Wat eet je nu

[LittleMofo]

1 appel maar zometeen 2 snee volkoren brood met 2 gekookte eieren en 300cc magere yoghert

[jantje91]

gehad

700 ml melk
brinta
banaan
4 boterhammen kalkoen

[Shredmaster]

150 gram pangafilet
150 gram brocolli
30 gram noten

Same shit different day.

[Shredmaster]

100 gram kip
150 gram broccoli
30 gram noten
kop lipton bosvruchten thee

[Shredmaster]

150 gram tonijn
20 gram mayo
30 gram noten

[Kevster]

Een ultra eiwit shake uit de litermaat.
Omdat ie niet in de shakebeker past!

[Shredmaster]

Vanmorgen getraind op een lege maag.
Net gegeten:
500 gram kwark
80 gram whey(40 in shake en 40 door de kwark)
30 gram havermout

[jantje91]

8 tosties ham kaas met mayo

[lukiha]

25 gr zilvervliesrijst
50 gr kip
20 gr cashewnoten
bonen

muizenhap

[Mvos]

100 gram rijst
100 gram sperzie bonen
100 gram kip

en om 6 uur weer.

[The Phoenix]

100 gram rijst
200 gram doperwten
100 gram gebakken kip
drank: een emmer water

[Falstyr]

500gr magere kwark
40gr cashew noten
ik zit bomvol :O

[lukiha]

500gr magere kwark
40gr cashew noten
ik zit bomvol :O

Ik dacht dat jij zo'n grote eter was ? Ik kan nog wel effe door eten na die maaltijd.

Nu met de trein naar huis en dan 250 gr met wat noten

[gameface]

4 boterhammen met pindakaas net op
Zomenteen 3 eieren met 3 boterhammen en op werk iets met kip en rijst.

[Falstyr]

125gr rijst
400gr kip
150gr sperziebonen
40gr cashew noten

Ik ben geen grote eten. Ik at groot omdat het moest niet omdat ik het wil. Alles boven de 4000kcal vind ik niet leuk meer om te eten. Maar omdat me onderhoud 4500 is...