Hahahaa sterkte!
Quibus wedstrijdlog
Collapse
X
-
Originally posted by quibus View PostZo lag gister om 7 uur in me nest was kapot.
Met gevolg dat ik half vier wakker was.
Zit nu dus weer lekker op de fiets
Zo ff eten maken werken zwemles trainen eten cardio
Ik hou van regelmaat haha
Fijne dag allenI know from teaching hundreds of seminars that the guys who say they have “awesome technique” are usually the biggest disasters—their ego just doesn’t let them see it.
- Dave Tate
Comment
-
Thnx
Zo zware week achter de rug, veel gewerkt en dat hakt er wel in.
Om de dag getraind en elke dag cardio.
Gister bij maarten geweest en lagen beide op schema.
Vandaag nog een cheat maaltijd en voeding is iets aangepast.
Wat meer vis wat andere kh bron en low en high carb dagen wisselen elkaar af.
Al is high een wat overdreven benaming
Voel me hele week dus niet top maar met het einde in zicht gaan we dag voor dag naar de eindstreep
Nu nog goed de routine erin krijgen, poseren gaat vrij aardig nu.
Straks ff borst trainen dan hoef ik morgen niet op maandag cheat dag te gaan
Comment
-
Thnx
Zo nog 26 dagen, nog maar 26 dagen, Jezus NOG 26 dagen, tja dat is wat er zich nu afspeelt in mijn hoofd.
26 dagen afzien, carb cyclen is na 2 dagen al super zwaar haha, maar er moet ook nog een randje vet van me rug af, red ik dat wel in nog maar 26 dagen.
Ik heb vertrouwen in mijn coach en dat is maar goed ook, ik ben zo plat als een dubbeltje maar dat is juist goed.
Als ik naar mezelf zou luisteren was ik al gestopt denk ik, maar het gaat goed alleen geloof ik dat zelf niet
Ik geloof het omdat maarten het zegt maar zelf zit je non stop in een mindfuck.
Ik ben te vet, te weinig spieren etc.
Trainingen zijn zeer zwakjes met zo nu en dan ineens een lekkere set, na benen ga ik standaard over me nek.
Cardio is ineens leuk om te doen, leid je even af vd honger en vermoeid heid
Ik irriteer me echt aan de kleinste dingen maar ben te futloos om erop te reageren.
Wordt zo moe van al die vragen van mensen die er niks van snappen.
Vond het vroeger al irritant als mensen 6x vroegen waarom ik shakes dronk etc. Maar nu vragen collega's of ik een koekje wil, nee dank je.
Huh maar je eet wel pindakaas? Daar wordt je toch juist dik van etc etc
Als ik in de stad kom lijkt het wel of iedereen patat en ijs eet
Maar het gaat nu hard ik verlies wel degelijk flink vet en gewicht daalt langzaam.
Dus nog maar 26 dagen en dan wordt alles beloond.
Het is oprecht het zwaarste dat ik ooit gedaan heb maar na een dag doorbijten ben je toch weer zo trots op jezelf laat staan als straks de wedstrijd is.
Comment
-
Pfff ik zou er ook helemaal gek van worden. Als zulke kleine dingen al irritaties opleveren en je geen eens fut hebt om erop in te gaan, kan ik alleen maar zetten dat ik diep respect voor je doorzettingsvermogen heb.
Die 26 dagen zijn zo om en dan kun je inderdaad niks anders dan trots zijn..
Comment
-
Indd Q! "nog maar" 26 dagen te gaan tot het podium. Als je er staat weet je waar je het allemaal voor hebt gedaan! "geniet" nog even van de weg naar het podiumMijn trainingslog: http://forum.bodynet.nl/trainingslogjes/66382-emielos-the-road-to-the-enercup.html
Comment
-
Ja gozer gaat niet van zelf... rare bij mij is dat ik nu 500 kcal minder zit maar voor mijn gevoel meer kan eten... al dat rijst met vis... Gisteren 55min fietsen en daarna na 45 vol borst kunnen knallen, van de week 100 kilo met moeite en nu 120 kilo 10x en kon nog wel zwaarder heel raar hoe dag tot dag kan verschillen.. En ja sinds ik op kort werkend zit s mijn lontje ook erg kort geworden, je kan echt weinig hebben zeg pffff MAAAAR NOG EVEN VOLHOUDEN QQQQQQEen dag niet getraind...
Comment
-
Zo was ik weer
1 dag ziek geweest kon niks binnen houden, dan loopt wel gelijk alle kracht uit je lijf.
Heb 24 uur op bed gelegen, volgende dag sochtends wat extra kh en doorgaan
Vandaag high carb en voel me verassend goed, lekker getraind 2x cardio alleen nu is mijn vrouw ziek
Hopen dat zij er ook met een dag vanaf is.
Was vandaag even bij Ray die wilde graag me Shape zien, ik deed beetje angstig me kleren uit want vind dat er nog best een randje vet zit.
Maar Ray zei dat dat bijna alleen maar vocht was, heel prettig om te horen nu hopen dat maarten er morgen net zo over denkt hehe.
Ik merk dat ik zowiezo veel vocht vast hou en waarschijnlijk omdat ik te weinig drink.
Ben dus nu maar met flessen aan het werk zodat ik zeker weet wat ik drink.
Verder voel ik me plat dik en klote
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door joannikIk ken TECH University omdat ik er verschillende academische cursussen heb gevolgd en de ervaring was volledig bevredigend. Ik beveel deze universiteit...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
21 uur geleden -
-
door Kristina CHallo allemaal, ik ben gepassioneerd door sportwetenschappen en ik wil graag mijn kennis uitbreiden. Ik ben momenteel geïnteresseerd in een specialisatie...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 91kg 4x
- 91kg 2x2
One legged back extension:
- BW + 12kg 10x L en R
- BW...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago -
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door YulskeenDeze nieuwe opleiding gaf me de mogelijkheid om tegelijkertijd te blijven studeren en werken. Ik heb een aantal cursussen gevolgd over financiën en ik...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
2 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 60kg 8x
- 70kg 2x
B-stance DB SL RDL:
- 20kg 2x12
Wide high incline...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 95kg 3x2
- 95kg 1x3
Wide grip SL DL met shrug:
- 90kg 10x
- 90kg 6x...-
Kanaal: Trainingslogjes
5 dagen geleden -
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door JusttinVoor iemand die geïnteresseerd is in technologische wetenschappen was deze aanpak perfect. De mogelijkheid om te stoppen en meer tijd te besteden aan...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 90kg 4x
- 90kg 2x2
One legged back extension:
- BW + 12kg 3x8
Push...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door KarlHoffIk heb gemerkt dat mijn concentratievermogen enorm is verbeterd sinds ik ben begonnen met zelfgestuurd studeren. De kans om onderwerpen die mij interesseren...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
1 week geleden -
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door Natthan KHallo allemaal, ik kan zeggen dat deze vorm van online studeren ideaal is geweest om professioneel vooruit te komen zonder mijn werk te onderbreken, ik...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
1 week geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment