Tweet
Nice, dan zul je wel flinke schouders hebben.
-
-
Eating more food than your body can use to build muscle will simply lead to more body fat being gained.Comment
-
Is armen dan niet lastig?Originally posted by Ruhl View PostMe beste spiergroep
altijd al geweest vanaf dag 1.Comment
-
Eating more food than your body can use to build muscle will simply lead to more body fat being gained.Comment
-
-
Vanochtend beetje aangepaste training.
Alles tussen de 20-10 reps.
Rust overal maximaal 90 seconden.
Alles tussen de 3/5 sets. Ging op gevoel.
4 hamstings oef.
2 tricep oef.
2 bicep oef.
2 quad oef.
Voelde goed. Door tempo gewichten lager als normaal maar boeien.
Volgende week geen feestdagen meer dus kan alles weer als vanouds.
oh ja en kijken hoeveel lui goede voornemens hebben. Hoop 0.Eating more food than your body can use to build muscle will simply lead to more body fat being gained.Comment
-
Merkte het vandaag al in de gym. Everything taken noooooooooooThere are Two Types of Pain in this World: The Temporary Pain of Discipline, or the Permanent Pain of Regret!Comment
-
Hier valt het nog mee, wel paar nieuwe meid recruits, dat was niet zo'n probleem.In between obsessed periodsComment
-
Ruhl, kan je even een filmpje posten van die low incline dumbell fly? Ik heb op youtube e.d. gezocht maar ik krijg gewoon een standaard dumbell fly te zien. Volgens mij is dat niet hetgeen wat jij bedoelt.Comment
-
Hetzelfde als een standaard dumbell flyes maar dan het bankje licht incline(tot +/- 30 gr).Originally posted by generation_iron View PostDIVIDE ET IMPERAComment
-
Ow dus toch
Iets wat ik altijd al doe dus. Max 30 graden. Wederom bedankt ouwe.
Comment
-
Wordt er nog beetje getraind hier?Comment
-
Eating more food than your body can use to build muscle will simply lead to more body fat being gained.Comment
-
Nope.Comment
-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 120kg 2x
- SSB hindu squat: 40kg 20x
Deficit SL DL:
- 140kg 3x
- 120kg...1 day ago -
Antwoord op Naruto's logTraining D
Paused safety bar squat:
- 105kg 4x
-Hindu squat BW 75x
Safety bar goodmornign:
- 60kg 6x
...4 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher hindu squat:
- 50kg 12x
- 60kg 6x
Back extension:
- BW 50x
- One legged back extension...6 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
SSB squat:
- 100kg 4x
One legged calf raise:
- BW 26x, 20x
Superset met
DB full ROM side...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 115.5kg 5x
- SSB hindu squat: 30kg 20x
Deficit SL DL:
- 130kg 4x
- 110kg...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining D
Paused safety bar squat:
- 105kg 3x
- hindu squat BW 60x
Safety bar goodmorning:
- 50kg 12x...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher hindu squat:
- 50kg 2x6
- 50kg 1x8
Safety bar back extension:
- 40kg 1x
- BW 40x...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Safety bar squat:
- 100kg 3x
One legged calf raise:
- BW 25x, 18x
Superset met
Lu side raise:...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 115kg 3x
- SSB hindu squat:25kg 20x
Deficit SL DL:
- 122.5kg 3x
- 102.5kg...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining D
Paused safety bar squat:
- 102.5kg 6x
- hindu squat BW 55x
Safety bar goodmorning:
- 40kg 20x...3 weken geleden
Comment