Tweet
3 boterhammen met 70 gram pindakaas en 100 gram kaas en
1 boterham met 1 ei, 20 gram spek en 33 gram kalkoenfilet
.
1 boterham met 1 ei, 20 gram spek en 33 gram kalkoenfilet
.
-
-
125 gram tonijn
1 eetlepel mayonaise ( a shame!)
1 appel
1 volkoren boterham!Make it happen, shock everyone!Comment
-
Waarom is mayo a shame?
100 gram kip
150 gram sperziebonen
20 gram pinda'sBest: Bench: 1 x 150 / Squat 1x 245 / Deadlift 1x 280.
Go heavy or go home!Comment
-
200 gram kip
200 gram groenten
50 gram rijstBest: Bench: 1 x 150 / Squat 1x 245 / Deadlift 1x 280.
Go heavy or go home!Comment
-
heerlijk gegeten:
-150g kipfilet gegrild met wat olijfolie
- mix van aubergine, ajuin en oranje paprika in de wokpan met wat zonnebloemolie
- 70g rijst
heb er pikante indische kruiden opgedaan, yummy!To fear death is to limit life.Comment
-
500 gram kwark
20 gram pinda's
glas waterBest: Bench: 1 x 150 / Squat 1x 245 / Deadlift 1x 280.
Go heavy or go home!Comment
-
4 volkorenboterhammen kalkoen
glas water
banaanComment
-
150 gram koolvis
150 gram sperziebonen
20 gram pinda'sBest: Bench: 1 x 150 / Squat 1x 245 / Deadlift 1x 280.
Go heavy or go home!Comment
-
Rauwe spitskool, kip, eieren, pinda's
"Just because you've always done it that way doesn't mean it's not incredibly stupid."Comment
-
Jij zat toch aan de IF?Originally posted by Pinada View PostRauwe spitskool, kip, eieren, pinda's
sq 130 / dl 175 / bp 100 / mp 70
you know they can't handle us like debbies does dallasComment
-
Nee. Dat zit ik nog steeds.Originally posted by kojak View Post"Just because you've always done it that way doesn't mean it's not incredibly stupid."Comment
-
Is het niet te vroegjes om al aan de spitskool te knabbelen dan?Originally posted by Pinada View Postsq 130 / dl 175 / bp 100 / mp 70
you know they can't handle us like debbies does dallasComment
-
Kan me er niet druk om maken. Is geen ramp als je window een keer wat verschuift.Originally posted by kojak View Post"Just because you've always done it that way doesn't mean it's not incredibly stupid."Comment
-
4 boterhammen met pindakaas
appel en banaan
kop groene theeComment
-
Suprise suprise
100 gram kip
100 gram rode paprika ( jam jam afwisseling
)
20 gram pinda's
Inderdaad, stop je iets eerderOriginally posted by Pinada View PostBest: Bench: 1 x 150 / Squat 1x 245 / Deadlift 1x 280.
Go heavy or go home!Comment
-
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 81kg 6x3
Barbell back extension:
- 30kg 12x
- 35kg 10x
Barbell vasthoudende,...1 hour ago -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield SSB BSS:
- BW 20x
- 20kg 20x
BB kelso shrug:
- 40kg 3x15
Wide high incline...3 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 100kg 6x
- 60kg 20x
SL DL:
- 120kg 2x2
Standing calf raise:...5 dagen geleden -
Experience consistent, powerful performance with Malegra 200mg, the trusted solution for erectile dysfunction (ED). This potent medication contains sildenafil...5 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logVanaf deze week een training D toegevoegd die mee door rouleert.
Als volgt: D, A, B > volgende week > C, D, A > week daarop > B, C,A...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 80kg 5x2
- 80kg 1x3
One legged back extension:
- BW 20x
- BW 15x
...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 80kg 2x2
BB kelso shrug:
- 30kg 15x
- 32.5kg 15x
- 35kg 15x
...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 110kg 4x2
SL DL:
- 110kg 2x6
One legged standing calf raise:
-...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 80kg 2x
- 80kg 5x1
De 105kg 2x1 en 1x2 evenaren of verbeteren zat er vandaag niet in, relatief...2 weken geleden -
Al wat wijzer geworden?
je oppert dit aangeraden gekregen te hebben, door een vriend. Die 10 jaar kuurt en verschillende mensen hierin begeleid?...2 weken geleden
Comment