Tweet
Middag-tussendoortje: 500g kwark met een in kleine stukjes gesneden perzik en nectarine. Hapt wel wat lastig weg omdat de kwark nogal dik is, misschien is het ook lekker om met een beetje yoghurt in de blender te gooien.
-
-
griekse ovenschotel met pangafilet, uien, kruiden, tomaat, een kleine beetje rijst en een salade met ui, tomaat, feta en komkommer44jr, 182 cm, 90 kg, bf 18%, bp2x85 sq8x120 dl4x110, lp 7*190,- cutten
....Comment
-
Bami en kip roerbak groente. En dat niet van de chinees.een gladde aal blijft altijd glad.Comment
-
kip souflaki, gyros, patat, 2 plakjes tomaat ( ja die lagen er welliswaar ook bij) en een soort droge pannekoek.
Comment
-
net op Kipfillet
rode bieten,
wat aardappels,
en straks 500 gram kwarkComment
-
Brinta
theelepel pindakaas
yoghurt
banaan
koffie x 2Comment
-
dadelijk een blikje tonijn naar binnen werken
Comment
-
net 2 broodjes tonijn en een broodje kipfilet opWinners are not those who never fail, but those who never quit!Comment
-
pizza
Comment
-
bbq : megaburger (erg actueel) en kipsate44jr, 182 cm, 90 kg, bf 18%, bp2x85 sq8x120 dl4x110, lp 7*190,- cutten
....Comment
-
turks brood insmeren met smeerkaas.
4 eieren met kaas gebakken met 2 tomaten erop.....Toetje zak chips.ความพายายามอยู่ที่ไหน ความสำเร็จอยู่ที่นั้นComment
-
brinta met koffieComment
-
zilvervlies rijst met gehakt en groente en karnemelk160kg squat
225kg deadlift
130kg benchpressComment
-
4 eitjes brood en kaaseen gladde aal blijft altijd glad.Comment
-
Omelet 4 eieren, 450ml halfvolle melk met 25gr choco whey.Comment
-
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield SSB BSS:
- BW 20x
- 20kg 20x
BB kelso shrug:
- 40kg 3x15
Wide high incline...1 day ago -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 100kg 6x
- 60kg 20x
SL DL:
- 120kg 2x2
Standing calf raise:...3 dagen geleden -
Experience consistent, powerful performance with Malegra 200mg, the trusted solution for erectile dysfunction (ED). This potent medication contains sildenafil...3 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logVanaf deze week een training D toegevoegd die mee door rouleert.
Als volgt: D, A, B > volgende week > C, D, A > week daarop > B, C,A...5 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 80kg 5x2
- 80kg 1x3
One legged back extension:
- BW 20x
- BW 15x
...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 80kg 2x2
BB kelso shrug:
- 30kg 15x
- 32.5kg 15x
- 35kg 15x
...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 110kg 4x2
SL DL:
- 110kg 2x6
One legged standing calf raise:
-...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 80kg 2x
- 80kg 5x1
De 105kg 2x1 en 1x2 evenaren of verbeteren zat er vandaag niet in, relatief...2 weken geleden -
Al wat wijzer geworden?
je oppert dit aangeraden gekregen te hebben, door een vriend. Die 10 jaar kuurt en verschillende mensen hierin begeleid?...2 weken geleden -
Hallo mensen,
Ik ben nieuw hier! Ik train nu een jaar en zit er aan te denken een "beginners" kuurtje te doen van 40mg diana per...3 weken geleden
Comment