Trainingslog Flabbert

[FitnessEcto]

Je gaat nog lekker hoor! Vooral die deadlift ga je hard op vooruit. Ben benieuwd hoe ver je gaat komen met een goed voedingsschema

[Flabbert]

Je gaat nog lekker hoor! Vooral die deadlift ga je hard op vooruit. Ben benieuwd hoe ver je gaat komen met een goed voedingsschema

thanks! ben ik ook benieuwd naar. Tot januari op blijf ik op deze manier door gaan en dan de boel eens helemaal omgooien. Opzich best spannend aangezien ik het van begin tot aan nu altijd zo als nu gedaan heb

[FitnessEcto]

thanks! ben ik ook benieuwd naar. Tot januari op blijf ik op deze manier door gaan en dan de boel eens helemaal omgooien. Opzich best spannend aangezien ik het van begin tot aan nu altijd zo als nu gedaan heb

Het zal er sowieso niet slechter op gaan

Weet je wel hoeveel kcal je nu ongeveer per dag binnen krijgt? In de bulk, cut en/of onderhoud? Of heb je het nooit gemeten?

[Flabbert]

Het zal er sowieso niet slechter op gaan

Weet je wel hoeveel kcal je nu ongeveer per dag binnen krijgt? In de bulk, cut en/of onderhoud? Of heb je het nooit gemeten?

Nooit gemeten, ga ik deze maand is even allemaal uitzoeken en dan een voedingschema(proberen) maken zodat ik in Januari meteen kan beginnen

[FitnessEcto]

Nooit gemeten, ga ik deze maand is even allemaal uitzoeken en dan een voedingschema(proberen) maken zodat ik in Januari meteen kan beginnen

Ben benieuwd.
Train je nog bij basicfit? Je wilde daar toch weg omdat ze het niet zo op 'anabolengebruikers' hadden?

[emielos]

lekkere training hoor pik! Waarom deed je die incline in de smith? voel je hem zo beter in je borst ofzo?

[Flabbert]

Ben benieuwd.
Train je nog bij basicfit? Je wilde daar toch weg omdat ze het niet zo op 'anabolengebruikers' hadden?

Ja maar vanaf Januari ergens anders. Misschien Anytime fitness in Almelo ben er langs geweest en ze hadden met hoge gewichten qua dumbells beloofd. Eerst zien dat geloven haha

[generation_iron]

Weer een hele nette training! Voedingsschema maken is makkelijk. Zelf gooi ik alles even op de weegschaal en voer ik het gewoon via een app in. Is voor mij makkelijker aangezien ik graag gevarieerd eet. Kost echt geen moeite. Een aantal producten komen geregeld terug dus die hoef je alleen maar aan te klikken op je app en niet te wegen. Je kan verder ook streepjescodes scannen om zo het product te vinden Is dan slechts alleen een kwestie van clean spul uitkiezen.

[Flabbert]

lekkere training hoor pik! Waarom deed je die incline in de smith? voel je hem zo beter in je borst ofzo?

Thanks kerel, was een tip van rain, bankje kan ik dan beter verstellen ivm schouderklachten

@GI. Ik heb niet zo'n app en voor de blackberry is deze ook niet beschikbaar haha. Ik kom er wel uit en anders vraag ik hier gewoon om hulp

[generation_iron]

ja gewoon even posten zodra je wat in elkaar hebt geflanst.

[Swiftl3n]

Zo"n app gebruik ik ook idd, rete handig.
en ach, in de golden era aten ze ook op gevoel en zij waren ook niet zo heel klein..

[generation_iron]

Op gevoel kan je ook even makkelijk een flink tekort oplopen.. zonde. Niet iedereen kan dit even goed inschatten of heeft een goeie eetlust waarmee je er makkelijker mee weg komt.

[Iron Mind]

Mijn ervaring is gewoon wegen. Sommige mensen doen aan chronisch onder of overschatten van voeding. Meten is weten. Sommige komen hiermee weg (mogelijk tijdelijk), maar bijhouden geeft je meer speling om te spelen met zaken en te kijken hoe je gaat op verschillende kcal inname, macro's etc. Ikzelf kom van chronisch ondereten vandaan en overschatte eten altijd, dus voor mij was het perfect om eten te gaan wegen om te zien dat ik inderdaad zo (veel) meer moest gaan eten.

Er zijn altijd mensen die op gevoel eten, prima gaan, maar zijn er ook genoeg die dat niet hebben.


In jouw geval Flabbert zou ik het gewoon eens uitproberen als je dat wilt en kijken hoe het bevalt.

Nette training, 10 x 10 100kg bench, lekker.

[Flabbert]

Mijn ervaring is gewoon wegen. Sommige mensen doen aan chronisch onder of overschatten van voeding. Meten is weten. Sommige komen hiermee weg (mogelijk tijdelijk), maar bijhouden geeft je meer speling om te spelen met zaken en te kijken hoe je gaat op verschillende kcal inname, macro's etc. Ikzelf kom van chronisch ondereten vandaan en overschatte eten altijd, dus voor mij was het perfect om eten te gaan wegen om te zien dat ik inderdaad zo (veel) meer moest gaan eten.

Er zijn altijd mensen die op gevoel eten, prima gaan, maar zijn er ook genoeg die dat niet hebben.


In jouw geval Flabbert zou ik het gewoon eens uitproberen als je dat wilt en kijken hoe het bevalt.

Nette training, 10 x 10 100kg bench, lekker.

thanks voor de tip IM! was 10x100 hoor haha 10x10 100kg is wel erg zwaar lijkt me :P

[Iron Mind]

thanks voor de tip IM! was 10x100 hoor haha 10x10 100kg is wel erg zwaar lijkt me :P

Haha, oeps. Mindfuck. Ben zelf met 10 x 3 bezig, dus zie nu overal 10 x ? staan, maar 10 x 100kg is ook dikke prima hoor. Ik doe je dat nog niet na!