x 10 x 24 kg

Lui, dus chest press:
3 x 10 x 45 kg

Low cable row rope staand :
3 x 10 x 25 kg

Cable crossovers:
3 x 10 x 25 kg

Straight arm lat pulldown:
3 x 10 x 25 kg

Full rom lateral raises:
3 x 10 x 10 kg

Face pulls:
3 x 10 x 22.5 kg

Biceps cable curls ss triceps vbar pushdown
3 x 10 x 20 kg + 3 x 10 x 25 kg
Echt een vrijdagmiddagafraffeltraining, maar ik ben wel geweest.

Ook ben ik nog even achter de gezichtsbruiner geweest, al ben ik helaas in slaap gevallen.

[rain]

De hoofdpiet incl 2 leuke hulppietjes.

[FitnessEcto]

Zwarte piet spelen doe je elk jaar toch? Hopen dat het volgend jaar nog mag. Anders ga je als gele piet, of groene.

[Flabbert]

das dan een fitte piet

[emielos]

Holy damn kerel. Lekker vroeg opstaan.. Zijn ze zolang met je gezicht bezig?

Is er nu al meer bekend over je rug en hoe je het kan gaan verbeteren? terugkom afspraak gepland?

[rain]

Zo vallen mijn rimpels minder op.

A.s dinsdag moet ik naar Tilburg en krijg ik injectie(s)in mijn rug.
Mijn rug is nu wel redelijk stabiel zolang ik er rekening mee hou, maar de zenuwpijn in mijn benen zou door een injectie kunnen verminderen.

gelukkig niet gekleurde piet ^^

[Aesthetic and Athletic]

Gegarandeerd dat die injecties tijdelijke verlichting geven van de pijn, maar hoeveel van die injecties mag je eigenlijk hebben in de loop der jaren?
Het schijnt toch zo te zijn dat je aan een maximum aantal injecties zit? Of geldt dat alleen als je dat in gewrichten injecteert omdat zo'n injectie je gewrichten ook in zekere zin aantast?
Succes in ieder geval morgen!

[ProudPizza]

Wat voor injecties krijg je ald ik vragen mag? Hopen voor je dat dit wat kan betekenen voor je.
En leuke foto's

[rain]

Gegarandeerd dat die injecties tijdelijke verlichting geven van de pijn, maar hoeveel van die injecties mag je eigenlijk hebben in de loop der jaren?
Het schijnt toch zo te zijn dat je aan een maximum aantal injecties zit? Of geldt dat alleen als je dat in gewrichten injecteert omdat zo'n injectie je gewrichten ook in zekere zin aantast?
Succes in ieder geval morgen!

Klopt.
Cortisone injecties in je schouders bv doen ze volgens mij max 3 x.
Bij de injectie(s) die ik morgen krijg, is het in principe niet nodig om dit te herhalen.
Ze hopen dat het probleemgebied rustiger wordt door de injectie en er herstel optreedt.

Wat voor injecties krijg je ald ik vragen mag? Hopen voor je dat dit wat kan betekenen voor je.
En leuke foto's

Ontstekingsremmers.
Maar exact wat, hoor ik morgen pas.
Ik was het vergeten te vragen , anders had ik het wat beter uit kunnen zoeken.

Dank je wel.

Gr Piet.

[ProudPizza]

Zal het morgen even checken, kun je inderdaad altijd nog wat research doen en dan weet je wat er in je lichaam komt

[rain]

Vanmorgen even getraind:

Legextensions:
5 x 10 x 45 kg

Romanian Deadlift Dumbell:
3 x 10 x 24 kg

Benchpress paused:
5 x 8 x 80 kg

Low row cable curls:
3 x 10 x 25 kg

Chestpress:
3 x 10 x 45 kg

V bar pulldown:
3 x 10 x 45 kg

Dumbell side raises:
3 x 10 x 12 kg

Face pulls:
3 x 10 x 25 kg

Cable curls ss triceps pushdown:
3 x 10 x 20 kg : 3 x 10 x 30 kg

Hyperextensions:
3 x 15

Abwheel:
3 x 12

[emielos]

Hoe is het gegaan met het krijgen van de inejcties? Voel jij je rug nu al minder of is dit nog wat te vroeg daarvoor?