Rainman's reminder 1973-....

[rain]

Kijk die rain eens definitie hebben hè! In het uitkleedhok van het Kralingse Bos.

Jokkebrokkie.

Dat was samen met jou in sauna'Het Sterretje '.
Het wordt tijd dar Arie B eens bij jou komt.
Langskomt dan he.

[pescatore]

Er worden je hier nogal zaken toegewenst op een vrijdagochtend zeg!

[Patriciaaa]

Ziet er goed uit Rain. Ik had zo langzamerhand verwacht dat het een burgerlijk afval topic was geworden, maar ziet er goed uit

[Pren]

Ik had zo langzamerhand verwacht dat het een burgerlijk afval topic was geworden, maar ziet er goed uit

Dan heb je de vorige pagina's duidelijk niet gelezen

[rain]

Ziet er goed uit Rain. Ik had zo langzamerhand verwacht dat het een burgerlijk afval topic was geworden, maar ziet er goed uit

Dank je wel jonge dame.
Nu jij zo goed bezig bent, kan ik niet achterblijven.

Ik ben ook steeds tevredeneren aan het worden.
Mijn schouders zijn gelukkig ongeveer hetzelfde gebleven en daardoor worden de verhoudingen beter.
Ook al ga ik de festivals niet meer af, ik ga denk ik voortaan toch maar met een tanktop rondlopen in mijn vrije tijd.

[mdejonge]

Super bezig Rain!
Je moet niet zo miepen over die zichtbare aders, stiekem vind je het hartstikke geil.

Wat is je totale gewichtsverlies en taille verlies nu?

[rain]

Haha.
Het is eigenlijk een beetje dubbel.
Aan de ene kant snap ik niks van bewonderende reacties op aders die je door shirtjes heen ziet komen, maar aan de andere kant is het wel het resultaat van droog worden.

In totaal ben ik nu 16 kg afgevallen en 16 cm van mijn taille kwijt.
Van 100+ naar 84 kg en van 100+ naar 84 cm taille.
Wel ben ik nu op een punt gekomen dat ik er echt over denk om na mijn vakantie niet verder te cutten.
Ik krijg nu dagelijks reacties dat ik er slecht uit ga zien door mijn magere gezicht.
En niet door haters.
Tot ik mijn shirt uittrek en aangezien de zomer goed begint deze week…

[mdejonge]

Haha begrijpelijk. Te droog vind ik ook niet mooi, maar her en der een ader is niet verkeerd, en het is inderdaad duidelijk dat je dan droog wordt.

Netjes hoor. Ook perfecte verhouding als je het mij vraagt, gewicht en taille gelijk aan. Kan niet beter.

Ik denk dat je niet zoveel van je omgeving aan moet trekken en je eigen plan moet trekken en even goed nadenken.
Ik bedoel je traint al lang, als je droger wordt, hoeveel VVM ga je inleveren? Valt er überhaupt naderhand nog VVM te winnen voor je?
Als je al aan je 'max' zit lijkt het me ook onnodig om verder te cutten.

[east1977]

Top bezig rain op jou respectabele leeftijd dit neerzetten. Mooi voorbeeld dat iedereen het kan ook jij..

[rain]

Haha begrijpelijk. Te droog vind ik ook niet mooi, maar her en der een ader is niet verkeerd, en het is inderdaad duidelijk dat je dan droog wordt.

Netjes hoor. Ook perfecte verhouding als je het mij vraagt, gewicht en taille gelijk aan. Kan niet beter.

Ik denk dat je niet zoveel van je omgeving aan moet trekken en je eigen plan moet trekken en even goed nadenken.
Ik bedoel je traint al lang, als je droger wordt, hoeveel VVM ga je inleveren? Valt er überhaupt naderhand nog VVM te winnen voor je?
Als je al aan je 'max' zit lijkt het me ook onnodig om verder te cutten.

Ik trek ook wel mijn eigen plan, maar er moet wel balans zijn.
Als ik naar bv 12% zou gaan maar ik heb een heel ingevallen gezicht, schiet ook niet op.
Aan je natuurlijke max zit je niet zomaar, maar dan moet ik extreem dedicated gaan leven.
En laat ik daar nou net geen zin in hebben.
Wel was ik van plan om na mijn cut een ander(lees: beter) schema te gaan volgen , zodat ik de spiergroepen 2 x p.w ga belasten.
Helaas gaat het met mijn been nou niet bepaald beter na 3 maanden, dus moet ik voorlopig toch een geimproviseerd ub split schema blijven hanteren.
En aangezien ik soms 2 of 3 dagen achter elkaar train, is een ub schema 3 x p.w ook geen optie.

Vanmorgen borst/biceps getraind

Incline dumbell press:
4 x 8 x 26 kg

Benchpress paused:
4 x 8 x 80 kg

Chest press:
4 x 8 x 50 kg

Cable crossover:
3 x 10 x ?

Biceps curls ez bar:
3 x 10 x 33 kg

Alternate biceps dumbell curls:
3 x 10 x 12 kg

Hammercurls:
3 x 10 x 12 kg ellebogen naar achteren.

Vanmiddag heb ik een gezellig feessie bij mijn zwager.
Maar de rijstwafels liggen in de auto; gisteren was met cheatdag met een gezellig etentje met mevr Rain.

Dank je welEast17.
Zoveel stelt het allemaal niet voir, zeker niet als je alles zo makkelijk in kan plannen op je werk als ik.

[inferno_0666]

Wel ben ik nu op een punt gekomen dat ik er echt over denk om na mijn vakantie niet verder te cutten.
Ik krijg nu dagelijks reacties dat ik er slecht uit ga zien door mijn magere gezicht.
En niet door haters.
Tot ik mijn shirt uittrek en aangezien de zomer goed begint deze week…

Bij dat soort berichten gaat bij mij altijd het alarm af.

Wat heet "te droog"? Ook niet-haters geven niet altijd het beste advies wat dat betreft. Vaak zijn het juist vrienden en familie naar wie je helemaal niet moet luisteren, tenzij je het erg bont maakt en mensen om je heen negeert en je kinderen verwaarloost door je hobby. Mensen in je directe omgeving zijn er namelijk aan gewend dat je er op een bepaalde manier uitziet omdat het al jaren zo was. Dus voor hen is het nogal drastisch. Je doet het nu prima dus ik zou zeggen blijf je eigen pad volgen.

[rain]

Wat heet "te droog"? Ook niet-haters geven niet altijd het beste advies wat dat betreft. Vaak zijn het juist vrienden en familie naar wie je helemaal niet moet luisteren, tenzij je het erg bont maakt en mensen om je heen negeert en je kinderen verwaarloost door je hobby. Zij zijn er namelijk aan gewend dat je er op een bepaalde manier uitziet omdat het al jaren zo was. Dus voor hen is het nogal drastisch. Je doet het nu prima dus ik zou zeggen blijf je eigen pad volgen.

Het blijft lastig.
Ik heb van mezelf een vrij mager gezicht, dat was aardig verdwenen door de gewichtstoename de laatste jaren.
Dat is nu weer terug.
Niet altijd mijn omgeving ziet het , ik zelf ook uiteraard.
Daarentegen voel ik me wel veel fitter zonder die 15 kg.
En ik heb ern vermoeden dat extra gewicht voor de zenuwpijn en peesontsteking ook niet bevorderlijk is

Dus zoals ik al zei: het gaat om balans.
Al denk ik wel dat ik straks sowieso een paar kg aankom zodra ik stop met cutten.

[Patriciaaa]

Sommige mensen zeggen dat ook op een rare manier als een compliment. Of om hun eigen bolle kop goed te praten. Vaak zijn het dezelfde mensen als die zeggen dat je er 'gezond' uitziet als je een vette kop hebt gekregen...

[pescatore]

Kan toch ook gewoon zijn dat Rain er niet heel gezond uitziet op 10%?

[rain]

Kan toch ook gewoon zijn dat Rain er niet heel gezond uitziet op 10%?

Inderdaad.
Als je tevreden bent, moet je stoppen.
En dat punt bereik ik aardig nu.
Uiteraard treedt er ook gewenning op als je magerder wordt en mensen je vaker zo zien, maar diegenen die al een tijdje zeggen dat het super gaat en ik heel goed bezig ben, zeggen nu ook dat ik moet stoppen.
Ach, ik kijk na mijn vakantie wel.

Ohh, enne…. de rijstwafels liggen nog in de auto.
Nee zeggen op een Antiliaans feest tegen eten is lastiger dan ik dacht.
Schuldgevoel?
Absoluut niet!

Lekker eten?
Absoluut wel!