Trainingslog Hansi

[Hansi]

Ik dacht al, beste gewichten met dips.
Waarom kies je voor de dips op een bankje met voeten op de grond ipv dips op dipsteunen?
Verder lekker bezig, maar 48 sec rust?? meet en gebruik je dat echt zo precies?

Er zijn geen dipsteunen in de gym...
Ik ben begonnen met 60 sec rust. Elke week gaat er 3 seconden vanaf. En ik meet dat ook echt zo ja

Gaat goed zo te zien! Volgens mij zijn die seconden zo precies omdat je vanaf 60sec bent gaan verlagen of niet? Wil je de rusttijd zo laag mogelijk krijgen?

Heb je iets voor jezelf als streven van "tot hier cut ik en dan ia het goed" of zie je het wel op het moment zelf?

Ik doe de HIIT eigenlijk omdat Pesc zei dat het moest... Ik vind het nu ook echt lekker om dit te doen. Qua rusttijd moet ik nog eens met Pesc overleggen wat de bedoeling is. Cut, zie tekst hieronder.

3 maanden is lang, maar je bent goed opweg. Nog eventjes volhouden

Wat ga je na je cut eigenlijk doen? Wat is je doel daarna?

Ik ga eerst cutten tot de taille rond de 85cm zit. Vanaf daar kijk ik hoe ik ervoor sta en overleg ik met Pesc, hij begeleid mij. Mijn eerste doelstelling is fitter worden en dat als ik de trap op of afloop mijn buik niet meer voel schudden

Ik krijg wel steeds meer zin om straks te bulken, Maar eerst nog een maand of 2 doorzetten.

[ProudPizza]

Lekker, moet je wel gaan lukken die 85 cm! En herkenbaar dat van die buik schudden, zal je verbaast van staan dat je dat echt amper meer zal voelen als je voldoende gecut hebt

[Hansi]

meting vandaag:

Gewicht: 82,8 (-1,7kg)
Taille: 92 (-1cm)
Nek: 39 (-)
VP: 18,74 (-0,69%)

[Hansi]

Training vandaag:

5 min warming up cross trainer niveau 12

Squat
1x5x40
1x5x50
3x5x60

Romanian deadlift
Opwarmen stangx8
1x8x50kg
3x8x70kg

ipv pull up chin up
2x4xbw
1x5xbw eentje erbij :-)

Incline press
Opwarmen stangx8
3x8x30

T bar row
1x8x30
1x8x40
3x8x50kg

Cardio: 15 min fietsen niveau 12

[Hansi]

Voortgang:

[1964]

Gaat lekker, 6cm van je taille af.

Keep it up!

[Hansi]

Gaat lekker, 6cm van je taille af.

Keep it up!

We gaan rustig door :-)

[Hansi]

Vandaag 30 min crosstrainer niveau 12 en 30 min fiets niveau 12

[ProudPizza]

Mooi grafiekje bij jou loopt alles mooi gelijk, nice!

[Hansi]

Mooi grafiekje bij jou loopt alles mooi gelijk, nice!

Zeker mooi. Nog een week of 2 cutten en dan 2 weken op onderhoud.

[pescatore]

Dacht dat je in mei op onderhoud wilde?

[Hansi]

Klopt idd, week of 3 nog. De maand april duurt nog langer dan ik dacht.

scherp hoor. Zelfs hier word ik in de gaten gehouden haha

[tommyzz]

Sixpack is comming

huppa!

[ProudPizza]

Niet spotten met pescatore, hij heeft alles door hoor Hansi
Zal wellicht wel even wennen worden op onderhoud. Maar voor mij is het verschil in energie erg goed te merken geweest met cut en onderhoud. Wellicht omdat ik een vrouw ben, maar ben benieuwd of jij er (ook) zoveel van zal gaan merken

[Hansi]

Ik zal het hier bijhouden wat er met me gaat gebeuren... Ben benieuwd. Toch een leuke ontdekkingsreis.