Tweet
1 appel maar zometeen 2 snee volkoren brood met 2 gekookte eieren en 300cc magere yoghert
-
-
gehad
700 ml melk
brinta
banaan
4 boterhammen kalkoenComment
-
Same shit different day.Originally posted by Shredmaster View Post150 gram pangafilet
150 gram brocolli
30 gram noten
Best: Bench: 1 x 150 / Squat 1x 245 / Deadlift 1x 280.
Go heavy or go home!Comment
-
100 gram kip
150 gram broccoli
30 gram noten
kop lipton bosvruchten theeBest: Bench: 1 x 150 / Squat 1x 245 / Deadlift 1x 280.
Go heavy or go home!Comment
-
150 gram tonijn
20 gram mayo
30 gram notenBest: Bench: 1 x 150 / Squat 1x 245 / Deadlift 1x 280.
Go heavy or go home!Comment
-
Een ultra eiwit shake uit de litermaat.
Omdat ie niet in de shakebeker past!
The Sky Ain't The Limit
"Permanence, perseverance and persistence in spite of all obstacles, discouragement, and impossibilities: It is this, that in all things distinguishes the strong soul from the weak."Comment
-
Vanmorgen getraind op een lege maag.
Net gegeten:
500 gram kwark
80 gram whey(40 in shake en 40 door de kwark)
30 gram havermoutBest: Bench: 1 x 150 / Squat 1x 245 / Deadlift 1x 280.
Go heavy or go home!Comment
-
8 tosties ham kaas met mayo
Comment
-
25 gr zilvervliesrijst
50 gr kip
20 gr cashewnoten
bonen
muizenhap
Comment
-
100 gram rijst
100 gram sperzie bonen
100 gram kip
en om 6 uur weer.Team Fox Gym - Contest Prep / Transformation / Nutrition - PM voor informatie.
Ox Nutrition / Ice76 Protein IceComment
-
100 gram rijst
200 gram doperwten
100 gram gebakken kip
drank: een emmer waterComment
-
500gr magere kwark
40gr cashew noten
ik zit bomvol :OComment
-
Originally posted by Falstyr View Post
Ik dacht dat jij zo'n grote eter was? Ik kan nog wel effe door eten na die maaltijd.
Nu met de trein naar huis en dan 250 gr met wat notenComment
-
4 boterhammen met pindakaas net op
Zomenteen 3 eieren met 3 boterhammen en op werk iets met kip en rijst.Comment
-
125gr rijst
400gr kip
150gr sperziebonen
40gr cashew noten
Ik ben geen grote eten. Ik at groot omdat het moest niet omdat ik het wil. Alles boven de 4000kcal vind ik niet leuk meer om te eten. Maar omdat me onderhoud 4500 is...
Comment
-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 100kg 6x
- 60kg 20x
SL DL:
- 120kg 2x2
Standing calf raise:...3 uur geleden -
Experience consistent, powerful performance with Malegra 200mg, the trusted solution for erectile dysfunction (ED). This potent medication contains sildenafil...6 uur geleden
-
Antwoord op Naruto's logVanaf deze week een training D toegevoegd die mee door rouleert.
Als volgt: D, A, B > volgende week > C, D, A > week daarop > B, C,A...2 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 80kg 5x2
- 80kg 1x3
One legged back extension:
- BW 20x
- BW 15x
...5 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 80kg 2x2
BB kelso shrug:
- 30kg 15x
- 32.5kg 15x
- 35kg 15x
...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 110kg 4x2
SL DL:
- 110kg 2x6
One legged standing calf raise:
-...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 80kg 2x
- 80kg 5x1
De 105kg 2x1 en 1x2 evenaren of verbeteren zat er vandaag niet in, relatief...1 week geleden -
Hallo mensen,
Ik ben nieuw hier! Ik train nu een jaar en zit er aan te denken een "beginners" kuurtje te doen van 40mg diana per...2 weken geleden -
Al wat wijzer geworden?
je oppert dit aangeraden gekregen te hebben, door een vriend. Die 10 jaar kuurt en verschillende mensen hierin begeleid?...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield SSB:
- 80kg 2x2
Lying leg curl:
- BW 2x50
Kon helaas de 1 a 2kg ankle cuffs niet vinden,...2 weken geleden
Comment