GI gaat weer loggen: hobbelweg naar flexcup 2015!

Aight oke netjes
waarom niet de test als trt door laten lopen ?
Hoeveel gram b5 neem je per dag misschien even het proberen waard smeer me.helemaal krom aan de zalfjes e.d.

Damn 45cm beest

[generation_iron]

Aight oke netjes
waarom niet de test als trt door laten lopen ?
Hoeveel gram b5 neem je per dag misschien even het proberen waard smeer me.helemaal krom aan de zalfjes e.d.

Damn 45cm beest

Ik schrok ervan toen ik ze opgemeten had, want ik vind ze nog steeds te klein

Ja liever laat ik er ook test bij lopen hoor, ga het morgen nog eens bespreken. Maar ik heb wel een baasje waar ik naar moet luisteren en moet vertrouwen.. dus als hij voet bij stuk houdt zal ik zijn advies opvolgen.

b5 zit ik meestal op 3x3= 9 gram per dag.
momenteel iets minder (5gram) om te testen of acne dan erger word of niet.

[generation_iron]

Tering haha , aardige Guns kerel je bent mij voorbij!

Ik ben bang dat dit niet voor lang is beest

[generation_iron]

Lekker getraind vandaag, rug/schouders.

Was even zoeken naar oefeningen ivm de onderarmen. Rechts doet het tijdens trainen nog steeds zeer. Links niet.
Morgen staat er armen op het schema, even aankijken hoe dat gaat, als het pijnlijk is dan stap ik over op benen.

Gewichten/setjes/reps niet bijgehouden.. er zaten veel dropsets bij vandaag.

Pulldown
Cable Latpull (superset wide overhands, small onderhands)
Barbell row: opbouwen naar 110 kg en weer terug naar 50 kg.
Chinups (assisted): hammergrip, bovenaan aantal tellen vasthouden en langzaam laten zakken
Wide upright row supersetted dumbell side raises: 4 sets, upright row met max 35 kg en side raises met 10 kg
Side raises: dropsets, beginnen bij 10 kg en dan telkens -2 kg, op het einde zelfs zonder gewicht
Bent over dumbell raises: zelfde verhaal als boven, beginnen bij 12 kg eindigen op 4 kg.
Incline barbell front raise: 4x10x30, van onder tot boven je hoofd, dus zichtbaar okselhaar. Langzaam zakken, langzaam omhoog.

Oefeningen waar ik last had: pulldown, chinups, small cable latpull.. de rest ging prima.

[emielos]

Lekker getraind vandaag, rug/schouders.

Was even zoeken naar oefeningen ivm de onderarmen. Rechts doet het tijdens trainen nog steeds zeer. Links niet.
Morgen staat er armen op het schema, even aankijken hoe dat gaat, als het pijnlijk is dan stap ik over op benen.

Gewichten/setjes/reps niet bijgehouden.. er zaten veel dropsets bij vandaag.

Pulldown
Cable Latpull (superset wide overhands, small onderhands)
Barbell row: opbouwen naar 110 kg en weer terug naar 50 kg.
Chinups (assisted): hammergrip, bovenaan aantal tellen vasthouden en langzaam laten zakken
Wide upright row supersetted dumbell side raises: 4 sets, upright row met max 35 kg en side raises met 10 kg
Side raises: dropsets, beginnen bij 10 kg en dan telkens -2 kg, op het einde zelfs zonder gewicht
Bent over dumbell raises: zelfde verhaal als boven, beginnen bij 12 kg eindigen op 4 kg.
Incline barbell front raise: 4x10x30, van onder tot boven je hoofd, dus zichtbaar okselhaar. Langzaam zakken, langzaam omhoog.

Oefeningen waar ik last had: pulldown, chinups, small cable latpull.. de rest ging prima.

Dat word je scheren chewbacca. Moet je straks voor de wedstrijd ook doen.

Zonder grappen; lekkere training pik, hoe komt het dat je last heb van je onderarmen, overbelast ofzo?

[generation_iron]

Haha, mannen moeten haar hebben.. vrouwen vinden geschoren oksels,benen etc echt niet aantrekkelijk.
Maar voor de wedstrijd moet het straks wel, duurt nog wel ff.

Onderarmen zijn denk ik overbelast, ik denk dat het door het bankdrukken komt.. daar merkte ik het voor het eerst en de vorige keer heb ik het daar geforceerd.. waardoor ik er nu nog last van heb. Ik dacht eerst dat het spierpijn was, de dag ervoor namelijk onderarmen getraind. Maar dit was het niet.. dom dom dom.

thnx, misschien maar is even halen en kijken of het werkt!

maaruh scheren is prima hoor, dat okselhaar tijdens lat pulldown is echt nasty XD

[generation_iron]

Ach ik heb maar een bescheiden bosje. Ik vind het wel cool staan.
Als het nou een flinke struik zou zijn... dan zou ik het knippen. Maar scheren... niet mijn ding. Vind dat beetje.. ja je weet wel

een beetje gay is oke ^^

[Mushrambo]

45cm, sicke shit man!

[imation]

ben behaard als een aap , scheer alles... wel sexy hoor GI

[mdejonge]

Ik net zo. Ook flink behaar op buik/oksels/bovenrug... Gaat er wel af hoor anders echt een bos onder m'n oksels

[generation_iron]

Ik heb het er toevallig een tijdje geleden met wat meiden over gehad, ze vinden dit een aardige afknapper. Ook overbehaard, is een aardige afknapper. Dus knippen jongens

[mdejonge]

Jij moet knippen. Zoals we al zeiden, wij doen dit al

[antma]

Niet aantrekkelijk wel aantrekkelijk wat is het nou gi?