Tweet
300 ml melk + 30 gram 
(lekkerdere cacao bestaat niet), 50 gram cashews
(lekkerdere cacao bestaat niet), 50 gram cashews
-
-
Net kwark achter de kiezen,Comment
-
Had net een blikje tonijn opengemaakt van mijn kerstpakket echt zo'n wazige sponsige structuur gadverdamme ik heb hem niet opgegeten anders had ik de jaarwisseling niet meegemaakt.Comment
-
Zeker een blikje van de 3 de wereldOriginally posted by darkstar View Posteen gladde aal blijft altijd glad.Comment
-
peppersteak met peperroomsaus en boontjes
160kg squat
225kg deadlift
130kg benchpressComment
-
4 volkoren boterhammen met corned beef, half litertje chocolademelk.
En mijn vitamina's.
Comment
-
Tjap tjoi die over was van gisteren met twee gebakken eieren."Just because you've always done it that way doesn't mean it's not incredibly stupid."Comment
-
2 ons kip, whey shake, 2 broodjes kroket, 100 gram brinta met 500ml melkComment
-
2 handjes noten en kop groene thee.Best: Bench: 1 x 150 / Squat 1x 245 / Deadlift 1x 280.
Go heavy or go home!Comment
-
150 gram pangafilet
150 gram brocolli
30 gram noten
Best: Bench: 1 x 150 / Squat 1x 245 / Deadlift 1x 280.
Go heavy or go home!Comment
-
Net na het trainen chocomel met 150gr kalkoenfilet en boterhammen en zometeen maar eens een lekker pasta gerecht klaarmaken.Comment
-
100 gram kip
150 gram broccoli
30 gram noten
kop lipton bosvruchten theeBest: Bench: 1 x 150 / Squat 1x 245 / Deadlift 1x 280.
Go heavy or go home!Comment
-
rond de 100 gram cashewnootjes of meer.. en bakje kwark en dan zo slapenComment
-
Blikje tonijn met 20 gram mayo en 30 gram pinda's.
Nu een kopje thee.Best: Bench: 1 x 150 / Squat 1x 245 / Deadlift 1x 280.
Go heavy or go home!Comment
-
blikje tonijn door 3 eitjes geduveld en een likje ketchupIk ben in goede vorm.....Rond is toch ook vorm?Comment
-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 110kg 4x2
SL DL:
- 110kg 2x6
One legged standing calf raise:
-...5 uur geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 80kg 2x
- 80kg 5x1
De 105kg 2x1 en 1x2 evenaren of verbeteren zat er vandaag niet in, relatief...3 dagen geleden -
Al wat wijzer geworden?
je oppert dit aangeraden gekregen te hebben, door een vriend. Die 10 jaar kuurt en verschillende mensen hierin begeleid?...3 dagen geleden -
Hallo mensen,
Ik ben nieuw hier! Ik train nu een jaar en zit er aan te denken een "beginners" kuurtje te doen van 40mg diana per...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield SSB:
- 80kg 2x2
Lying leg curl:
- BW 2x50
Kon helaas de 1 a 2kg ankle cuffs niet vinden,...5 dagen geleden -
Lees je in.6 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 110kg 3x1
- 110kg 1x2
SL DL:
- 110kg 5x
- 110kg 3x
One legged...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 105kg 2x1
- 105kg 1x2
One legged back extension:
- BW + 16kg 3x8
...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Erg crap geslapen, +- 4 uurtjes aan 'goede' nachtrust. Zeker niet ontevreden hoe training ging. Expres wel bij sommige oefeningen...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 110kg 4x1
SL DL:
- 100kg 2x10
One legged standing calf raise:
...2 weken geleden
Comment