Trainingslog Flabbert

[emielos]

Ook beste schouders op je ava kerel! En wat arend al zei, donders lekkere gewichten.

Wat is trouwens de meerwaarde van incline skullcruschers t.o.v. de "normale"? Zie heb bij andere mensen ook voorbij komen dus vandaar.

[Flabbert]

thanks Emielos.
ik merk met incline dat ik ze wat verder kan strekken en lekkerder kan knijpen.
en ik krijg geen last van mn ellebogen en dat heb ik soms met de normale wel.
weet niet of dat voor iedereen geldt trouwens.
probeer het anders eens, eerst de normale en dan de incline. ben wel benieuwd of je het zelfde merkt

[rain]

Bij een incline variant maak je de lange kop van je triceps langer en door de incline heb je meer spanning op je triceps

[Flabbert]

So flinke guns op je nieuwe foto! Beer!

danku gaat idd opzich wel lekker

[Flabbert]

Bij een incline variant maak je de lange kop van je triceps langer en door de incline heb je meer spanning op je triceps

ah dan klopt het dus wel wat ik voel

[emielos]

thanks Emielos.
ik merk met incline dat ik ze wat verder kan strekken en lekkerder kan knijpen.
en ik krijg geen last van mn ellebogen en dat heb ik soms met de normale wel.
weet niet of dat voor iedereen geldt trouwens.
probeer het anders eens, eerst de normale en dan de incline. ben wel benieuwd of je het zelfde merkt

Heb wel is skullcruschers gedaan normaal op bankje met barbell. Kreeg inderdaad ook last van me ellebogen, met dumbels heb ik er geen last. Maar inderdaad ik zal het vrijdag is proberen, kijken hoe het voelt.
Gewoon zelfde incline hoogte als met borst?

[Flabbert]

Heb wel is skullcruschers gedaan normaal op bankje met barbell. Kreeg inderdaad ook last van me ellebogen, met dumbels heb ik er geen last. Maar inderdaad ik zal het vrijdag is proberen, kijken hoe het voelt.
Gewoon zelfde incline hoogte als met borst?

en als je ze met een ez-bar doet dan? ja zelfde hoogte, een tikkie lager doe ik soms ook. ff kijken wat je t fijnst vind

[Arend-jan]

Zo de knetters, wat een biceps en schouders op je ava!

[emielos]

en als je ze met een ez-bar doet dan? ja zelfde hoogte, een tikkie lager doe ik soms ook. ff kijken wat je t fijnst vind

Met de ez bar nog niet geprobeerd. Maar houd het nu sws ff op dumbels aangezien rechts het meest dominant is. Misschien in een later stadium is met ez-bar proberen

[Flabbert]

Zo de knetters, wat een biceps en schouders op je ava!

thanks maat, nadeel is dat je jezelf altijd te klein vind (tot ongenoegen van m'n vriendin )

[Flabbert]

Met de ez bar nog niet geprobeerd. Maar houd het nu sws ff op dumbels aangezien rechts het meest dominant is. Misschien in een later stadium is met ez-bar proberen

ah oke komt wel goed, succes

[Arend-jan]

thanks maat, nadeel is dat je jezelf altijd te klein vind (tot ongenoegen van m'n vriendin )

Hahah jij jezelf te klein? Nog ffe

Hoeveel gewicht, lengte en vet% sta je nu?

[Flabbert]

94-95 1,86 VP weet ik niet precies denk rond de 15 ofzo

[mdejonge]

Bere daj der bent, donders!

Hoe lang train je al Flappie?

[Flabbert]

Bere daj der bent, donders!

Hoe lang train je al Flappie?

Thanks, 7 jaar ongeveer waarvan het van aankloten naar serieus ging, toen andere sporten gaan doen en nu weer terug sinds een jaar met alleen maar bb