Tweet
60gr whey
50gr brinta
1l melk
50gr dextrose..
2 maaltijden in 1 vanwege het uitslapen.
50gr brinta
1l melk
50gr dextrose..
2 maaltijden in 1 vanwege het uitslapen.
-
-
"Wat eet je nu?" "D-bol"Originally posted by Snuff-Sann View Post2 oatcakes, blikje tonijn.
Half flesje creatine, bcaa's, glutamine, zink, magnesium, vit. B6, vit.E, 10mg d-bol.
Ga namelijk zo trainen hehehe.
The Sky Ain't The Limit
"Permanence, perseverance and persistence in spite of all obstacles, discouragement, and impossibilities: It is this, that in all things distinguishes the strong soul from the weak."Comment
-
niet veel voel me echt beroerd
Mind is everything.Comment
-
-
400 gram rundvlees
Best: Bench: 1 x 150 / Squat 1x 245 / Deadlift 1x 280.
Go heavy or go home!Comment
-
125 gram rijst
300 gram Chinese kool
200 gram kipfilet
Geroerbakt
Mmm lekker!!Comment
-
ik eet
225 gram magere kwarkComment
-
150gr Tonijn
2 eieren
olijfolie
mayoComment
-
big amirca pizza tuna
Comment
-
150 gram tonijn
20 gram mayo
20 gram pinada'sBest: Bench: 1 x 150 / Squat 1x 245 / Deadlift 1x 280.
Go heavy or go home!Comment
-
500 gram kwark
20 gram pinda's
kop groene theeBest: Bench: 1 x 150 / Squat 1x 245 / Deadlift 1x 280.
Go heavy or go home!Comment
-
2 volkoren boterhammen
40 gram kalkoenfilet
15 gram yoghurt dressing
100 makreel in zonnebloem olie.Comment
-
150 gram pangafilet
150 gram sperziebonen
20 gram pinda's
glas waterBest: Bench: 1 x 150 / Squat 1x 245 / Deadlift 1x 280.
Go heavy or go home!Comment
-
ik heb griep denk ik verkouden hoofdpijn misselijk koortsOriginally posted by The Phoenix View PostMind is everything.Comment
-
100 gram kip
150 gram sperziebonen
20 gram pinda's
Groene thee
Best: Bench: 1 x 150 / Squat 1x 245 / Deadlift 1x 280.
Go heavy or go home!Comment
-
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield SSB BSS:
- BW 20x
- 20kg 20x
BB kelso shrug:
- 40kg 3x15
Wide high incline...23 uur geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 100kg 6x
- 60kg 20x
SL DL:
- 120kg 2x2
Standing calf raise:...2 dagen geleden -
Experience consistent, powerful performance with Malegra 200mg, the trusted solution for erectile dysfunction (ED). This potent medication contains sildenafil...3 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logVanaf deze week een training D toegevoegd die mee door rouleert.
Als volgt: D, A, B > volgende week > C, D, A > week daarop > B, C,A...5 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 80kg 5x2
- 80kg 1x3
One legged back extension:
- BW 20x
- BW 15x
...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 80kg 2x2
BB kelso shrug:
- 30kg 15x
- 32.5kg 15x
- 35kg 15x
...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 110kg 4x2
SL DL:
- 110kg 2x6
One legged standing calf raise:
-...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 80kg 2x
- 80kg 5x1
De 105kg 2x1 en 1x2 evenaren of verbeteren zat er vandaag niet in, relatief...2 weken geleden -
Al wat wijzer geworden?
je oppert dit aangeraden gekregen te hebben, door een vriend. Die 10 jaar kuurt en verschillende mensen hierin begeleid?...2 weken geleden -
Hallo mensen,
Ik ben nieuw hier! Ik train nu een jaar en zit er aan te denken een "beginners" kuurtje te doen van 40mg diana per...3 weken geleden
Comment