Wat eet je nu

[Shredmaster]

hand pinda's en een glas water met ijsklontjes.

Burpppp

[Xomgeek]

450 gram kwark met 20 gram cashewnoten

[Pinada]

250gr platte kaas
10gr cashewnoten

10 gram! Jij durft!

OT: Een kop groene thee. Met ginseng. En zonder maltodextrine deze keer. Heb mijn eigen thee meegebracht. Ik weiger thee met maltodextrine te drinken.

[lukiha]

300 ml melk
75 gr havermout
25 gr whey

Zo meteen 100gr kipfilet met een eitje

[Falstyr]

75gr havermoutvlokken
25gr whey
water

Straks bak magere kwark en 2 snee brood pindakaas.

[Knulletje]

Ben in mn cut stiekem aan het bulken....






Met 1 koekje....

[Falstyr]

holy shit man :O
heftig!!!

[Snuff-Sann]

Oatcake en een blikje tonijn.
Over een paar minuutjes naar de sportschool.

[LittleMofo]

2 uur geleden mijn eerste maaltijd.
60 gram brinta met 300cc magere melk
200cc magere melk met 50 gram whey

Nu zo namijn cardio:
1sinaasappel (er zijn geen appels)
2 snee volkorenbrood 2 eieren
300cc magere yoghert

[Xomgeek]

6:00 55 gram brinta met 280 cc mag. melk
10: 00 2 boterhammen, 1 met 30 gram kippenfilet en 1 met 30 gram runderrookvlees
nu zelfde als 10:00

[dodge1337]

Eten vergeten, dan maar een tosti...

[The Phoenix]

200 gram sperziebonen
100 gram gekookte aard.
2 runderchipolatas
water

[LittleMofo]

Eeetsmakelijk die bonen zijn heerlijk vind ik.
Voordeel zit er iig genoeg aan, smaak, gezond en heel veel vezels geloof ik.

[Slum]

omeletje

[Shredmaster]

150 gram pangafilet
150 gram broccoli
20 gram pinda's