I have this picture in my mind

[niels123]

Jezus kerel, ik zie nu pas wat een enorme progress jij het afgelopen jaar gemaakt hebt!

Ik volg je log uiteraard ook

[Rickbeen]

Succes maatje, ik volg je op de voet want wij komen aardig overeen in de dingen , alleen ben jij fucking veel strickter haha. Beetje zelfde progressie gehad, nu 'vastlopen' op hetzelfde probleem(ziek van het vele eten) en wil zelf ook UD gaan doen.. En aangezien ik nog nooit werkelijk gecut heb is dit een mooi voorafje:-D

Heel veel succes maat!!

[leandero10]

Ik volg! Heel veel succes, ben erg benieuwd naar het eind resultaat! Erg knap hoe gedisciplineerd je alles aanpakt en uitvoert!

[east1977]

Heel veel succes met met je ud2.0 cut! Het gaat helemaal goed komen dat is wel iets wat zeker is alleen wel benieuwd naar het resultaat. Zal met interesse je verhalen lezen en volgen.

[Mariekepiek]

wat ben je altijd verfrissend enthousiast en doordacht bezig met alles. Je bent volgens mij echt een doorzetter. Top! succes

[gripmaster]

Btw heb je die 5000 kcal in je bulk allemaal clean ingenomen. Dan snap ik zeker dat je gek word

[Gus]

Damn ik wou dat ik zo veel gram vet mocht tijdens de depletion dagen. Veel succes!

[Iron Mind]

Heel veel succes man. En als je tussendoor '''motivatie training '' wilt doen bij mij, stuur een pm! Wellicht met maarten erbij oid.

Komt goed, bro. Gaan we regelen.

Jezus kerel, ik zie nu pas wat een enorme progress jij het afgelopen jaar gemaakt hebt!

Ik volg je log uiteraard ook

Leuk, man. Thanks.

Succes maatje, ik volg je op de voet want wij komen aardig overeen in de dingen , alleen ben jij fucking veel strickter haha. Beetje zelfde progressie gehad, nu 'vastlopen' op hetzelfde probleem(ziek van het vele eten) en wil zelf ook UD gaan doen.. En aangezien ik nog nooit werkelijk gecut heb is dit een mooi voorafje:-D

Heel veel succes maat!!

Bedankt. Wat betreft het strikt zijn, we doen allemaal waar we ons goed bij voelen en denken dat nodig is. Ik zou gewoon eens gaan cutten als ik jou was en kijken wat er van je VVM overblijft hoe het doorstaat.

Ik volg! Heel veel succes, ben erg benieuwd naar het eind resultaat! Erg knap hoe gedisciplineerd je alles aanpakt en uitvoert!

Dank!

Heel veel succes met met je ud2.0 cut! Het gaat helemaal goed komen dat is wel iets wat zeker is alleen wel benieuwd naar het resultaat. Zal met interesse je verhalen lezen en volgen.

Bedankt, ikzelf ben ook enorm benieuwd naar het eindresultaat van de cut.

wat ben je altijd verfrissend enthousiast en doordacht bezig met alles. Je bent volgens mij echt een doorzetter. Top! succes

Bedankt, ik vind het leuk om te horen dat mijn enthousiasme in ieder geval overkomt via het beeldscherm.

Btw heb je die 5000 kcal in je bulk allemaal clean ingenomen. Dan snap ik zeker dat je gek word

Ik eet 9,9/10 clean . Ik eet enkel tijdens me vakantie junk en als ik anders 1-2x per maand afwijk van me schema dan is dat vaak en niet eens een bewuste keuze van mezelf.

Damn ik wou dat ik zo veel gram vet mocht tijdens de depletion dagen. Veel succes!

Dank, hehe. Ja, ik ben benieuwd of ik nu wat minder honger zal hebben. DIkke kans van niet..




Bedankt allemaal voor de leuke, geïnteresseerde reacties. Wat betreft het verhaal van; discipline en strikt zijn. Dit is ook niet iets waar ik zo direct ingerold ben. Ik ben hier met de jaren ingegroeid. Ik heb altijd wel me eten gewogen toen ik begon met trainen om aan me kcal te komen.

Ik doe gewoon waar ik me goed bijvoel en ik ben al wel losser geworden qua junk in de bulk. Feit blijft wel dat ik gewoon doe waar ik van denk dat dat goed is. En dat is en blijft proberen zo clean mogelijk te eten met hier en daar een sausje (max 50-100kcal vna de 5000kcal is dan tafelsuiker).

Ik zeg niet dat dat de beste methode is, maar in mijn ogen is dat het wel en ik voel me daar goed bij . Dat heeft altijd gewerkt voor mij en me algehele gezondheid is ook belangrijk voor mij.

Als ik straks weer in de bulk zit zal ik 1x per week een junk gaan inlassen. Ik heb nu bijv. al 4 jaar geen frikadel of kroket meer gegeten

[Rickbeen]

Als ik straks weer in de bulk zit zal ik 1x per week een junk gaan inlassen. Ik heb nu bijv. al 4 jaar geen frikadel of kroket meer gegeten

wutt, ik eet elke dag 3 frikandellen

[SindaCate]

in benieuwd naar foto's

[Iron Mind]

Hierbij mijn progressie vanaf 5-2013 tot 3-2014
Verschil in gewicht is pakweg 12kg.

Dit zijn de waarden van de inductiemetingen

27-5-2013 's avonds gemeten
Gewicht: 77,3kg
Vet-%: 8,2%
Vet-Massa: 6,3kg
VVM: 71,0kg
Lichaamsvocht: 52,0kg

21-3-2014 's ochtends gemeten
Gewicht: 87,8kg
Vet-%: 11,3%
Vet-Massa: 9,9kg
VVM: 77,9kg
Lichaamsvocht: 57,0kg


Hierbij de foto’s als vergelijking, deze vind ikzelf het meest boeiende overigens:

26-5-2013
Abdominal thigh


24-3-2013
Abdominal thigh




26-5-2013
Benen




24-3-2014
Benen






26-5-2013
Side chest


24-3-2013
Side chest




26-5-2013
Side triceps


24-3-2013
Side triceps





26-5-2013
Front double biceps
Heb ik helaas niet

24-3-2013
Front double biceps




26-5-2013
Front lat spread


24-3-2014
Front lat spread


26-5-2013
Back double biceps


24-3-2014
Back double biceps





26-5-2013
Back lat spread


24-3-2014
Back lat spread




26-5-2013
Most muscular


24-3-2014
Most muscular





Al het commentaar is welkom en het is de bedoeling om nog droger erbij te komen staan dan de before foto’s, maar dan met deze hoeveelheid spiermassa!

Dit is dus de nul meting voor mijn cut.

Let’s get shredded..


DIE FAT DIE!!!!

[diasog]

Rug, benen en armen zijn goed gegroeid man.
Borst is ook wat voller geworden maar lijkt minder gegroeid naar mijn mening.
Wel echt goede progressie man!
Succes met je cut.

nette vooruitgang!

wat is je lichaamslengte?

[rain]

Het ziet er heel goed uit, ik ben benieuwd naar het eidresultaat.
(Ik kan alleen maar niet wennen aan je nieuwe lognaam )

[east1977]

Goeie vooruitgang, massa goed te zien op de 2014 foto's. Wel ietsjes meer vet maar zoals je zelf al zei
dat was niet te vermijden. Maar bij de volgende fotoreeks is dat er weer af dus... top