Tweet
500gr biefstuk en wat friet
-
-
3 teentjes knoflook
een augurk
3 crackers met brie
Comment
-
Met rijst.ความพายายามอยู่ที่ไหน ความสำเร็จอยู่ที่นั้นComment
-
50gr havermoutvlokken, 50gr whey en waterComment
-
Wat te doen als je net wakker wordt, juist eten
5 eieren
Whey shake
500 gram kwark
40 gram pinda'sBest: Bench: 1 x 150 / Squat 1x 245 / Deadlift 1x 280.
Go heavy or go home!Comment
-
5sneden brood met belegen kaas
blik tonijn
chocovit
straks ook biefstuk frietComment
-
200 gram rijst
200 gram kipfilet
200 gram groente
30gram cashewnoten
halve liter water!
strax: 200 gram rijst, 200 gram kipfilet, 200gram groente
lekker een-tonig
Make it happen, shock everyone!Comment
-
Salade van sla, tomaat, ei, avocado en dadels met sausje.
En kip uit de oven
"I said a glass of juice not gas the jews" - HitlerComment
-
Zeikerd ik vreet al weken(maanden) hetzelfdeOriginally posted by gain is pain View Postlekker een-tonig
Gain is pain, weet je nog
Ik vreet nu kip met sperziebonen en pinda's. Had ik vanmiddag omgeruild.Best: Bench: 1 x 150 / Squat 1x 245 / Deadlift 1x 280.
Go heavy or go home!Comment
-
Suprise suprise.
500 gram kwark
20 gram pinda's
Kop groene theeBest: Bench: 1 x 150 / Squat 1x 245 / Deadlift 1x 280.
Go heavy or go home!Comment
-
3 sneën volkoren brood
30 gram pindakaas
90 gram makreel in zonnebloem olie
3 glazen water.
Straks rond 12:30 uur:
100 gram gekookte rijst
175 gebakken kip
300 gram gestoofde courgettes in kerry
5 cc olijfolieComment
-
(Verlaat ontbijt) Havermout + banaan + crea... straks whey shake en dan lekker trainen.How you like them apples?Comment
-
Forel met sperziebonenComment
-
150 gram pangafilet
150 gram sperziebonen
20 gram pinda's
Glas water.Best: Bench: 1 x 150 / Squat 1x 245 / Deadlift 1x 280.
Go heavy or go home!Comment
-
dat is waar: gain is pain!Originally posted by Shredmaster View PostZeikerd ik vreet al weken(maanden) hetzelfde
Gain is pain, weet je nog
Ik vreet nu kip met sperziebonen en pinda's. Had ik vanmiddag omgeruild.
wat ik nu eet:
1 appel
100 gram rijst
150 gram kipfilet
1 eiwit shake isolaat (was gaan trainen
)
Make it happen, shock everyone!Comment
-
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield SSB BSS:
- BW 20x
- 20kg 20x
BB kelso shrug:
- 40kg 3x15
Wide high incline...1 day ago -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 100kg 6x
- 60kg 20x
SL DL:
- 120kg 2x2
Standing calf raise:...3 dagen geleden -
Experience consistent, powerful performance with Malegra 200mg, the trusted solution for erectile dysfunction (ED). This potent medication contains sildenafil...3 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logVanaf deze week een training D toegevoegd die mee door rouleert.
Als volgt: D, A, B > volgende week > C, D, A > week daarop > B, C,A...5 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 80kg 5x2
- 80kg 1x3
One legged back extension:
- BW 20x
- BW 15x
...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 80kg 2x2
BB kelso shrug:
- 30kg 15x
- 32.5kg 15x
- 35kg 15x
...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 110kg 4x2
SL DL:
- 110kg 2x6
One legged standing calf raise:
-...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 80kg 2x
- 80kg 5x1
De 105kg 2x1 en 1x2 evenaren of verbeteren zat er vandaag niet in, relatief...2 weken geleden -
Al wat wijzer geworden?
je oppert dit aangeraden gekregen te hebben, door een vriend. Die 10 jaar kuurt en verschillende mensen hierin begeleid?...2 weken geleden -
Hallo mensen,
Ik ben nieuw hier! Ik train nu een jaar en zit er aan te denken een "beginners" kuurtje te doen van 40mg diana per...3 weken geleden
Comment